Психогимнастика відноситься до невербальних методів групової психо-терапії, в основі якого лежить використання рухової експресії. Психогимнастика передбачає вираз переживань, емоційних со-стоянь, проблем за допомогою руху, міміки, пантоміми.
Метод дозволяє пацієнтам проявляти себе і спілкуватися без допомоги слів. Психогімнастичні заняття, як правило, включає три частини: підготовчі тільну, пантомімічну і за
виключне, які мають щодо відповідності-но самостійні завдання і власні методичні прийоми.
Завданнями підготовчої частини є зменшення напруги в учасників групи, зняття страхів і заборон, розвиток уваги і чутливості до соб-ственной рухової активності і рухової активності інших людей, скорочення емоційної дистанції між учасниками групи, форми-вання і розвиток здатності виражати свої почуття, емоційні со-стояння, проблеми, невербально - без допомоги слів, а також розуміти невербальну поведінку інших людей. До вправ, спрямованим на раз-витие уваги і чутливості до невербальному поведінці, відносяться «гімнастика з запізненням», передача ритму, руху або предмета по колу тощо. Зменшенню напруги в учасників групи можуть спосіб ствовать такі вправи, як мотивована ходьба або біг , подвиж-ні гри, рухові імпровізації.
Для подолання емоційної дистанції між учасниками групи використовуються вправи, предпола-гающие безпосередній фізичний контакт, парне взаємодія, умень-шення просторової дистанції, різні рухові вправи, які виконуються в колі: «зустріч на мосту», «передача почуття по колу», заспокоїти скривдженого, увійти в коло або вийти з нього, звернути на себе увагу групи та ін.
На розвиток здатності самовираження на невер-бальному рівні і розуміння невербальної поведінки інших людей направ-лені такі вправи, як «розмова через товсте скло», різні модифікації вправи «дзеркало», зображення тих чи інших емоціо-нальних станів, розпізнавання по невербальному поведінці емоційність -ного стану інших людей тощо.
Всі перераховані вправи склад-ляють підготовчу частину, хоча на більш пізніх стадіях розвитку пси-хотерапевтіческой групи можуть нести і важливішу змістовне навантаження.
Найчастіше в пантомім-мической частини використовуються наступні завдання: розігрування ситуацій, пов'язаних з будь-якими емоційними труднощами, характерними для багатьох людей (ситуації прохання, звинувачення, вимоги, сварки, запізнення і т. Д.), Теми, які стосуються проблемам конкретних пацієнтів (який я є, яким хотів би бути, яким здаюся оточуючим, я і моя сім'я, я серед людей, моя хвороба та ін.); теми, що відображають загальнолюдські про
блеми і конфлікти, які можуть бути представлені в символічному вигляді (пре-подолання труднощів, «заборонений плід», «перехрестя», хвороба, здоров'я, щастя, тривога та ін.), теми, пов'язані з міжособистісними стосунками в групі (відносини з членами групи, груповий портрет або скульпт-ра, уявні або навіть фантастичні ситуації, в які потрапляє група, і ін.).
В ході пантоміми широко використовуються допоміжні прийоми типу «двійників» або «дзеркал». Суть їх полягає в наданні пацієнту невербальної зворотного зв'язку, що дозволяє побачити себе очима інших (якщо члени групи повторюють невербальну поведінку
грає пацієнта), і отримати інформацію про можливі варіанти (коли інші пацієнти пропонують свої способи невербальної поведінки для тільки що представленої ситуації). Після виконання кожного пантомімічного завдання група обговорює побачене.
Заключна частина психогимнастики повинна сприяти зняттю напруги, яке могло виникнути в зв'язку з важливістю пантоміми або подальшого обговорення, і сильних емоцій, що супроводжували цю частину заняття, підвищенню згуртованості групи, зростанню довіри і впевненості в собі і в групі. Тут можуть бути використані вправи з підготовчі-котельної частини, головним чином ті, які дозволяють пацієнтам пережити почуття спільності з групою. Психогимнастика, як правило, в процесі груп-повий психотерапії проводиться як окреме заняття. Однак в деяких випадках на початку групової дискусії або по її ходу психотерапевт прі не-обходимо може запропонувати групі деякі окремі псіхогімнас-ткческіе завдання.
МЕТОДИ ГРУПОВОЇ ПСИХОТЕРАПИИ проективний малюнок
Основне завдання проектованого малюнка полягає в отриманні додаткової інформації про проблеми окремих пацієнтів або групи в цілому. Так само як психодрама і психогімнастика, проєктів-ний малюнок сприяє виявленню та усвідомленню трудновербалізуемих про-блем і переживань пацієнтів. Заняття будується звичайно в такий обра-зом: кожен пацієнт отримує аркуш паперу, кольорові олівці (можна вико-ристовувати також кольорові олівці і фарби) і малює на задану тему.
Для проектованого малюнка якість не має істотного значення. Теми, пред-що додаються для малювання, можуть бути найрізноманітнішими і стосуватися як індивідуальних проблем окремих пацієнтів, так і общегрупповие проблем.
Теми для малюнка зазвичай охоплюють три основні сфери: 1) минуле, сьогодення і майбутнє пацієнтів (який я є, яким хотів би бути, яким здаюся оточуючим, я серед людей, моя сім'я, моя робота, моє найбільше при-ятное або неприємний спогад і ін.); 2) загальні поняття, що відображають певні цінності і явища (любов, ненависть, хвороба, страх, здо-ровье, залежність, відповідальність та ін .; 3) відносини в групі (я очима групи, моє становище в групі, наша група тощо. ). Використовуються також вільні теми (кожен член групи малює те, що він хоче) або сумісних-ве малювання (вся група на одному великому аркуші паперу малює, наприклад, портрет групи).
На малювання зазвичай відводиться 30 хв. Після цього груп-па переходить до обговорення малюнків кожного пацієнта.
єктивні малюнку на-ходять відображення безпосереднє сприйняття пацієнтом тієї чи іншої ситуації, різні переживання, часто неусвідомлювані і невербалізуемих.
Наприклад, пацієнт, який говорить, що він глава сім'ї і удов-летворен своїм становищем в сім'ї, виконуючи малюнок на тему «Моя сім'я», малює яскраві і великі фігури дружини і дітей в центрі листа і самого себе, що лежить на ліжку, при цьому самого себе він малює чер-ним кольором і поміщає свою крихітну фігурку в нижньому куті аркуша. Надалі виявилося, що малюнок набагато більш точно відображає сі-туацию і, що найголовніше, справжні переживання пацієнта в зв'язку зі своїм становищем в сім'ї.
При спільному малюванні дискусія доповнюється обговоренням участі кожного члена групи в груповий діяльності, характеру його вкладу в загальну роботу і особливостей взаємодії членів групи в процесі со-вместно діяльності. Проективний малюнок може проводитися як окремого заняття, але іноді виявляється корисним на початку групової дискусії.