Які почуття ви компенсуєте їжею? - Нестача любові. «Усі брешуть!» - казав доктор Хаус з популярного серіалу. Проблема в тому, що люди брешуть і самі собі в тому числі, абсолютно цього не помічаючи. Обдурити себе часто простіше, ніж змінити щось в житті або в певній ситуації. Тому ми продовжуємо переїдати і набирати вагу, кажучи, що їжа стала наркотиком, але насправді ми собі брешемо. Чи не їжа нам потрібна, вона - просто легкий і швидкий спосіб отримати щось, чого нам дуже хочеться, але чого ми не можемо досягти - і ми це компенсуємо їжею.
Правда, на самому ділі продукти залишаються продуктами і нічим іншим, вони не вгамовують наші душевні потреби. Але ж протягнути руку до тістечку простіше, ніж починати розбиратися в собі. Це важко, довго і незвично, а незвичного, нового ми про всяк випадок побоюємося.
Але все ж, раз ви читаєте цю статтю, значить, щось вас не влаштовує, значить, ви вже не хочете брехати собі, а намагаєтеся знайти стежку до свого «я» і подолати виниклі проблеми з переїданням.
Так давайте дізнаємося, які почуття зазвичай компенсують їжею. Це допоможе краще зрозуміти себе і в залежності від цього вибудувати план схуднення. До того ж багато дівчат відзначають: таке усвідомлене розуміння призводить до більш швидких результатів в плані зниження ваги.
Любов відчайдушно поманить ...
Абсолютна потреба всіх людей - це потреба в любові та уваги. Але, на жаль, навіть будучи заміжньою, жінки не завжди можуть це отримати від свого партнера. Він може бути емоційно холодний, нерозвинений і незрілий як чоловік, вважати прояви любові «рожевими соплями». Іноді любов є, але вона не виражається зовнішніми способами (обіймами, поцілунками, ласкавими слівцями), а необхідність щось залишається.
Що вже говорити про самотніх людей, яким не тільки ніжність не у кого взяти, а й свої почуття віддати неможливо. Дівчина тому не тільки компенсує їжею брак любові, але і страждає від закрепів. Запор - від слова «замкнути», тобто закрити щось в собі, не віддати. Звичайно, у кожного можуть бути свої індивідуальні «неотдаванія», але при зайвій вазі і компенсації їжею нестачі любові найчастіший варіант - це неможливість висловити свої емоції, викинути їх назовні.
Явні ознаки того, що брак любові компенсується їжею:
1. На вас нападає вечірній і нічний жор.
Якщо самотньої людини вдома зустрічає тільки їжа, то нею він вечір і заповнює. Коли ж приходить ніч - час любові і солодких обіймів - ситуація загострюється і жор збільшується.
Важливо розуміти, що наявність чоловіка або хлопця може не гарантувати наявність достатку любові, насичення почуттями. Тому заміжні дівчата так само ляскають дверцятами холодильника, як і їх невлаштовані подруги.
Як подолати звичку компенсувати їжею брак любові
Перш за все, потрібно усвідомити, що у вас є ця потреба в любові. Відкрито і чесно зізнатися собі, що вам не вистачає тепла, ніжності, ласки у відносинах або самих відносин.
Далі потрібно зрозуміти, що їжею недолік любові не компенсуєш! Навіть найсмачнішою і різноманітною, приготовленої за унікальними рецептами, в кращих ресторанах світу. Любов взагалі нічим іншим не компенсуєш.
Мухи окремо, котлети окремо. Любов - це любов, а їжа - це їжа. І не більше того.
Далі вам потрібно подумати, як домогтися того, чого ви насправді хочете. Ваш шанс вийти із замкнутого кола - шукати способи отримати любов, а не знаходити кислоти в рану.
Не звинувачуйте інших, змінити ми можемо тільки себе. Щось у вас всередині не так, навіть якщо здається, що вина партнера. Він стане іншим, коли ви перетворюєте себе.
Отже, якщо ви самотні або занадто незалежні, змініть свій образ сильної жінки - якщо вам в ньому недобре. Не доводьте до крайнощів - на роботі ви можете бути хоч залізним лісорубом, але особисті відносини є особисті відносини, і нехай там буде багато любові. Для цього вони, власне, і створюються.
Зверніть увагу: не змінити образ, а змінити, підкоригувати. Так, я сильна, я багато чого на собі тягну, багато вмію, величезного домоглася, але в любові я ніжна, чутлива, яка прагне до душевної близькості ... і, можливо, слабка і готова віддати ініціативу чоловікові.
Якщо ж брак любові відбувається через холодності вашого партнера, кращий спосіб - чесно сказати, чого ви від нього хочете. Без погроз, звинувачень і криків: «Чому він сам здогадатися не може?» Ну, не може здогадатися, ніхто з нас не телепат - ви іноді з бойовою подругою і мамою один одного не зовсім розуміють, а чоловік тим більше не має надприродні здібності. Як і ви. Може статися, що його поведінка - у відповідь на ваше, а ви і не здогадалися. Будьте готові до цього.
Дуже важливо при такій розмові розповідати тільки про свої почуття і просити, а не вимагати, ласки і уваги від нього: «Мені сумно від того, що ти перестав мене обіймати!», «Я була б щаслива, якби ти говорив, що любиш мене ». Якщо говорити в руслі: «Сволота, ти мене не любиш, ти мені не даєш, ти мені зобов'язаний!» - розмови не вийде. Ні з ким. Будьте готові до того, що не вийде з першого разу, запасіться терпінням.
Зрозуміло, різних образів і нюансів особистому житті може бути безліч. Ми привели лише наочні приклади, які допоможуть вам зрозуміти головні думки:
- Їжі не компенсуєш брак любові!
- Вам потрібно отримувати любов іншим способом.
- У своєму шляху до любові ви будете починати з себе, враховувати свою індивідуальність і особисті особливості.
- Ви готові працювати над собою і відносинами, щоб мрія стала реальністю.
- Ви готові шукати, змінюватися і пробувати до тих пір, поки не знайдете бажане!
Також перечитуйте цей матеріал час від часу. З першого разу ми зазвичай дуже багато важливого пропускаємо!
Якщо ви вважаєте, що брак любові - не ваша причина, чекайте інших матеріалів циклу «Які почуття ви компенсуєте їжею».