І так, якщо якщо хірургічне втручання не для вас, то доведеться напружити власну силу волі і йти більш повільним шляхом. А сьогодні мова піде про схуднення за допомогою морозива.
Літо не за горами, а разом з ним настане пляжний сезон, коли можна буде повалятися на сонечку і поніжитися в водах річки або моря. Але разом з цим прекрасним часом приходять і супутні проблеми, а саме. як привести свою фігуру до літа в повний порядок, в загальному, що б з'їсти, для того, щоб схуднути. В більшості своїй всі дієти - це, перш за все, деяке обмеження свого раціону харчування, дієта для схуднення за допомогою морозива - не виняток, але, по крайней мере, одна з найсмачніших дієт, особливо доведеться вона до смаку ласунам, які з легкістю можуть відмовитися від будь-якої іншої їжі, крім сладенького.Существует два типи дієт на морозиві: перша - це моно дієта, яка не допускає в перебігу дня нічого, крім морозива, а друга - комплексна. Яка саме з них вам підійде - вибір за вами, єдине, про що хочеться сказати - моно дієта - досить серйозне навантаження на організм. тому довше двох тижнів їй слідувати не можна, обов'язково потрібно робити перерву на тиждень, а в цей тиждень намагайтеся не об'їдатися, а їсти низько калорійну їжу, з переважанням в раціоні овочів і не дуже солодких фруктів, відокремлюючи білку не більше 25% вашого раціону на один прийом.
Отже - моно: протягом дня при моно дієті можна вживати необмежену кількість води, чаю та кави, але без цукру, природно - лимонади і інші газовані напої, а так само соки і спиртне під повною забороною. Протягом дня ви можете з'їдати 500 грамів пломбіру, але крім нього - більше нічого.
Наступний варіант - комплексна дієта: раціон буде складатися з 200 грам овочів зеленого кольору, 100 грам овочів червоного кольору і 70 г відвареного м'яса або риби, їсти можна протягом дня 6 разів з рівними проміжками часу між прийомами їжі, три прийому їжі можна замінити порціями морозива по 100 грам. Природно, напої можна вживати ті ж, що і при моно дієті.
Ще один важливий момент - вибір морозива: перш за все - це пломбір, жирність якого не повинна перевищувати 13%. Наповнювачі і глазур виключаються абсолютно, тільки пломбір в чистому вигляді.
Ще цікаве по темі