Навіщо пити воду з лимоном вранці

Навіщо пити воду з лимоном вранці

Від цього, здавалося б, простого ритуалу, прокидається і мозок, і травна система. А ще вода з лимоном надає корисну дію на весь організм.

На імунну систему
У лимонах міститься велика кількість вітаміну C і калію. Вітамін C допомагає організму протистояти простудним захворюванням, а калій стимулює діяльність мозку, нервову систему, а також нормалізує кров'яний тиск.

на травлення
Тепла вода стимулює діяльність шлунково-кишкового тракту, а особливо - перистальтику, хвилі скорочень м'язів шлунка і кишечника, які переміщують по ним їжу і виводять відходи життєдіяльності. До того ж лимони багаті вітамінами і мінералами, що допомагають знизити рівень токсинів в травній системі. Після склянки води з лимоном ваш шлунок із задоволенням сприйме і сніданок, і чашку кави.

Навіщо пити воду з лимоном вранці

на нирки
Лимонний сік допомагає вимивати з організму токсини і інші шкідливі речовини за допомогою збільшення вироблення сечі в організмі. А більш ефективне виведення токсинів дозволяє зберегти здоров'я сечовивідної системи.

На кислотно-лужний баланс
Незважаючи на очевидну кислоту, лимони є лужний їжею. Лимонна кислота, засвоєна нашим тілом, не підвищує кислотність всередині організму, тому, потрапляючи всередину організму, лимони стають лужними. Підтримка кислотно-лужного балансу в нормі є профілактикою багатьох хвороб, наприклад інфекційних та онкологічних.

Навіщо пити воду з лимоном вранці

На зайву вагу
Лимони багаті волокнами пектину, що зменшують почуття голоду. Дослідження також доводять, що люди, які зробили свій раціон більше лужним, швидше скидають зайву вагу. Крім того, тут спрацьовує психологічний фактор. Якщо ви почали день зі здорових звичок, то не хочеться порушувати цю гармонію шкідливим фаст-фудом.

на шкіру
Вітамін C допомагає організму розгладжувати зморшки і позбавлятися від гіперпігментації. До того ж тепла вода з лимоном очищає кров від токсинів, що, в свою чергу сприяє гарному зовнішньому вигляду шкіри.

Спробуйте протягом місяця починати свій день з цього напою натщесерце, і ви помітите позитивні зміни не тільки в самопочутті, але і в зовнішньому вигляді. А, як відомо, здорові звички додають нам бадьорості, енергії і сил для нових звершень!

Схожі статті