Досить часто в нашому житті трапляється, що відразу навалюється багато стресових подій і моментів, коли потрібно приймати важкі рішення або коли від Вас залежить багато чого. І досить часто наша нервова система просто не справляється. Тоді відбувається нервовий зрив, і саме жінки переносять його важче, ніж чоловіки. У цій статті Ви дізнаєтесь, що таке нервовий зрив у жінок, як вчасно розпізнати його перші ознаки, що робити і до якого лікаря звертатися.
визначення поняття
Нервовий зрив - тимчасова фаза розлади, ознаками якого є депресія і невроз. Зрив не статичний, він є скоріше індикатором того, що нервова система на межі, що терміново потрібна допомога.
Практично завжди, після нервового зриву людина сама себе переконує, що не в змозі контролювати свої емоції в тому числі і себе в цілому. Він знаходиться під владою власних страхів, ілюзій і тривог, побороти які самостійно вдається не кожному.
Сам же по собі нервовий зрив швидше необхідний організму, ніж шкідливий. Коли людина практично однією ногою на межі нервового зриву, втомлений і загнаний, організм намагається скинути зайве для нормального функціонування.
Саме це зрив і робить. Завдяки йому психіка може зберегти своє здоров'я і не руйнуватися остаточно. Подібні захисні функції нашого організму представлені в непритомності при сильному переляку або шоці, сльозотечі, кашлю та багато іншого.
Виявити точну схему причин нервового зриву можна. Він виникає через сильного потрясіння в житті людини, а так як потрясіння у людей різні, то і причини можуть бути абсолютно відмінні один від одного. Однак все ж зустрічаються деякі подібності, через що є список найпоширеніших причин нервового стресу:
- Різкі зміни в усталеній особистому житті. Жінки, як правильно, гостріше реагують на подібні події. Це можуть бути розлучення, проблеми з дитиною або з батьками;
- Важка, напружена ситуація в родині - постійні сварки вдома не тільки з чоловіком, але і з дітьми, сварки і розбіжності з батьками та інше;
- Вкрай некомфортні трудові умови - не склалися стосунки в колективі на роботі, невиразні вимоги начальства і постійний тиск, незручний і ненормований графік роботи;
- Труднощі з фінансами - втрата улюбленої роботи, низький заробіток, великі кредити, втрата будь-якого майна і проведена його плата за нього.
Крім зовнішніх чинників, на причини зриву впливає і внутрішній генетичний код людини. Жінка за своєю природою відчуває все тонше і уважніше, ніж чоловік, тому внутрішні схильності до розладів у неї грають особливу роль:
- Дефіцит необхідних організму вітамінів і амінокислот;
- Вплив вірусних інфекцій, що вражають в основному мозок;
- Спроби займатися самолікуванням і прийомом психотропних препаратів, а також часте вживання різного алкоголю і прийом наркотиків;
- Особливості характеру, контроль з боку батьків, неприйняття соціумом, занадто різка і гостра реакція на події, що відбуваються.
Характер грає ключову роль в стійкості психіки. Тому люди з такими рисами особистості набагато більш схильні до зривів, ніж інші:
- Недовірливість, надмірна вразливість, вразливість;
- Егоїзм, егоцентризм, честолюбство, владність, нетерпіння думки оточуючих і їх побажань;
- Безкомпромісність, надмірна прямолінійність;
- Пунктуальність, відповідальність за все і вся, добросердечність, безкорисливість, чесність.
Як бачите, довести себе і заробити нервовий зрив можна всім, чим завгодно. І не завжди буде зрозуміло, що саме послужило причиною цієї недуги.
При лікуванні будь-якої хвороби потрібно знати її симптоми, щоб вчасно запобігти подальше поглиблення положення. Теж саме і з нервовим зривом. Його симптоми поділяються на три види: психічні, фізичні та поведінкові.
