Фолієва кислота під час вагітності: визначаємо необхідне дозування!
Вагітність - прекрасна і радісна пора в житті жінки. У цей період потрібно ретельно дбати про своє здоров'я і регулярно вживати вітаміни, необхідні для нормального розвитку майбутньої дитини. У жіночій консультації лікар поряд з іншими препаратами в обов'язковому порядку призначає жінці фолієву кислоту. Дозування фолієвої кислоти при вагітності - це те, що дуже важливо знати!
Чому потрібна фолієва кислота
Значення цього препарату в період розвитку плоду важко переоцінити:
- фолієва кислота необхідна для синтезу ДНК і нормального формування зародка;
- вона бере активну участь у процесі регеніраціі і ділення клітин, в тому числі клітин внутрішніх органів, що вимагають постійного відновлення;
- незамінна для формування нервової трубки плода і запобігає ризику розвитку дефектів головного мозку;
- бере участь в процесах кровотворення (утворення еритроцитів, тромбоцитів і лейкоцитів);
- необхідна для росту і розвитку тканин плаценти;
- бере участь в синтезі рибонуклеїнової кислоти і амінокислот;
- сприяє кращому засвоєнню заліза.
Дозування фолієвої кислоти
Деякі фрукти також містять її. Це - кавун, цитрусові та персики. Також багаті цим вітаміном гречана, вівсяна і рисова крупа і пшоно; томатний сік; насіння соняшнику і волоські горіхи; сухе молоко, кефір і вершки.
З продуктів тваринного походження її містять: сир, сир, печінка тріски, ікра риб, яєчний жовток, яловича печінка.
Однак в період вагітності для підтримки її нормального рівня в організмі, недостатньо вживати тільки харчові продукти. Необхідний додатковий прийом препаратів.
Фолієва кислота не здатна накопичуватися в організмі, тому потрібно її запас щодня поповнювати. Добова доза при вагітності становить 400 мкг. Дуже важливо отримувати це кількість препарату, особливо в першому триместрі.
Дозування може збільшуватися до 800 мкг на добу, якщо виникає ризик неправильного розвитку нервової трубки. Такому ризику піддаються жінки, які страждають на цукровий діабет, епілепсію і мають родичів з якимись вадами розвитку.
Чи небезпечна передозування?
Іноді жінки, особливо коли лікар призначає багато вітамінів, побоюються надлишку фолієвої кислоти. Але передозування при вагітності зустрічається дуже рідко. І можлива тільки, якщо приймати по 20 30 таблеток в день, тобто в дозах, що перевищують добову потребу організму в сотні разів. В інших випадках надлишок при вагітності не є небезпечним, так як він просто виводиться з організму. Причому вагітність прискорює в багато разів цей процес. Однак, фолієва кислота, як і всі ліки, може викликати алергічні реакції.
Фолієва кислота - єдиний препарат, необхідність прийому якого в період вагітності, не заперечують навіть найпалкіші противники всяких ліків і штучних вітамінів. Тому якщо ви не прихильниця зайвих ліків, не відмовляйтеся зовсім від прийому цього препарату в період очікування малюка. Вам необхідна хоча б профілактична дозування її при вагітності. Це допоможе надалі уникнути вам і вашій майбутній дитині багатьох проблем.
(Поки немає голосів)
Дозування фолієвої кислоти при вагітності
Вагітність - це найпрекрасніший період жінки. Щоб вагітність пройшла легко і пологи без ускладнень, лікар в жіночій консультації вам пропише вітаміни і фолієву кислоту (вітамін В9).
Цей препарат має велике значення при вагітності і її плануванні. Фолієва кислота допомагає синтезувати нуклеїнові кислоти, цей процес бере участь при діленні клітин. Так як новообразующимися клітинам теж потрібен генетичний матеріал. Кожну секунду в організмі відбувається ділення клітин і для цього процесу просто необхідна фолієва кислота. Чим інтенсивніше утворюються нові клітини, тим більше залежність організму від фолієвої кислоти. Так само вона підсилює імунітет, поліпшує і стежить за роботою шлунково-кишкового тракту.
Дозування фолієвої кислоти при плануванні вагітності рекомендується від 400 мкг в день, щоб в подальшому уникнути надалі з її дефіцитом. Дозування фолієвої кислоти при вагітності збільшується, так як клітинки малюка активно діляться і потреба в кислоті збільшується. Дозування фолієвої кислоти на добу для вагітної жінки становить 600 мкг. Саме таке дозування допоможе задовольнити потребу організму і зростаючого малюка.
У наш час в аптеці можна придбати безліч вітамін для вагітних, в яких входить фолієва кислота. Але існує і просто таблетки з фолієвою кислотою. Їх випускають в дозі по 1 мг, а так же 5 мг. Якщо вагітна жінка вживає продукти багатих на фолієву кислоти, то додатковий прийом таблеток не обов'язковий.
Фолієва кислота вважається водорозчинними вітамінами, тому передозування практично не можлива.
Як таких видимих симптомів нестачі фолієвої кислоти немає. Перша ознака дефіциту - це анемія у вагітної. Зменшення кількість еритроцитів, але функція їх не порушується. Випадання волосся, втрата апетиту, роздратованість, швидка стомлюваність, діарея, блювота - все це ознаки нестачі фолієвої кислоти в організмі. Так само можуть з'явитися болючі виразки в горлі і в роті, сухість шкірних покривів.
