дисменорея
Запор - ось одна з можливих причин хворобливого і / або рясного менструального циклу. Цього можна уникнути, якщо пити протягом дня багато води і кожен день починати з 2 склянок води кімнатної температури.
Щодня протягом декількох місяців промивайте товсту кишку клізмою, стоячи на колінах і нахилившись грудьми до підлоги. Ця поза діє заспокійливо і може в кінці кінців нормалізувати менструальний цикл.
При болях. Хворобливі спазми під час менструального циклу вибивають жінку з колії. І хоча тепло має тенденцію посилювати кров'яні виділення, хто може встояти проти спокуси, який обіцяє полегшення і заспокоєння? З гарячих аплікацій можна порекомендувати гарячий душ, спрямований на нижню частину спини, або гарячі вологі компреси, прикладаються до хребта і / або черевної порожнини. Що може дати більш приємні відчуття після довгого дня з виснажливими спазмами, ніж повна релаксація, що викликається зануренням у ванну з теплою (гарячої) водою, яка містить екстракти хвойного масла або заспокійливі краплі настоянки валеріани? Можна також втирати, масажуючи, в нижню частину спини масло «Olbas» або білу мазь «Тигровий бальзам», щоб викликати приплив крові до поверхні шкіри і полегшити біль. Перед сном прикладіть до хворобливої ділянки пляшку, наполовину наповнену гарячою водою, - це допоможе вам заснути.
Біль можна полегшити також, випиваючи маленькими ковтками гарячий трав'яний чай. Ромашковий чай пом'якшує спазми. М'ятний, липовий і імбирний чай заспокоюють, усувають дискомфорт в травному тракті і знімають нудоту. Заспокійливу дію мають також чорничний і малиновий чаї.
Прийміть дрібну сидячу ванну з холодною водою, а стопи в той же час поставте в таз з гарячою водою. Ця унікальна процедура допомагає підбадьоритися і зняти гіперемію в тазової області.
А ось старовинний народний засіб, яке використовується і в наші дні: протягом 15 хвилин нагрівайте на сковорідці 2 чашки кам'яної солі, потім загорніть в рушник і прикладіть до живота.
Клінічні дослідження показали, що капсули з маслом вечірньої примули, прийняті протягом місяця, з невеликим збільшенням дози при наближенні дати початку менструації, надають розслаблюючу дію. Старовинним англійським засобом сільських жителів, що допомагає в хворобливі періоди, є поєднання вітаміну A, яким багата натерта на тертці моркву, поєднана з лимонним соком і оливковою олією. Дисменорея може вказувати на недолік в організмі кальцію. В цьому випадку щодня кладіть під язик 4 таблетки глюконату кальцію. Болезаспокійливий і зміцнює дію надають і ефірні масла. Зробіть масаж живота, використовуючи рівні частини наступних масел: фенхеля, меліси і евкаліпта. Біль і спазми можна зменшити за допомогою суміші з таких масел: ромашкове масло (2 краплі) і по 1 краплі фенхелевого масла, олії м'яти перцевої і олії кмину; втирайте цю суміш масажними рухами в область живота. У період менструації крім кальцію дуже допомагають вітамін E, залізо, магній і особливо невеликі кількості вітаміну B6.
Менструація з рясними виділеннями (гиперменорея)
Для профілактики рясних виділень. До настання менструації почніть приймати дрібні гарячі сидячі ванни; пийте щоранку після пробудження і перед сніданком воду кімнатної температури і протягом місяця зробіть кілька клізм, щоб очистити кишечник.
Для того щоб гарантувати зменшення виділень в очікуваний період, прийміть короткочасну дрібну сидячу ванну з холодною водою. Ця процедура буде ще ефективніше, якщо ви одночасно поставите стопи в гарячу воду.
Щоб зменшити рясні виділення. У перший день менструації випивайте в три прийоми протягом дня по півчашки відвару з чорного гороху.
Якщо менструація супроводжується особливо рясними виділеннями, контролювати і зменшити їх обсяг допоможе один з таких засобів: пакет з льодом покласти між сідницями або зробити холодну ванну для стоп (глибина - кілька сантиметрів).