психічні симптоми
- Інтенсивні і різкі реакції на незначні зміни або подразник;
- Підвищена чутливість слуху, роздратування від невеликих шумів;
- Яскраве світло часто викликає роздратування;
- Неуважність, легковажність, незібраність згубно впливають на працездатність. Важко концентруватися на чомусь занадто довго;
- Нетерплячість, підвищена активність, найчастіше бездумна;
- Постійне почуття неспокою і тривоги;
- Стрибкоподібне настрій, різкі перепади і відповідні наслідки;
- Протиріччя в життєвих цінностях, відмова від власної думки і поглядів або навпаки прийняття чужих;
- Нерішучість.
В особливо важких випадках можуть з'являтися думки про суїцид, або ж думки про нікчемність і марності себе як особистості. Таке трапляється, наприклад, при розлуці з близькою людиною. Буває і навпаки, коли жінка підносить себе до рівня надлюдини і переконує себе в цьому.
фізичні симптоми
- Часто болить голова, відбуваються галюцинації;
- Дратівливий дискомфорт в областях живота і грудей;
- Часті панічні атаки;
- Розлучення під час моргання перед очима, запаморочення;
- Порушення в вестибулярний апарат;
- Вегетативні порушення - скачки кров'яного тиску, утруднене сечовипускання і часті позиви, проблеми з травною системою, рясне потовиділення;
- Затримки менструального циклу;
- Турбота про здоров'я;
- Проблеми зі сном - неспокійні сновидіння і кошмари, пізніше засинання, раннє пробудження, неспокійний і рваний сон.
Фізичні симптоми набагато помітніше, ніж психічні. Якщо який-небудь з вищеописаних симптомів спостерігається у Вас, потрібно негайно відправитися в лікарню і проконсультуватися з лікарем.
поведінкові симптоми
Коли відбувається нервовий зрив, поведінку як жінки, так і чоловіки змінюється кардинально. Людині важко концентруватися на будь-якої діяльності, а значить, буде помітний занепад працездатності. У спілкуванні з сім'єю або подругами вона часто буде виходити з себе і застосовувати різні образи, щоб довести всім свою думку і свою точку зору.
Досить часто жінка може просто взяти і піти від розмови, помітивши, що до її персони мало проявляють уваги. Часто трапляються і підвищений цинізм, агресивність, ризик залежності від алкоголю або наркотиків, з якої жінкам особливо важко позбутися. Виглядає це дуже помітно.
Якщо Ви бачите, що Ваша дружина, дівчина, родич або друг проявляє подібні симптоми, то потрібно негайно переконати його звернутися за допомогою до лікаря.
Тому що це може загрожувати небезпекою не тільки самій людині, а й оточуючим. Особливо, якщо жінка з маленькою дитиною. У такій напруженій ситуації часто знаходяться молоді дівчата і нерідко страждають на післяпологову депресію.
Нервовий зрив часто є причиною сварки з близькими людьми
Професійне лікування проводиться лікарем, проте якщо Ви не хочете потрапити в лікарню в нападі люті, то нижче представлені способи і поради, за допомогою яких можна заспокоїтися і не нашкодити оточуючим:
- Спробуйте зобразити на папері відбуваються з Вами зміни. Всі тривоги і страхи. Після чого потрібно домалювати на зображенні позитивні емоції - радості і щасливі моменти;
- Те, що відбулося нещастя ні за що не можна забувати - його потрібно обміркувати, а ще краще, якщо поговорити про це з ким-небудь;
- Щоб не навантажувати себе негативними емоціями, потрібно усунути їх джерела: позбутися від ненависних предметів, обмежити спілкування з неприємними людьми, перестати займатися нецікавою діяльністю;
- Взяти на роботі невелику відпустку і вирушити в подорож. Такий відпочинок буде дуже корисний, щоб відновитися;
- Якщо є які-небудь заспокійливі таблетки або препарати, їх варто негайно прийняти;
Головне, пам'ятати, що будь-який нервовий зрив - природна реакція на психічне перенапруження організму. і вчасно зробити висновки.