by Записки Дикої Господині
Радість і горе, здивування і страх, тривога і паніка - все це в першу чергу відбивається на обличчі, як і будь-яка заклопотаність процесом роботи. Придивіться уважніше до свого відображення в дзеркалі або поспостерігайте за особами оточуючих, і ви побачите, як наморщівается шкіра на лобі, як виглядають похмурими, сходяться до перенісся брови, утворюючи складку (яка, до речі, цілком може перерости в зморшку), як змінюється навіть розмір очей . Ви можете виявити, що несвідомо стискаєте, розтягує або відстовбурчуються губи або як на вилицях від внутрішньої напруги починають грати жовна.
Практично будь-який емоційний стрес або трудове напруга здатні залишати після себе відчуття тяжкості або навіть болю в голові. Цьому є цілком наукове пояснення: ми починаємо себе погано почувати тому, що більше половини всіх нервових закінчень знаходиться саме в області обличчя і голови! І невміння вчасно знімати напругу з м'язів обличчя (як і з м'язів, які розташовані між шкірою голови і кістками черепа) призводить не тільки до утворення зморшок, але і до головних болів - частіше за все сдавливающего, що давить характеру.
Щоб не доводити себе до головних болів і не виглядати в очах оточуючих вбитої горем, спробуйте за допомогою нескладних прийомів зняти напругу з особи.
1. Якщо ви занурені в заняття розумовою працею або просто зосереджені на читанні який-небудь книги або листи, ви напевно наморщіваете лоб. Вчіться позбавлятися від цієї звички: для цього кожні 30-45 хвилин влаштовуйте перерву і протягом 60 секунд повільно напружуйте м'язи обличчя. Після закінчення подібного «сеансу напруги» ваші м'язи обличчя обов'язково розслабляться.
2. Непогано використовувати і так званий безконтактний масаж. Для цього потрібно напружуватися не м'язи, а уява. Сфокусуйте увагу на напружених м'язах чола, особи, всієї голови. Постарайтеся уявити собі, що ці м'язи починають перетворюватися в палаючу свічку, віск якої тане і крапля за краплею повільно стікає на руку. Відчуйте його тепло, яке повинно поступово підніматися. Якщо ви введете в звичку безконтактний масаж, то не тільки поліпшите своє самопочуття, але ще і виглядати будете набагато щасливішими!
3. Ще один простий, але ефективний спосіб позбавлення від після-стресового напруження м'язів обличчя: нахмурьте брови, потім зажмурте очі (так, як ніби в них потрапило мило) і зведи їх до перенісся. Потім наморщила ніс (як ніби ви відчули неприємний запах), після чого стисніть щелепи і розведіть кути рота в сторони. Продуктивність ці дії, подумки рахуючи від 1 до 10 і фіксуючи свою увагу не на самому процесі рахунки, а на відповідному м'язовій напрузі. Дійшовши до цифри 10, різко розслабте не тільки м'язи обличчя, а й м'язи всього тіла, потім, відкинувшись на спинку крісла, зробіть глибокий видих. Після цього непогано зробити ще 2-3 глибоких вдиху і видиху. А потім, відпочивши хвилину, повторіть вправу ще раз. Протягом дня цим прийомом можна користуватися від 7 до 10 разів.
Догляд за шкірою обличчя. Рецепти краси вашого обличчя
Маска для обличчя дуже корисна річ, але в справі нанесення масок є цілий ряд тонкощів, які багато хто з вас, милі дами, на жаль, не знають. Спробуємо заповнити цю прогалину в знаннях. Отже, корисні поради.
Масаж обличчя в домашніх умовах
Масаж, безперечно, корисний будь-якого типу шкіри. Він усуває або зменшує ущільнення, що утворилися після юнацьких вугрів, рубці, зморшки, подвійне підборіддя, вирівнює овал і бореться з надмірною повнотою особи. Масаж має релаксуючим дією, надає позитивний ефект при захворюваннях нервової системи.
Читати або залишити коментар 1
коментарі
мул Крайгород хороша вправа. мені допомогло
Вам буде цікаво:
Догляд за бровами
Секрети краси ваших брів
Брови захищають очі від падаючої зверху пилу, від дії різкого вітру і стікає з шкіри чола поту. Прикрашаючи особа, брови підкреслюють виразність очей.
Догляд за бровами. Косметичні засоби для догляду за бровами
Жіночі секрети краси брів
Брови є однією з найвиразніших частин обличчя. І кожна епоха диктує свої погляди на їх форму і колір. Сьогодні в тренді природна лінія брів.
Брів чарівний злам.
(Я найкрасивіша)
За часів цариці Клеопатри в моді були чорні густі брови, в середньовіччі - еліта суспільства була безброве, в 18 столітті брови посилювали мишачої вовною, а в наш час таке швидкоплинне і мінлива мода на форму брів, що не встигаєш стежити за всіма нюансами моди. Але з повагою ставлячись до всіх модних тенденцій, оптимально перевагу віддати своїй природній формі, формуючи її відповідно до свого стилю.
Правила макіяжу. Форма брів. Корекція форми брів
я найкрасивіша, як ухожівать за бровами.
Вираз обличчя багато в чому залежить від брів, від їх форми, малюнка, густоти, ширини і кольору. У той же час брови легко підкоригувати. Щоб брови завжди були в ідеальному порядку, про них треба дбати. Навіть маючи прекрасну зачіску і хороший макіяж, ви не будете добре виглядати, якщо брови у вас неакуратні.
Як намалювати брови правильно?
Як намалювати брови тінями і олівцем - правильна техніка макіяжу.
Макіяж брів особливо актуальний в поточному сезоні. Освоївши його техніку, можна створити ефектний образ в стилі природної краси за пару хвилин. Поради та рекомендації для промальовування ідеальної лінії брови в залежності від форми обличчя.