Нас мучать тривоги, страхи і сумніви. Ось нестандартні методи навчитися зберігати спокій, які пропонують клініки і спа-салони
Пінне змиє печалі?
У Німеччині та Чехії пиво давно вважається ліками для «пораненої душі» не тільки при внутрішньому застосуванні, але і при зовнішньому. Столичні спа-салони пропонують «пивком побалуватися», занурившись у ванну з ним, від півтори тисячі рублів за сеанс. Але є безліч рецептів цієї процедури в домашніх умовах. За традиційною технологією використовується вода, близька до температури тіла - приблизно 37 градусів, - з додаванням пива. Якщо збираєтеся насолоджуватися в особистій ванні, потрібно обмежитися невеликою кількістю хмільного - від 1,5 до 2 літрів на процедуру. Краще використовувати живе або нефільтроване пиво - в ньому більше біоактивних речовин і яскравіше виражений аромат. Мета процедури - отримати цілющий вплив від випарів солоду і хмелю. А не сильне запаморочення. Тому не потрібно переборщувати з дозою алкоголю. Розслаблятися в пивний ванні потрібно не довше 20 хвилин. Потім необхідно прийняти душ і на протяг двох годин утриматися від інших процедур, пов'язаних з водою. Ефект помітний вже після першого разу: тіло повністю розслабляється, поліпшується загальний стан, в голові приємна легкість.
- З додаванням в ванну спиртовмісних речовин (а пиво все ж алкогольний напій) потрібно бути обережними тим, у кого проблеми з серцем і тиском. Від певних парів може піти обертом, що в воді дуже небезпечно, - попереджає кардіолог Тамара Огіева. - Я, як кардіолог, порадила б замінити пиво на настій або екстракт шишок хмелю.
Давно доведено, що життя в постійному шумі не приносить організму людини нічого хорошого. Зате згущує кров, погано діє на серце і прискорює процеси старіння. Це підтверджують дослідження вчених з Каролінського (Швеція) і Утрехтського (Голландія) університетів. А найсильніше вплив шум надає на вироблення гормонів стресу - в першу чергу на кортизол. Цей гормон, до речі, відповідає ще й за регулювання багатьох інших фізичних процесів, зокрема за відкладення вісцерального жиру. Так називають жир на внутрішніх органах, наприклад печінки. Тому не дивно, що деякі просунуті клініки запропонували таку послугу - «лікування повною тишею». Типу тихої години, тільки в спеціально обладнаній кімнаті зі звукоізолюючим покриттям на стінах.
- В якомусь сенсі це можна назвати регулярної медитацією. А медитація - століттями перевірений спосіб позбутися негативних емоцій, - говорить психолог Марія Вороніна. - Головне, знайти свою мантру, яка буде допомагати і заспокоювати в будь-якій ситуації. До речі, є люди, особливо серед жителів великих міст, які настільки звикли до фонових шумів, що повна тиша так незвична організму, що, навпаки, викликає почуття небезпеки і тривоги.
Клубком змій - по «грудки нервів»
Зміїний масаж - звучить трохи страхітливо. Важко повірити, що цей спосіб розслабитися останнім часом знаходиться на піку популярності. Таку процедуру в домашніх умовах провести навряд чи вийде - та й охочих небагато. Для цього специфічного масажу в професійних салонах використовують до шести змій різних видів - неотруйних, природно. Цих гадів, переплетених в клубок, поміщають на тіло людини. У кожного «масажиста» своя роль. Найдрібніші змії сприяють поліпшенню кровотоку і загальної релаксації. А більші плазуни чинять сильніший вплив - знімають м'язову і суглобовий біль. Коштує таке «повзуче» задоволення від 2 до 3 тисяч за 4-хвилинний сеанс.
- Зміїний масаж, як не дивно, - хороший засіб позбавлення від тривоги, - говорить психолог Марія Вороніна. - Адже глибинною причиною стресу найчастіше є страхи - і великі, і маленькі, - які переслідують нас в повсякденному житті. Долаючи хоча б один з них - той же страх рептилій, - ми зможемо легше знайти вихід з інших складних ситуацій. Виходить «подвійний удар» - і релакс-масаж, і зміцнення нервів. Але, звичайно ж, метод досить екзотичний, і, якщо вже зважитеся спробувати, треба бути впевненими в репутації салону і кваліфікації «змееводов». Причому якщо ви не просто недолюблюєте, а панічно боїтеся змій, то така «тренування сили волі» навряд чи зніме стрес, зате цілком може вилитися в серцевий напад. Так що краще заздалегідь оцінити рівень своїх відносин з рептиліями.
