Як ви можете допомогти вашому близькій людині, якщо він почав зловживати алкоголем?
Він часто п'є, не може вчасно зупинитися, не піддається вашим переконанням, пропиває гроші, має через це конфлікти вдома і на роботі?
- Потрібно усвідомити, що алкоголізм - це хвороба. Ми часто чуємо про це, але сприймаємо як-то формально, відсторонено, і щодо близької людини факт хвороби алкоголізмом визнається з опором. Умовляти алкоголіка кинути пити - це те ж саме, що просити простої людини взяти себе в руки і перестати кашляти.
- Сім'я - це як система з сполученими посудинами, тому будь-яка зміна поведінки одного з членів сім'ї неминуче змінює поведінку інших членів сім'ї. Що це означає? Якщо ви хочете поміняти поведінку чоловіка-алкоголіка, тоді змініть свою поведінку.
Питуща людина часто знаходиться в центрі уваги в родині - його соромлять, лають, умовляють лікуватися. Вдома на нього поведінку - постійна тема для розмов і контролю. Алкоголік починає відігравати головну роль в сім'ї. Від того, прийде він сьогодні п'яний або тверезий, залежать відразу кілька людей. Випивка стає способом звернути на себе увагу, відчути свою значимість.
А адже навколишні алкоголіка люди не повинні перетворюватися в додаток до його пияцтва. У них є своя власна життя, свої інтереси, свої злети і досягнення, своя роль в сім'ї. У вас є свої плани та ідеї, свої інтереси і бажання, люди, з якими вам подобається спілкуватися.
Ваше життя - для вас, вона не є додатком до людини, зловживають спиртним. І ваше самопочуття не повинно залежати від того, скільки він випив.
Коли це усвідомлюєш сам, тоді і алкоголік почне розуміти, що пияцтво зовсім не ставить його в особливе становище.
Дуже часто дружини самі сприяють пияцтву чоловіків. Звучить спірно, чи не так?
Однак давайте подумаємо. Чи доводилося вам хоч раз «лікувати чоловіка від похмілля»? Виправдовувати його на роботі або віддавати його борги? Він п'є, і заробітків його не видно, а ви годуєте його, прала його і створюєте йому всі умови для пияцтва?
Він доросла людина і може нести відповідальність за свої вчинки. Всі ці види «допомоги» переконують питущого в одному - що б він не накоїв, йому допоможуть, вирішать за нього всі проблеми, візьмуть на себе відповідальність, а значить, можна продовжувати пити.
Давайте подивимося правді в очі і подумаємо, чого ви хочете у взаєминах з ним? Бути співучасником у його пияцтво або щось змінити в житті?
Раз є хвороба - потрібне лікування.
Алкоголізм - це «хвороба обміну речовин». В організмі алкоголіка біохімічні реакції за участю етанолу відбуваються зовсім інакше, ніж у непитущого людини. Наприклад, якщо хворий на цукровий діабетом не буде дотримуватися дієти, він вкрай погіршить своє здоров'я. Так і алкоголік повинен цуратися алкоголю, чинного на нього трохи інакше, ніж на інших людей. Звичайно, цукор для діабетика так само солодкий, як і для будь-якого іншого, але важливо пам'ятати про наслідки.
Створення у питущого установки на тверезість - завдання нелегке, але здійсненне. І саме близькі, люблячі його люди здатні зробити це. Чекати, що алкоголіка перевиховають в трудовому колективі, за нього візьметься суспільство, дільничний міліціонер, районний нарколог або саме життя його виправить - несерйозно.
Кому як не вам добре відомий його характер, темперамент, адже поруч з вами він проводить більшу частину свого життя! У чому його слабкість, що дозволяє піддаватися алкоголю - і в чому його сильна сторона, яка, врешті-решт, витягне його з цієї проблеми? В кожній людині поєднуються і слабкість, і сила.
І ось щось сталося, після чого питуща людина говорить: «Все, більше не п'ю! Зав'язав! ». Але на цьому труднощі не закінчуються. Кинув пити людині в перший час дуже важко ефективно вирішувати постають перед ним завдання, протистояти життєвим труднощам. Будь-який конфлікт або стрес можуть підштовхнути його повернутися до звичної психологічного захисту - випивки.
У такий період допомогу сім'ї неоціненна. Дуже важливо заздалегідь передбачити варіанти поведінки в тих стресових ситуаціях, які рано чи пізно виникнуть. Наприклад, прихід гостей, свято, вмовляння колишніх товаришів по чарці, проблеми на роботі, конфлікт в родині. Проблемою може бути проведення вихідного дня і просто наявність вільного часу.
Необхідно всією сім'єю продумати, як себе вести в таких ситуаціях. Що говорити і чим відвернути увагу від випивки в психотравмуючих ситуаціях?
Дуже часто буває і так: чоловік п'є, а дружина в поодинці займається будинком і дітьми. Все встигає, усім розпоряджається одноосібно - вона глава сім'ї. І ось чоловік перестав пити, починає претендувати на те, щоб взяти всі справи в свої руки - намагається все контролювати, давати вказівки, висловлювати претензії. Вона і рада б, щоб він знову став главою сім'ї, але страшно, так як підводив її в минулому не раз.
І ось так непомітно назріває конфлікт, рішенням якого для дружини є відновлення звичного укладу. І відбувається парадоксальна річ - дружина, стільки років мріяла, що б її чоловік «зав'язав», або сама наливає йому чарку «за хорошу поведінку», або провокує сварку, в глибині душі знаючи, що він не витримає і відреагує запоєм.
Хочу зауважити: якщо ви хочете зробити з чоловіка алкоголіка, навіть якщо зараз він переконаний непитущий, ніколи не хваліть його, говорите з ним тільки про те, що він не зробив, що він не вміє, і що у нього не виходить. Але ж щоб спровокувати запій у колишнього алкоголіка, буде потрібно всього лише спалах роздратування і невчасно сказане слово.
Перші місяці тверезості - це період досить важкий і відповідальний. Поставтеся з розумінням до його дратівливості, перепадів настрою і промахів. Обов'язково помічайте його успіхи, і чого він досяг, завдяки тверезого життя.
Щоб змінити ситуацію в родині, почніть з себе. Дуже корисно пройти психологічне консультування у хорошого медичного психолога, розібратися в собі, розставити пріоритети в житті, усвідомити свої кордони і приховані бажання. Звичайно, це потребує значних зусиль, однак результат - повернення рідну людину до повноцінного життя.