як доглядати за нігтями і як зміцнити нігті:
1. Красиві нігті прекрасно доповнюють доглянуті руки, догляд за нігтями, шкірою рук і ніг повинен бути постійним. Здоровий ніготь повинен бути міцним, еластичним і рожевим за кольором, іноді проблеми з нігтями свідчать про неполадки із здоров'ям. Структура нігтів визначається спадковістю, але може змінюватися під впливом зовнішніх факторів (екологія, харчування, неправильний догляд, особливості роботи). Для здоров'я нігтів харчування необхідно зробити повноцінним, їжа повинна бути різноманітною і містить необхідні вітаміни і мінерали.
2. Вітамін А необхідний для росту і зміцнення нігтів (міститься в печінці, маслі, зелені, помідорах, моркві).
Вітамін В сприяє засвоєнню білка, необхідний для росту нігтів (міститься в капусту, пивних дріжджах, яєчному жовтку, пророслих зернах пшениці.
Йод сприяє зростанню нігтя (міститься в морській капусті, шпинаті)
Кремній важливий для еластичності і твердості нігтів (міститься в овочах).
Кальцій сприяє твердості нігтів (міститься в молочних продуктах).
Залізо необхідно для структури і форми нігтьової пластини.
Сірка запобігає запальним процесам, важлива для утворення нігтя (міститься в капусті, цибулі, огірках)
3. Манікюр рекомендується робити не рідше 1 разу на 2 тижні.
4. Користуватися тільки якісною косметикою, рідина для зняття лаку не повинна містити ацетону. Ацетон сильно висушує нігтьову пластину.
5. Для здоров'я нігтів рекомендується змащувати їх на ніч живильним кремом.
6. Не можна щоб нігті постійно знаходилися під шаром лаку, в ідеалі лак необхідно стирати на ніч. Або хоча б давати відпочити нігтям 2 дні через кожні 5 днів.
7. Прибрати жовтизну з нігтів можна, змастивши їх шматочком лимона. Це не тільки освітлить, але і зміцнить нігті.
8. Прийом продуктів, що містять желатин (желе, заливні) сприяє зростанню і фортеці нігтів. Приймати 1 місяць, через місяць курс повторити.
9. Частою причиною розшарування нігтів, є брак кальцію. Кальцій потрібно приймати разом з вітаміном Д в маслі, інакше він погано засвоїться. В аптеках продається органічний кальцій з черепашок і курячої шкаралупи, він легко засвоюється організмом.
10. Не рекомендуються для нігтів ванночки з содою.
11. Поживна мазь для нігтів на основі воска- Зварити яйце в круту. Витягнути жовток, розім'яти його. Додати в жовток 4 г бджолиного воску, розтопленого на водяній бані, і підливати персикове масло, поки суміш не досягне густини мазі. Використовувати мазь кожен вечір.
12. Завжди при виконанні роботи користуватися рукавичками, руки краще змастити кремом або гліцерином.
13. При ламкості нігтів корисні ванночки з теплого рослинного масла, в яке додано декілька крапель вітаміну А і лимонного соку.
Робити їх треба 1-2 рази на тиждень. Також допомагають ванночки з рослинної олії і яблучного оцту, змішаних в рівних частках.
14. Зміцнююче дію на нігті надають ванночки з підігрітої оливкової олії, в яке додано декілька крапель соку лимона.
15. Корисно втирати в нігтьову пластину столовий оцет, лимонний сік, сік журавлини, чорної і червоної смородини.
16. Добре зміцнює нігті компреси наступного складу - 70г води, 5г квасцов, 25г гліцерину. Компреси застосовувати протягом 10-15 днів щодня, через місяць можна повторити.
17. Для зміцнення нігтів, що шаруються дуже корисні сольові ванночки. Для ванночок використовувати морську або океанічну сіль, але без ароматичних і фарбувальних добавок. У теплій воді розчинити чайну ложку солі, і тримати руки 20 хвилин. Процедура проводиться 10-15 днів підряд, через місяць можна повторити. Для профілактики достатньо 1 разу на тиждень.
18. Руки краще мити водою кімнатної температури. Від холодної води шкіра на руках лущиться і стає жорсткою, гаряча вода сильно знежирює шкіру, сушить, роблячи її шорсткою.
19. Щодня необхідно змащувати шкіру рук кремом.
20. Шкіра на ліктях вимагає особливого догляду, так як часто буває сухою і жорсткою. При митті лікті круговими рухами протираються пемзою або скрабом, після змащується жирним кремом змішаним з соком лимона.
21. Ванночка для рук зробить шкіру м'якою і еластичною. На 2 літри теплої води-2 столові ложки рослинної олії. Або на 2 літри теплої води-1 чайну ложку нашатирного спирту і 1 столову ложку гліцерину. Процедуру проводити протягом 15-30 хвилин, 10-15 днів підряд, через місяць можна повторити або провести курс інших процедур по догляду за шкірою рук.
22. При грубій, шорсткій шкірі рук ефективні ванночки із соку квашеної капусти і молочної сироватки. Потім змастити шкіру живильним жирним кремом.
23. Якщо на руках з'явилися тріщини і мозолі, застосовуйте ванночки з крохмалю. (1 столова ложка на 1 літр води). Через 15 хвилин сполосніть руки і змастіть живильним кремом. Такі ванночки дуже ефективні в разі тріщин і мозолів на підошвах ніг.
24. Якщо сильно пітніють руки. Сольова ванночка. Розвести 1 чайну ложку кухонної солі в 1 літрі теплої води. Тримати руки 5-10 хвилин, щодня протягом 10-15 днів.
25. При пітливості ніг застосовуйте ванночки з шавлією або корою дуба. Користуйтеся спеціальним тальком для ніг.
26. Дуже ефективно для пом'якшення рук і ніг - зробити пілінг, товстим шаром нанести пом'якшувальний крем. Одягнути матерчаті рукавички і шкарпетки. Залишити на ніч.
Змішати жовток, 1ч ложку толокна і 1столовую ложку меду. Змастити руки цим складом і надіти матерчаті рукавички. Маску змити через 15-20 хвилин, змастити руки живильним кремом.
Зварити 2-3 картоплини, розтерти їх з молоком. Нанести кашку на руки або помістити руки в масу до охолодження. Змити водою, нанести на руки живильний крем.
Змішати 1 жовток, 1 столову ложку рослинної олії, 1 ч ложку меду. Втерти в руки на 15-20 хв. Змити водою, нанести на руки живильний крем.
28.Крема для рук домашнього приготування.
- Змішати 5г порошку коренів перстачу і 1 стакан вершкового масла. Варити на водяній бані 10 хв. помішувати дерев'яною паличкою, потім остудити. Крем використовувати при тріщинах на шкірі.
- 1 столову ложку суміші трав календули, ромашки лікарської, подорожника великого і череди трироздільної залити в термосі 1 склянкою окропу, настоювати 5-7 годин, процідити. Потім розтерти 50г вершкового масла з 1ч ложкою меду. Додати 1 чайну ложку трав'яного настою і все перемішати. Крем зберігати в холодильнику.