Ось і скінчилася наша чергова зимівля в Таїланді. Проводячи зиму на тропічному острові, дуже важливо знайти собі якесь корисне заняття, інакше ризикуєш перетворитися в тайський варіант Обломова - вже дуже розслабляючи діє атмосфера.
Саме тому зимівля для мене - час вчитися чомусь новому, благо можливостей для саморозвитку на Самуї хоч відбавляй. Так, я вже вчила мови - англійська та німецька, а в цей раз, вибираючи між курсами тайської мови, тайського масажу і тайської кухні, несподівано для себе зупинилася на ... тайському боксі - муай тає.
Бити по голові? Можна, можливо!
Муай тай - мабуть, найпопулярніший вид спорту в Таїланді. На Самуї Кемпа і маленькі зали для приватних уроків буквально на кожному кроці. До вечора, коли спадає спека, більшість з них забиті людьми, які бажають оволодіти цим стародавнім і красивим бойовим мистецтвом. Займаються все - і діти, ледь почали ходити, і пенсіонери дуже похилого віку, і тендітні дівчата, і брутальні чоловіки, і тайці, і фаранги, і новачки, і професіонали.
Цілі, звичайно, у всіх різні. Для тайської молоді муай тай - часто єдиний спосіб вибратися з убогості. Багато молоді європейці приїжджають у Кемп на два-три місяці, старанно тренуються по два рази в день, щоб вийти на ринг і, якщо пощастить, повернутися на батьківщину з трофеями. Але основна маса ходить для задоволення, якого я раніше ніяк не могла зрозуміти.
У порівнянні з іншими бойовими мистецтвами в тайському боксі набагато менше заборон, що робить його набагато більш жорстоким і травмонебезпечним видом спорту. Дозволені, наприклад, удари колінами і ліктями по голові. А так як в Таїланді професійні боксери б'ються без екіпіровки, бої нерідко закінчуються серйозними травмами. Розсічення - і зовсім звичайна справа. No muaythai without blood - девіз, яким прикрашені багато Кемпе.
Спортсменів, які планують вийти на ринг, тренують дуже жорстко. Кожен день професійні бійці бігають по 20 кілометрів - 10 вранці і 10 ввечері. Так розвивається витривалість, зміцнюються м'язи ніг, а сильні ноги для бійця дуже важливі. Пару років тому ми жили поблизу одного великого кемпу, і я щодня бачила юну тайку, яка намотувала кола по кварталу, за нею на мопеді їхав тренер з лозиною, і, як тільки дівчина зменшувала темп, негайно отримувала палицею по ногах. Біль в муай тає вчать ігнорувати. Найчутливіші місця - внутрішні поверхні стегон і гомілок - «набивають» до тих пір, поки м'язи там не стануть залізними.
До таких, як я, хто займається для себе, звичайно, зовсім інший підхід. Лозиною бити не будуть, проте отримати рукавичкою по голові, якщо опускаєш руки, - це завжди будь ласка. Або ногою в живіт, якщо вчасно не відійшов назад після удару.
На першому уроці я відбила лікті, коліна і гомілки, з рингу буквально виповзла в мокрій наскрізь футболці, відчуваючи при цьому дивне задоволення. На наступний день відбиті місця придбали гарний фіолетовий відтінок, на гомілках утворилися гематоми, з незвички нили лікті і плечі, але мене це, зрозуміло, не зупинило.
Я займалася два-три рази на тиждень. Мої тренування проходили так: спочатку розминка, щоб розігріти суглоби і м'язи, потім тренер Он показував мені нові удари і зв'язки, одягав захист, і цілу годину я била його руками, ногами, колінами і ліктями. В кінці він змушував мене відпрацьовувати удари на мішках і покришках, робити розтяжку і вправи на прес. Найскладніше бити по покришках - дуже вже вони жорсткі, і навіть рукавички не рятують від дрібних саден на пальцях. Найкраще у мене виходили удари ногами. «Good power», - говорив Он зі схваленням.
«Красиві вмирають»
З тренером ми подружилися. Колись він був професійним боксером, об'їхав весь південь Таїланду і навіть виступав на знаменитому стадіоні Лумпіні в Бангкоку, але в 23 роки отримав серйозну травму і вирішив з кар'єрою бійця зав'язати, щоб вступити до університету, на факультет фізичного виховання. І ось вже більше 20 років працює тренером, 10 з них на Самуї.
Займатися з Воном - одне задоволення. У ньому ідеально збалансовані почуття гумору, вимогливість і терпіння. Незважаючи на вік, Он у відмінній фізичній формі, і я часом робила вигляд, що не дуже розумію, як працювати на груші, щоб зайвий раз помилуватися його технічними і потужними ударами.
По-англійськи Он каже дуже своєрідно, на «тайгліше» - суміші тайського і англійської. Тому багато його фрази звучать коротко і ємко, як афоризми. Наприклад, одного разу він розповідав, як професійні бійці качають м'язи шиї, щоб протистояти захопленням в клінчі. Якщо шия слабка, легко заробити удар коліном в обличчя - а це гарантований нокаут або летальний результат при самому невдалому збігу обставин. Тому важливо, щоб шия була потужна.
«І у дівчат теж?» - запитала я. «Так, і у дівчат» - відповів Вон. «Але це ж негарно!» - сказала я. І тут Он видав один зі своїх афоризмів: «Красиві вмирають».
Як і будь-якому тайці, Вону дуже приємно, коли фаранги цікавляться тайської культурою, мовою, традиціями, і він охоче про це розповідає. Так що для допитливого фаранга на зразок мене заняття тайським боксом стали ще й відмінним джерелом нових знань. Тепер я знаю, навіщо тайці розводять червонощоких бюль-бюлей, що роблять з переможеними півнями після півнячого бою, чим харчуються бійці муай тая, чому танцюють вай кру рам муай і багато чого ще, що навряд чи прочитаєш в інтернеті.
Навіщо мені це треба
Три місяці - дуже короткий термін, а 34 року - не той вік, щоб говорити про якісь здобутки. Мої батьки, здається, до цих пір не розуміють, навіщо я займалася самокатуванням і чому хочу продовжити на наступний рік.
Однак я помітила деякі зміни. Я стала витривалішими і сильніше, під кінець третього місяця я стала робити в два-три рази більше, ніж робила на самому початку. Це здорово надихає, змушує повірити в свої сили.
Приємний побічний ефект - пішло кілька кілограмів. І не стільки через самих тренувань (хоча це відмінна альтернатива кардіо в залі), скільки завдяки деяким змінам в образі харчування. Харчуватися неправильно стає невигідно: якщо повечеряєш ввечері щільно, та ще зап'єш келихом вина, займатися на наступний ранок дуже важко, і ти вже не отримуєш того кайфу від тренування.
Психологічно тренування також надають потужний позитивний дію. По-перше, весь негатив, вся агресія йдуть разом з ударами, і після тренування відчуваєш себе спокійно. По-друге, присутнє відчуття, що в якоїсь критичної ситуації я вже буду не така безпорадна, як раніше, хоча б тому, що є розуміння, куди і як ударити ворога, щоб завдати максимальної шкоди.
Як бонус я опанувала тайським рахунком і вивчила назви основних частин тіла, що вже не раз виручало мене в ситуаціях, з боксом Ніяк не связанних.Так що експеримент можна вважати вдалим і вартим продовження, ніж я і займуся наступної зими.
Теги: Наші за кордоном. Уроки муай тай для фаранг-леді
