≡ Травлення> Захворювання шлунково-кишкового тракту> Синдром роздратованого кишечника> Як впоратися з синдромом подразненого кишечника за допомогою народних рецептів?
Синдром роздратованого кишечника - це часто зустрічається захворювання, яке проявляється у вигляді різного дискомфорту, можливо больових відчуттів, в тазової області. Дане захворювання є поширеним, і для багатьох воно стало чимось буденним.
Багато хто не звертається за допомогою фахівців, вважаючи цей розлад не настільки серйозним. Але, тим не менше, дискомфорт і біль - це лише небагато, до чого призводить СРК (синдром подразненого кишечника), тому після проведення діагностики та підтвердження проблеми слід негайно починати лікування.
Ознаки синдрому роздратованого кишечника
Синдром роздратованого кишечника викликає біль в області живота.
Ознаки СРК можуть ховатися за іншими захворюваннями, тому діагностика даного розладу кілька ускладнена.
Щоб самостійно діагностувати у себе наявність саме цього синдрому, а не будь-яких інших захворювань, необхідно звернути увагу на деякі характерні ознаки:
- Біль в животі незрозумілого походження. Живіт починає хворіти раптово і несподівано, не маючи передумов до цього.
- Важко визначити конкретне місце локалізації больових відчуттів. Біль як би знаходиться десь всередині, впливає на всю порожнину, але дуже важко визначити її конкретне місце. Як правило, біль буває ниючий, тупий, рідше - гостра і колюча.
- Спазми. Дуже часті спазми, виникнення яких можна зіставити з часом психологічних переживань і хвилювань.
- Здуття живота. Зазвичай воно передує всім перерахованим вище особливостям. Здуття так само може виникати саме по собі.
- Відрижка. газоутворення в кишечнику. Даний симптом може говорити не тільки про синдром роздратованого кишечника, але і про інших гастроентерологічних захворюваннях. Але при інших ознаках синдрому можна напевно відзначити, що відрижка і газоутворення виникають через СРК.
- Запор або діарея. Ці дві крайності часто чергуються і напевно говорять про проблеми з кишечником. При цьому цей симптом може викликати і прояв інших симптомів, наприклад - спазми і біль.
Читайте: Синдром подразненого кишечнику: лікування без операції
При неодноразовому виникненні хоча б кількох ознак необхідно звернутися до лікаря для більш точної постановки діагнозу, але при наявності більшості яскраво виражених симптомів можна сказати, що СРК має місце бути.
Що може викликати синдром роздратованого кишечника?
Неправильне харчування може викликати синдром роздратованого кишечника.
Лікарі виділяють кілька основних причин виникнення даного розладу.
Ці причини можуть бути як взаємопов'язаними, так і самостійними, їх можна поділити на біофізичні і пісхоемоціональние. До біофізичним можна віднести:
- Спосіб життя. Багато в чому він визначає роботу найважливіших органів в організмі. Якщо людина веде активний спосіб життя, займається спортом, то і органи підтримуються в постійному тонусі.
- Живлення. Споживання великої кількості жирів і важкої їжі призводить до систематичних порушень в роботі травної системи.
- Інші захворювання, які впливають на роботу кишечника, його функції. До таких захворювань можна віднести дисбактеріози. кишкові інфекції, отруєння та ін.
- Спадкові особливості організму.
До психоемоційним факторів розвитку і виникнення СРК можна віднести наступні:
- Почуття тривоги і сильні переживання, які людині дуже важко контролювати. Саме в такі моменти синдром роздратованого кишечника і починає проявлятися найбільш сильно.
- Постійні стресові ситуації, в яких щодня знаходиться людина. Даний фактор впливає не тільки на психологічний стан організму, але і на фізичне.
- Емоційні сплески супроводжуються деякими ознаками прояви СРК.
Лікування синдрому роздратованого кишечника за допомогою народних рецептів
Для безпечного та ефективного стійкого результату в лікуванні СРК використовують фітотерапію і багато народні рецепти. Вони мають ряд переваг перед медикаментозним лікуванням, яке іноді неможливо використовувати:
- Більш безпечні метод при дотриманні всіх пропорцій, тривалості лікування і способі застосування;
- При непереносимості деяких компонентів спеціальних препаратів народні рецепти залишаються єдиним виходом;
- Дуже рідкісні побічні явища від такого лікування;
- Є недорогим способом лікування, в порівнянні з медикаментозним;
- Має не тільки лікувальний ефект, але ще і відновний, профілактичний.
народні рецепти
Чай з ромашки дуже корисний для травного тракту.
Народні рецепти передбачають частіше симптоматичний характер, тому для комплексної боротьби з проблемою їх необхідно поєднувати і комбінувати.
Читайте: Синдром подразненого кишечнику: лікування без операції
Нижче наведені способи, які дозволяють позбутися від конкретних появ СРК. Від здуття і газоутворення при синдромі подразненого кишечника.