Є кілька трав, що володіють терпкими властивостями, які можуть бути використані для вагінального душа: екстракт з гамамелісу або чаї з грициків, кори восковніци і кори білого дуба. Серед цих трав екстракт з гамамелісу дістати найлегше; його можна купити в аптеці. Для того щоб використовувати гамамелис в біде, додайте кілька столових ложок екстракту в 0,5 л теплої води. Можна змочувати в екстракті тампони і вводити в піхву. Залежно від інтенсивності виділень замінюйте тампони на нові, які перебували в розчині від півгодини до двох годин.
Рослина грицики (Capsella bursa-pastoris) використовувалося в Європі сільськими цілителями протягом багатьох століть; з його допомогою вони зупиняли рясні кровотечі. На відміну від гамамелісу грицики надає і протигемороїдальний дію. Додайте 1 столову ложку сухої трави в кружку з окропом. Дайте настоятися, процідіть і пийте. В'язкі властивості цієї рослини добре відомі, і вважається, що все, що потрібно, - це випити одну чашку відвару. Для того щоб використовувати відвар з грициків для вагінального душа, всипте 1 столову ложку з верхом сухої трави в 1 л окропу, накрийте кришкою, щоб відвар настоявся, процідіть його і вводите всередину за допомогою спринцівки. Крім того, в настоянці грициків можна змочувати тампони і вводити їх в піхву в період рясних менструальних виділень.
Ефективним кровоспинну засобом є кайенскийперець. Додавайте дрібку кайенского перцю в будь-який зміцнює трав'яний чай.
Дослідження показали, що зниження діяльності щитовидної залози вносить свій внесок у багато проблем, пов'язаних з менструацією. Іноді дієтологи прописують незначна кількість гормонів щитовидної залози, щоб контролювати рясна кровотеча і інші порушення менструального циклу.
Убога менструація і відсутність менструацій (аменорея)
Відсутність менструацій протягом деякого періоду часу відбувається внаслідок неправильного кровопостачання, яке, в свою чергу, може бути викликано рядом причин.
Вживання великої кількості свіжої води і щоденна клізма перед сном стимулюють відновлення нормального менструального циклу.
Намагайтеся не допускати запорів і для цього кожен день вранці випивайте по 2 склянки води кімнатної температури.
За кілька днів до початку менструації пийте гарячі трав'яні чаї з розмарину, шавлії, ромашки, манжети звичайною або лимонної вербени - для стимулювання початку місячних. Дуже корисні також листя базиліка, меліса, листя кмину і фенхелю.
За кілька днів до очікуваної менструації використовуйте будь-який з наступних альтернативних методів: по черзі занурюйте ноги в гарячу і холодну дрібну сидячу ванну; промивайте вагинальную область чергується гарячим і холодним душем і прикладайте почергово гарячі і холодні компреси.
Поряд з вищенаведеними методами лікування використовуйте наступні аплікації з гарячої води: прикладайте на тривалий час гарячі вологі компреси на тазову область. Прийміть щонайменше одну дрібну сидячу ванну з гарячою водою. А коли ляжете в ліжко, зберігайте тепло в стопах, приклавши до них пляшку з гарячою водою.
У випадках затримки менструації, що виникає унаслідок нервозності, частіше розтирайте і занурюйте руки, стопи, груди і живіт в холодну воду. Для того щоб зняти нервову напругу, пийте заспокійливі чаї. У більшості випадків це нормалізує менструальний цикл. Валеріанові таблетки діють заспокійливо і допомагають подолати нервозність. Пийте чай з квіток ромашки і прикладайте гарячі примочки з цим чаєм до пахової області і нижній частині спини. Крім того, пийте липовий чай.
Для нормалізації менструального циклу за півмісяця до очікуваної менструації почніть приймати по 1 таблетці бурої водорості вранці і опівдні (але не ввечері!).
Ананас, інжир і папайя містять особливі ферменти, які корисні в разі затримки або мізерної менструації. Дуже ефективний також чай з кореня імбиру.
Поділитися з друзями: