Приблизно в однієї з десяти жінок, які страждають від неприємних відчуттів під час місячних, ці симптоми - звані передменструальний синдром (ПМС) - з'являються майже кожен місяць перед початком менструації, у інших дев'яти - зрідка. Болі в період менструації зустрічаються у 30-50% жінок, але лише в 5-10% випадків болю є занадто сильними (дисменорея) і призводять до зниження працездатності.
Хоча багато жінок страждають менструальними болями при відсутності видимих аномалій статевих органів, іноді хворобливість місячних починається через інфекцію в тазової порожнини, ендометріозу або пошкодження матки. При хворобливих місячних краще звернутися до лікаря, щоб переконатися у відсутності будь-яких серйозних проблем зі здоров'ям. Якщо ніяких ускладнень немає, позбутися від болю під час менструації допоможе правильно підібрана дієта і вітаміни.
Альгодисменорея - хворобливі менструації, які часто спостерігається у дівчат і молодих незаміжніх жінок. Болі з'являються за 2-3 дні до менструації. Вони носять переймоподібний або ниючий характер, локалізуються внизу живота і попереково-крижової області. Супроводжуються загальним нездужанням, головним болем, почуттям слабкості, нудотою або блювотою.
Жінку можуть турбувати занадто рясні менструації (менорагія), а також маткові кровотечі (метрорагія) між менструаціями. Особливо слід звернути увагу, якщо цикл триває менше 21 дня - в цьому випадку необхідно невідкладно звернутися до гінеколога-ендокринолога або гематолога (фахівця із захворювань крові), які з'ясують причину дисфункції.
Причинами маткових кровотеч. рясних менструацій можуть бути гормональні відхилення, хвороби крові, гінекологічні захворювання та запальні захворювання органів малого таза.
рекомендації
- Прикладати до живота і ніг сухі гарячі рушники, мішечки з гарячим піском або висівками.
- Можна покласти на низ живота мішечок, наповнений гарячою кашкою з насіння льону, або компреси з гарячим наполовину звареним ячменем або сінної потертю.
- Загальнозміцнюючий лікування (прогулянки, катання на лижах і ковзанах, гартують купання)
- 1 столову ложку хвоща польового заварити 300 г води. Настояти 1 годину, процідити. Пити по 50-100 г кожні дві години. Коли біль почне стихати, пити по 50 г тричі на день.
- 2 столові ложки подрібненого листя і стебел водяного перцю залити 0,5 л окропу, кип'ятити 10 хвилин в закритому посуді, охолодити, процідити. Пити по 100 г тричі на день перед їжею.
- Дві чайні ложки сухих подрібнених коренів тирличу хрестоподібної залити трьома склянками окропу, кип'ятити на слабкому вогні 10 хвилин, настояти 1 годину, процідити. Приймати по 100 г тричі на день за 30 хвилин до їди.
- Трава споришу. трава хвоща польового, трава золототисячника, трава перстачу гусячої - в співвідношенні 1: 1: 3: 5. Столову ложку суміші заварити склянкою окропу, настояти 1 годину, процідити. Випити ковтками протягом дня. Приймати 10 днів при хворобливих місячних.
- Чайну ложку подрібненого кореня оману високого залити склянкою окропу, настояти 1 годину, процідити. Приймати по 1 столовій ложці 4 рази на день.
- 1 чайну ложку насіння бузку звичайної залити 0,5 л води, кип'ятити на слабкому вогні в закритому посуді 15 хвилин, охолодити, процідити. Пити по 100 г щоранку за 15-20 хвилин до їжі.
- 50 г кореневищ клопогона гроновидного варити 15 хвилин в 1 літрі води, настоювати 15 хвилин, процідити. Пити по 1 склянці тричі на день за 20 хвилин до їди.
- Кориця - 5 г, гвоздика - 3 г, квітки ромашки аптечної - 50 г. Збір трав залити 1 літром води і кип'ятити на слабкому вогні в закритому посуді 30 хвилин. Процідити. Пити по час болів по 1/2 склянки 3 рази на день.
Лікувальні трави
А якщо ви переносите менструальний цикл болісно, на допомогу прийдуть лікарські трави:
Любисток лікарський (корінь)
1 чайну ложку добре подрібнених коренів залити 1 склянкою гарячої води, тримати в закритому емальованому посуді на водяній бані 30 хвилин, остудити на 10 хвилин, процідити через 2-3 шари марлі і обсяг отриманого відвару довести кип'яченою водою до початкового. Приймати по 1-2 столові ложки 3 рази на день за 30 хвилин до їди.
Селера пахуча (корінь)
2 столові ложки подрібнених коренів залити склянкою холодної кип'яченої води, витримати 2 години і процідити через 2-3 шари марлі. Приймати по 1/3 склянки 3 рази на день.
Дивосил високий
Відвар кореня оману високого вживають при хворобливих і нерегулярних менструаціях, а також для профілактики передчасних пологів (чайну ложку подрібненого кореня залити склянкою окропу, кип'ятити 10-15 хвилин на слабкому вогні, настояти 4 години. Приймати по столовій ложці 3-4 рази на день) .
суниця лісова
Столову ложку листя залити 2 склянками холодної кип'яченої води, настояти 6-8 годин, процідити. Приймати по 1/2 склянки настою щодня при надмірних менструаціях. Настій листя приготувати і за іншим рецептом: столову ложку подрібненого листя заварити склянкою окропу, настояти 30 хвилин, процідити. Приймати по столовій ложці 3-4 рази на день.
календула лікарська
2-процентний розчин настоянки календули (чайна ложка настоянки календули на 1/4 склянки води) використовують у вигляді спринцювань для лікування ерозії шийки матки і трихомонадних клопотів.
кропива дводомна
- Сік зі свіжого листя кропиви приймати всередину по 1 чайній ложці 3 рази на день в 1/4 склянки води за 20 хвилин до їжі при надмірних менструаціях і різних кровотечах.
- Рідкий екстракт кропиви (аптечний препарат). Приймати по 30-40 крапель за 30 хвилин до їжі в 1/4 склянки води для профілактики маткових кровотеч.
- Ватний тампон, змочений соком зі свіжого листя кропиви, або кашку з листя на тампони у піхву при ерозії шийки матки.
обліпиха крушиновидная
При гінекологічних захворюваннях - ерозії шийки матки, ендоцервіцитів, кольпітах - масло обліпихи використовується у вигляді тампонів. Лікування тривале, епітелізація настає через 8-12 днів, іноді й раніше. Результати стійкі.
Хвощ польовий (трава)
Заварити 1 столову ложку сировини на чайник. Якщо менструація особливо сильна, пити 1 столову ложку відвару кожні 2 години, пізніше 3 рази в день і 1 столовій ложці.
Меліса лікарська (листя)
2 столових ложки подрібненого листя залити 2 склянками окропу, настоювати 1 годину. Приймати по 0,5 склянки 3 рази на день до їди.
Перець водяний (трава)
1 столову ложку трави водяного перцю залити 1 склянкою крутого окропу і дати настоятися 1 годину. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день.
огудина
При маткових кровотечах з великим ефектом користуються огірковими батогами, зібраними восени після збирання огірків. Траву сушать, дрібно ріжуть, промивають у холодній воді від пилу. 50 гр. трави залити 1/2 л води, довести до кипіння. Настояти і приймати 3 рази на день по півсклянки. Бажаний постільний режим на 2-3 дні.
Збори при рясних місячних
- Трава грициків - 30 г, трава споришу - 30 г, трава омели білої - 30 г, корінь валеріани - 30 г. 1 столову ложку суміші трав заварити склянкою окропу і пити по склянці вранці і ввечері.
- Змішайте 10 г кори дуба. 25 г трави грициків, 25 г трави деревію і 25 г кореня перстачу прямостоячого. 1 столову ложку суміші заварити склянкою окропу і випити. Пити по склянці відвару вранці і ввечері.
Збір при хворобливих місячних
Корінь валеріани. лист м'яти і колір ромашки змішати в пропорції 1: 1: 2, залити склянкою окропу і настояти 30 хвилин в теплому місці. Процідити. Пити по 2 столових ложки 3 рази на день після їди.