Найпоширеніші захворювання школярів. Їх профілактика.
Отже, школярі в період навчання в школі найчастіше страждають від 4 видів захворювань:
Поговоримо про те, щоб уникнути цих найчастіших хвороб, пов'язаних з перебуванням дитини в школі. Профілактика хвороб школярів:
Через навантаження на очі на уроках, також читанні при поганому освітленні, сидінні за комп'ютером і ноутбуком найчастіше у школярів може розвинутися короткозорість. Крім усього у школярів 8-14 років йде активне зростання очі і перевантаження очей в цей період найбільш шкідливі. Особливу увагу приділіть дитині, якщо хтось із батьків носять окуляри. Як визначити що, у дитини погіршується зір? Дитина дуже близько дивиться телевізор, читає дуже близько тримаючи книгу. Скаржиться, що втомлюються очі. Як попередити погіршення зору у дитини:
2. Викривлення хребта і плоскостопість:
Сколіоз (викривлення хребта) і плоскостопість найпоширеніші захворювання школярів. Порушення постави на початку (сутулість) може в подальшому призвести до сколіозу. Причини неправильної постави - довге сидіння за партою, неправильне носіння рюкзака. До плоскостопості може привести носіння важких ранців, незручне взуття, зайва вага.
Розпізнати неправильну поставу можна по сутулості, перекосу плечей і горбочку при нахилі. А плоскостопість можна запідозрити. якщо діти скаржаться на втому ніг і швидко втомлюються.
Профілактика сколіозу і плоскостопості:
Відповідний по висоті стіл і стілець (бажано регульовані по висоті).
Стіл і стілець школяра повинні підходити йому по зростанню
І правильна постава за столом, ноги під прямим кутом і стоять на підлозі. Рюкзак бажано з ортопедичною спинкою і носити його потрібно на двох плечах.
Рюкзак школяра повинен бути ортопедичним і носити його потрібно на двох плечах
Плавання, гімнастика і танці допоможуть в профілактиці хвороб опорно-рухового апарату. Від плоскостопості, дозволяйте будинку ходити дитині босоніж. Влітку корисно ходити босоніж по піску і траві. Також не дозволяйте дівчаткам, занадто рано носити туфлі на підборах.
Гастрит, панкреатит і виразку більшість дорослих отримує, будучи школярами або студентами. Захворювання шлунка і підшлункової залози виникають через порушення харчування. Через чіпсів, лимонадів та їжі всухом'ятку. А також через великих перерв у їжі. Стрес і психологічні навантаження також можуть призвести до гастриту і виразці дітей.
Запідозрити захворювання шлунка у дітей можна по печії, нудоті, відрижці, болі в животі і запаху з рота.
Профілактика гастриту у дітей. перед школою годуєте дитину сніданком. Обід школяра повинен бути гарячим. Намагайтеся давати школяреві з собою корисні перекуси - фрукти і овочі, горіхи і сухофрукти. Бутерброди робіть з куркою або відвареним м'ясом. Лимонади замініть на компоти з сухофруктів.
4. Захворювання нервової системи у школярів.
Якщо дитину перевантажувати заняттями він може захворіти неврозом. Дитина стане агресивним, плаксивим. У нього може з'явитися бажання не ходити в школу зовсім. Може бути поганий сон.
Профілактика неврозів у дітей. не перевантажуйте дитину заняттями, не вимагайте від нього тільки відмінних оцінок. Не кричіть на дітей, забезпечте дитині повноцінний відпочинок. Урізноманітніть дозвілля. Від неврозів діток рятують і домашні вихованці - кішки, собаки, хом'яки ... Слідкуйте, щоб дитина висипався.