Вчені розробили антистресову вакцину
Щеплення вже випробували на мишах: вони стали добрими і спокійними
- Затримуючись в організмі довше необхідного часу після того, як вони зіграли свою важливу роль, глюкокортикоїди стають токсичними, знищують клітини головного мозку і ослабляють імунну систему.
А вчені з Каліфорнії знайшли спосіб відключати генетичний механізм виробництва цих гормонів, коли потреба в них відпадає. І на основі генної інженерії створили особливі захисні гени, які впливають на зайву вироблення глюкокортикоїдів. Ці гени включили до складу антистресової вакцини. І досліди, проведені на гризунах - мишах і щурах, вже дали хороші результати. Зараз готуються випробування на стомлених стресом добровольцях.
Читайте також
Глава МОЗ Вероніка Скворцова в прямому ефірі онлайн-шоу «ОК на зв'язку!»
День охорони зору: 7 фактів про наших очах
Це змусить вас задуматися про імунітет: правда і міфи про організм в сезон застуд
Чи можна підтримати імунітет в сезон застуд, коли все кашляють і чхають
Простатит любить здорових та ледачих
Вчені довели: сидяча робота і малорухливий спосіб життя чреваті серйозними проблемами з передміхурової залозою
Клімакс: залишитися привабливою
Клімакс - абсолютно фізіологічне явище, пов'язане з втратою жінкою репродуктивної функції
Що таке гомеопатія простими словами
Система або лженаука? Лікування або психологічні прийоми? Розповідаємо всю правду про найбільш обговорюваний метод медицини!
Як вибрати ідеальну клініку для ведення вагітності?
Доручіть турботу про здоров'я майбутньої мами і малюка професіоналам
У Росії зафіксовано свинячий грип
Чорний чай допомагає скинути зайву вагу
А ось чорний чай з молоком, навпаки, заважає схуднути
Способи виходу з депресії: 5 простих варіантів без таблеток
Вчені вирахували найпростіший спосіб позбутися від депресії
Санаторії Росії з лікуванням: кращі здравниці країни
У цьому огляді ми зібрали для вас найкращі санаторії Росії з лікуванням за всіма основними видами проблем зі здоров'ям: від серця і судин до нервової системи і опорно-рухового апарату
Вчені перевернули уявлення про вітаміни: для імунітету прості продукти важливіше аптечних комплексів
Лауреат Нобелівської премії з медицини про присудження йому премії: «Ви знущаєтеся?»
Премія присуджена за відкриття роботи "біологічного годинника" людини
Дискомфорт при носінні контактних лінз: як з ним боротися?
Корекція зору за допомогою контактних лінз впевнено набуває все більшої популярності, і це цілком зрозуміло
П'ять проривів в медицині, які реально змінять наше життя (частина 2)
Про найпередовіших технологіях російських вчених і лікарів, які найближчим часом почнуть застосовуватися на практиці, розповіла міністр охорони здоров'я Вероніка Скворцова на всеросійській конференції Біотехмед
Скільки потрібно мити руки - фармацевти RPS назвали точний час
А також розповіли, як саме це робити
У Бурятії лікарі забули в тілі жінки зонд, з яким вона прожила 17 років
40-сантиметрову трубку випадково виявили під час гастроскопії
П'ять проривів в російській медицині, які реально змінять наше життя. Частина 1
Про найпередовіших розробки вітчизняних вчених і лікарів, які найближчим часом почнуть застосовуватися на практиці, розповіла міністр охорони здоров'я Вероніка Скворцова на всеросійській конференції Біотехмед
Москвичів запрошують безкоштовно перевірити своє здоров'я в мобільних лабораторіях
Дискомфорт при носінні контактних лінз: як з ним боротися?
Корекція зору за допомогою контактних лінз впевнено набуває все більшої популярності, і це цілком зрозуміло
Вчені вивели людину з коми через 15 років
Французькі дослідники діяли електростимуляцією на блукаючий нерв
«Ми померли разом з нею». Молода мама рік лежить в комі після пологів
При кесаревому розтині Олеся пережила клінічну смерть після анестезії. Розбудити сплячу красуню може лише диво, але рідні не втрачають надії
Бронхіальна астма: коли зміна препаратів може бути небезпечною
Все частіше лікарі намагаються перевести пацієнтів на ліки дешевше, чому?
Які питання про лікарняних у вас найчастіше виникають?
Візьміть участь в нашому опитуванні
Як вибрати ідеальну клініку для ведення вагітності?
Доручіть турботу про здоров'я майбутньої мами і малюка професіоналам
Медсен росте. Нова клініка в Хорошевському проїзді
Знижка 20% на честь відкриття
Продовжіть вашу молодість
Менопауза - початок нових можливостей і бажань