Психологія спілкування: сором'язливість не є генетичним фактором. Немає такого гена, що відповідає за боязкість. Це те, що утворюється всередині нас під впливом навколишнього середовища, сім'ї, вдалих або невдалих моментів в житті. Ось простий приклад з життя Джеймса, який особисто мені і напевно багатьом з вас є до болю знайомим:
Виходить, що сором'язливість - це банальна звичка, а не особистісна характеристика, дана від народження. Точно так же впевненість - одна з тих неоднозначних рис, як сила волі або інтуїція, яку можна розвинути і натренувати подібно м'язам. Але, як і будь-які фізичні вправи, це важко і вимагає постійної роботи. І, що більш важливо, постійного усвідомлення.
Це означає перебувати, як то кажуть, тут і зараз, пам'ятати про свою головну мету, а не відволікатися на сторонні думки або копатися в своїй голові. Чи не слухати грізного критика всередині себе або представляти, що інші думають про вас, засуджувати їх або намагатися вгадати їх реакцію. Просто рухатися вперед, і робити це впевнено!
Не треба соромитися або як стати більш впевненим у собі.
Життя багатьох пов'язана з мало не щоденною боротьбою з сором'язливістю. Весь цей час кожен раз доводиться робити великий крок з власної зони комфорту. Це супроводжується нудними переживаннями, постійною тривогою і почуттям глибокої невпевненості в собі. Внутрішній критик починає повторювати: "я занадто дурний (- а), потворний (- а), молодий (- а) ... нічого не вийде ... все будуть сміятися, чи вони навіть не подивляться ...".
Чому ми зануреними в такі глибокі роздуми опиняємося? Що такого поганого з нами може трапитися? Ми просто-напросто провалу боїмося. Більшість побоюється невдачі настільки, що вважає за краще не ризикувати. Гірше того - ризик стає тим, що намагаєшся уникнути будь-яку ціну. Так і формується звичка. Ми самі себе позбавляємо можливості перестати усуватися від людей, щоб ті змогли контактувати з нами і реагувати на наші дії.
Страх бути відкинутим - це нормально. У кожного бувають періоди невпевненості в собі: у кого-то це секунди, у кого-то більш тривалий термін. Страх - це випробування: значить ви повинні звернути на щось свою пильну увагу, зібрати волю в кулак і не розгубитися.
Сумнів виходить не тільки від внутрішнього критика, а й ззовні: від друзів, сім'ї і "Доброзичливців", які намагаються всіляко вберегти вас від небезпеки і залишити вас у вашій (або в їх власній) зоні комфорту. Довіряйте собі, подивіться в очі власному страху, не піддавайтеся на громадський заклик "Бути як всі".
Не треба соромитися або як стати більш впевненим у собі.
Ваше прагнення до впевненості стимулює інших боротися зі своїми страхами. Ваша свобода від страхів - це нагадування їм про їх уявної стриманості і про ті обмеження, які вони самі собі виставляють. Проте, ваша впевненість буде для інших маяком. Люди так влаштовані: вони слідують за хоробрими, сильними і впевненими в собі. Впевнений в собі людина - це дуже сильний мотиватор для інших.
Справа не в тому, щоб створити собі броню у вигляді альтернативного супер - его або розбудити в собі неприборканий внутрішній дух ... важливо бути на чеку і не дати страху управляти вашим життям. Щоб ви змогли сприймати себе таким який (- а) ви є, спокійно переносити страх і сумніви. Впевненість не живе під владою страху і сумнівів, а сприймає їх як невід'ємну частину життя.