Кріп. Старий народний рецепт, який до цього дня використовують багато мам, для лікування колік у новонароджених. Рецепт полягає в приготуванні настою з насіння кропу.
- Насіння кропу - 35 г;
- Гаряча вода - 600-700 мл.
Настій робиться дуже просто - насіння заливаються гарячою водою і настоюють протягом декількох годин. Після необхідно процідити настій через марлю, щоб позбутися від залишків насіння. Приймати 2-3 рази на день, після їди.
Ромашка. Один з найпростіших, але доступних і ефективних рецептів - ромашковий чай. Його можна купити в готовому вигляді без добавок або зробити з ромашки аптечної, яка продається фасована, в спеціальних фільтр-пакетах. Можна купити і розсипний ромашку, але це доставить зайві турботи при проціджуванні.
- Ромашка в пакетах;
- Вода кип'ячена, але не занадто гаряча.
Чай заварюється як звичайний, тільки пакетик в чашці необхідно тримати 5-8 хвилин. Такий чай можна пити курсом в 2-4 тижні. Щодня 1-2 рази в день.
Липа. З липових квітів можна зробити вітамінний чай, який так само можна застосовувати і при простудних захворюваннях, для підвищення імунітету.
Необхідно залити сухі апельсинові кірки і квіти липи майже окропом, герметично закрити і залишити на 1 годину. Після необхідно підігріти настій на водяній бані майже до стану кипіння і додати решту складових. За бажанням, можна відразу процідити настій від квіток і корок, а можна і залишити їх в банку.
Приймати такий настій необхідно теплим або гарячим, не більше 1 рази в день.
Дотримання певної дієти
Дотримання дієти допоможе позбутися синдрому роздратованого кишечника.
Цей спосіб полягає в очищенні кишечника. а після - відновлення його мікрофлори і функцій. В даному випадку, дієта триває 4 дні. Вона є виключно очищає і відновлює, і не може бути використана з метою схуднення.
- 1 день: необхідно споживати багато чистої води, чаю або компотів. Можна пити кефір. Не допускається прийом молока або газованих напоїв. Основний раціон складають крупи: рис. гречка, перловка, геркулес. Їх можна в необмеженій кількості, але без чого-небудь ще.
- 2 день: до раціону першого дня необхідно додати будь-яке м'ясо, але в відварному вигляді. Ще краще - м'ясне пюре. Так очищає кишечник буде набагато простіше впоратися з ним.
- 3 день: вода, несолодкі морси і компоти. Рис, відварений або тушкований з овочами (будь-якими). Можна з'їдати хлібці з цільнозерновий борошна, але не хліб. Варене м'ясо.
- 4 день: У раціон можна вводити звичні продукти, але продовжувати споживати крупи. Не допускається поїдання дріжджовий випічки, особливо свежеприготовленной.
Після цієї очисної дієти значно зменшується кількість газів, нормалізується стілець, і прояви СРК стають дуже рідкісним явищем. Така дієта допускається щомісяця.
Кефір, ряжанка, йогурти без добавок і інші кисломолочні продукти
Кисломолочні продукти є прекрасним джерелом корисних бактерій для відновлення флори кишечника, тому необхідно включити їх в щоденний раціон. В даному випадку, необхідно уникати молока. йогуртів з наповнювачами та фруктами. Систематичне щоденне споживання кисломолочних продуктів поступово позбавить від проявів СРК.
Читайте: Синдром подразненого кишечнику: лікування без операції
Суміш для ранкового щоденного застосування
Кисломолочні продукти є відмінним джерелом корисних бактерій.
Ця суміш запускає процес травлення, не допускаючи різкого навантаження на шлунково-кишкового тракту, яка відбувається, коли сніданок починається з скибочки хліба і кава.
- Вода тепла -1 стакан;
- Мед - 1 ч.л .;
- М'ята -2-3 листочка або 1/2 ч.л.
Необхідно теплою водою залити м'яту на 3-6 хвилин, процідити настій, додати в нього мед. Приймати щоранку перед їжею, так як ця суміш позитивно впливає на подальший процес сприйняття і перетравлення їжі.
Синдром роздратованого кишечника є серйозним розладом, яке заважає іноді в самі невідповідні моменти, доставляючи масу неприємних відчуттів. Він, безумовно, вимагає уваги і лікування. Позбутися від даної проблеми в дуже короткі терміни не вийде, але при систематичному застосуванні народних рецептів можна позбутися не тільки від будь-яких проявів синдрому, але і від багатьох інших проблем з травленням.
Разом з цією статтею читають:
- Коліт і його можливі прояви, ...
- Спазми в кишечнику: причини, симптоми, ...
- Здуття живота і біль внизу живота: ...
- Синдром роздратованого шлунка: ...
