У нас в Таганрозі зараз набирає обертів нова дієта. Пам'ятайте дієту «Не їм після 18 годин»? Тепер це називається «До 15 - му все, що завгодно, після 15 - тільки огірки і яблука». Найцікавіше, вона працює! Якщо, звичайно, до 15 є все, що завгодно, але не переїдати.
Не вважаю голодування шкідливої методикою, для здоров'я іноді це дуже корисно. Багато людей, і навіть відомі, вилікувалися від дуже серйозних захворювань шляхом голодування. Чи не стверджую звичайно, що це корисно дівчатам які хочуть скинути вагу з 50 до 45 кг. А взагалі згодна з Оленою, перш ніж щось зробити, потрібно гарненько все обдумати.
Гаразд, з шкідливими все ясно. Але як бути в разі, коли терміново потрібно скинути пару кілограмів? Адже є ж щось щадне? Сама сиділа на білковій дієті - спогади не з кращих, відчуваєш себе не дуже добре. Добре б рада про невеликому скиданні ваги, плиз ...
Скільки зараз йдеться про правильне харчування і активний спосіб життя, але все одно знаходяться люди, які вважають за краще сидіти на дієтах. При частому використанні перерахованих в статті дієт може розвинутися нав'язлива ідея до схуднення, навіть коли у дівчини вже відсутні зайві кілограми. Внаслідок чого настає виснаження організму і з'являється хвороба анорексія.
Вважаю, найшкідливішої дієтою - білкову або кремлівську. Там виключаються вуглеводи і акцент в харчуванні робиться на білкову їжу. Організму потрібна енергія, яку дають вуглеводи. За відсутністю їх згорає м'язова маса, і людина худне швидко. Така дієта дорога, ефективна і небезпечна для здоров'я.
Свого часу я сиділа на монодиете. Розрахована вона на 7 днів. Але вже через 5 днів моє самопочуття різко погіршилося. Запаморочення, темрява в очах, втома, апатія стали моїми супутниками. Я сто разів пошкодувала, що сіла на дієту. Тільки правильне харчування допоможе привести себе в форму без шкоди для здоров'я.