Дозування фолієвої кислоти при вагітності призначають лікарі в залежності від стану вагітної жінки. Найчастіше в жіночій консультації призначають таблетки фолієвої кислоти (1000 мкг). Вони не дорогі і їх досить для задоволення вагітної жінки в даному препараті. Лікарі зазвичай призначають 2-3 таблетки на добу.
Так само дуже хороший препарат Фолацин. Дозування більше, ніж у звичайній таблетці фолієвої кислоти і становить (5000 мкг). Препарат Фоліо дуже зручний, так як в ньому міститься не тільки фолієва кислота, а й йод. Дуже хороший ефект дають вітамінні комплекси Ельовіт і Матерна. У них так само міститься фолієва кислота 1 мг. У Ельовіт і Вітрум пренаталь форте - 800 мкг, в Прегнавит це число 750 мкг, Мульти-табс Перінатал - 400 мкг.
Так що в будь-якому вищепереліченому препараті міститься необхідна доза фолієвої кислоти, щоб уникнути профілактики її дефіциту.
Але все-таки багато жінок бояться передозування, але це може наступити тільки при прийомі більше 20 таблеток у вигляді алергічної реакції. У всіх інших випадках зайвий препарат виводиться з організму. А вже при вагітності цей процес прискорюється у багато разів.
Фолієву кислоту слід вживати і при вигодовуванні маля грудьми. Добова доза годуючої мами повинна скласти 300 мкг. Можна навіть разом з полівітамінами, але за умови, що у малюка немає алергічної реакції. Надлишок фолієвої кислоти так само виводиться з організму молодої мами і не надає ніякої шкоди дитині.
Фолієва кислота - це єдиний вітамін, про який добре відгукуються навіть противники всяких таблеток і хімії. Тому навіть якщо ви теж противник ліків, то від фолієвої кислоти не варто відмовлятися. Це не зашкодить вам і допоможе уберегти вашого малюка від важких наслідків.
Надлишок вітамінів викликає мутації
Якось дуже давно, ще в XVI столітті, відомий швейцарський лікар Пилип Ауреол Теофраст Бомбаст фон Гогенхейм, більше відомий як Парацельс, сказав: Все є отрута, і все є ліки. Важлива лише міра. Це один з основоположних принципів медицини, який можна застосовувати до всіх лікарських препаратів і засобів, які застосовуються медиками.
На жаль, багато людей, в тому числі і деякі лікарі, не вважають ліками вітамінні препарати. І, як показує практика, даремно. Напевно багато жінок згадають, що гінекологи дуже люблять призначати фолієву кислоту. Скаче чи цикл, чи готується жінка до вагітності або вже вагітна - цей препарат з великою часткою ймовірності буде порекомендувати до прийому. А деякі, особливо просунуті користувачі, самостійно призначають собі фолати при самих різних станах - від хронічного стресу до похмілля.
підступні мутації
Про небезпеку недостатнього споживання фолієвої кислоти говориться багато і постійно. Особливо в зв'язку з вагітністю. Численні роботи переконливо показують життєву необхідність цього вітаміну для плоду, що розвивається. Та й для дорослого організму фолати потрібні. У США і багатьох інших країнах для цих цілей навіть додають ця речовина в борошно і круп'яні вироби.
Тим часом, про зворотний бік медалі - вплив надлишку фолієвої кислоти - йдеться дуже і дуже мало. Люкок в своїй статті згадує дуже маленька кількість робіт, де дослідники показали, що у тих немовлят, матері яких приймали фолієву кислоту, частіше з'являється особлива різновид гена, який бере участь в переробці цієї речовини. Вчені ніколи не відрізнялися здатністю давати генам красиві імена, ось і в цьому випадку ми маємо справу з 677T MTHFR.
Таким чином, на думку Люкока, ми зараз створюємо передумови для того, щоб майбутні покоління виростали більш схильними до розвитку цілого ряду захворювань, ніж ми.
Яка доза оптимальна?
Є дані про те, що негативний вплив цього гена частіше зустрічається у людей, в раціоні яких не вистачає фолієвої кислоти. Чому це відбувається - достеменно невідомо, але Люкок вважає, що поки фолієвої кислоти в раціоні багато, активність 677T MTHFR все-таки компенсується.
Однак він попереджає, що поширення вітамінних добавок може створити в не настільки віддаленому майбутньому популяцію, залежну від фолієвої кислоти. При цьому наші нащадки будуть беззахисні перед найрізноманітнішими захворюваннями, як тільки фолати будуть зникати з раціону.
А фахівець-генетик Ларрі з Національного інституту дослідження генома людини (National Human Genome Research Institute) вважає, що генетика популяції під впливом фолієвої кислоти буде змінюватися настільки повільно, що помітити негативний ефект буде неможливо. На це може піти кілька тисячоліть. - каже він.
Пити чи не пити?
Скільки фолієвої кислоти потрібно людині на добу? У Реєстрі лікарських средствУкаіни (РЛС): Добова потреба в фолієвої кислоти становить для дітей 1-6 місяців - 25 мкг, 6-12 місяців - 35 мкг, 1-3 роки - 50 мкг, 4-6 років - 75 мкг, 7 10 років - 100 мкг, 11-14 років - 150 мкг, 15 років і старше - 200 мкг, для вагітних - 400 мкг, під час лактації - 260-280 мкг. Більш ніж вичерпна інформація. У будь-якому випадку найкращим виходом буде консультація з спостерігає вас лікарем.