Ми ставимо мети, досягаємо або просто живемо, але щасливими чи не стаємо рівно до того моменту, поки досить точно не дізнаємося себе, не зрозуміємо, що нам по-справжньому важливо і не вибудуємо своє життя відповідно до цих важливість.
Щастя - це не те, що ми маємо, щастя - це стан. Стан, яке неминуче приходить, коли ти живеш за цінностями і заради тих цілей, які по-справжньому «твої».
Він став переломним моментом в моїх пошуках себе: я підступила до розуміння як знаходити свій шлях. Ні, він не змінив моє життя відразу, але дав нові орієнтири: чітке розуміння того, що саме цінності дозволяють знайти вірний напрямок і отримувати від життя не тільки задоволення, але і відчуття осмисленості, що відбувається.
Зараз я можу озирнутися назад і окинути поглядом весь шлях, який пройшла, щоб зустрітися з собою справжньою.
Взагалі-то мій шлях довжиною в десять років можна укласти місяців в шість цілеспрямованої роботи. Я просто йшла на дотик, весь час відволікалася і не знала якими критеріями міряти результат.
І зараз мені важливо поділитися цим досвідом, щоб чийсь шлях став простіше і коротше. Ну, або щоб в моменти порожнечі і сумнівів ставало зрозуміло, що все нормально, що це закономірні етапи пошуку себе і що потрібно просто рухатися далі, по шматочку складаючи пазл власної особистості, її історії, призначення і майбутнього.
Правила проходження шляху змін (не претендую на те, що це істина в останній інстанції, але це те, що допомогло мені його пройти і йти далі):
- Головне, що було важливо зробити перед тим, як почати цей шлях - це дізнатися і зрозуміти себе. Точніше цей пункт супроводжує мене весь шлях, і я пізнаю себе і далі, це процес нескінченний, але почати можна буде з нього.
- Дуже важливо прийняти себе і свою унікальність, разом з недоліками, які ЗАВЖДИ є частиною, продовженням, зворотною стороною наших достоїнств або навіть самими достоїнствами. Просто ми не вміємо їх правильно застосовувати. Природа нічого не задумала просто так, і Бог створював конфігурацію кожної особистості не бездумно, а з якимось абсолютно конкретним задумом. Наше завдання - його зрозуміти.
- Ми не можемо ділитися тим, чого немає. Тому, щоб робити щасливими оточуючих (особливо наших дітей) потрібно самим бути щасливими (вибачте за вже банальну думку, але це так). Спочатку маску одягають на себе, а потім на дитину.
- Ніхто не несе відповідальність за наше щастя, крім нас самих. Дитячі травми - це минуле, яке вже дало нам щось позитивне. І це наш вибір - як їх сприймати, як ресурс або як обмеження. Я перестала звинувачувати батьків, біль можна пропрацювати з психотерапевтом, а ресурс цієї травми знайти з коучем. Або самостійно.
- Головне - йти вперед. Іноді потрібно зупинитися, зібратися думками і силами, дочекатися потрібної інформації, імпульсу, людей. Але напрямок руху завжди має бути виставлено всередині пріоритетів серед всіх життєвих завдань.
А тепер про самих кроках і частинах шляху. Ось приблизно з чого складається ця робота:
1) Виявлення справжніх цінностей.
Сергій Всехсвятский допоміг мені доторкнутися до справжньої собі. Крім тренінгу «Розмова з миром» я пройшла у нього індивідуальний коучинг (три місяці) з пошуку своїх цінностей. І це вже стало основою для подальших змін.
Усвідомити, як проявляти себе в житті і бізнесі відповідно до цих цінностями мені допомогла і допомагає дуже потужний коуч (вона майже не працює тут, літає по країні і за кордоном) і тепер уже моя подруга Юлія Булгакова. Це кращий, по-справжньому неекспертні коуч, який вміє створювати абсолютно чарівне, безпечне, що активізує масштаб і унікальність простір змін.
Технологічність і системність розуміння питання мені додав триденний тренінг по «Особовому бренду» у Аркадія Цукера, абсолютно неймовірного і глибокого людини, який дає глибинні смисли в бізнесових речах.
2) Консультації різного типу по виявленню здібностей і компетенцій.
На їх стику вдалося математично з'ясувати своє призначення (абсолютно всі говорили про те, що це «моє» - тобто шість різних концепцій зійшлися в трьох пунктах: вчити, говорити, писати - що і роблю).
- Хьюман дизайн. тут багато що залежить від консультанта, я консультуюся в Єкатеринбурзі.
- Класична астрологія. Зараз це в основному Оксана Лозан @oksanalozan.
- Тест по руці (метод Левшинова, заснований на якихось древніх знаннях), можна пройти у Марії Точилін.
- Тест за форматом особистості у вченого Олександра Лямина (www.mind-point.jimdo.com), якого знайшла на пірсі, технологічно і точно, дуже корисно для застосування в бізнесі і формування проектних команд.
- Генетик-тест (у мене дуже гарне попадання було), консультант тут теж дуже важливий, я проходила у Сергія Косинцева, центр «Резонанс».
- Трансформаційні гри. «Бізнес-інтуїція», «Синій птах», «Тамболія» та інші. Зараз їх багато, проводять різні ведучі, потрібно знайти свого. Можу порекомендувати Катю Рабей з Москви і Артема Пилипенко з Новосибірська.
- Плюс тета-хілінг, консультації ясновидців, хіромантія, слов'янська астрологія і бацзи, я пробувала все.
3) Система роботи з тілом.
Те, що часто забувають, але що є другим блоком після мислення, без якого не працює перший. Якщо не працювати з тілом, то багато що відбувається довше і складніше і часто повертається на старі рейки.
- Живлення. Мало хто розуміє, наскільки ми залежимо від того, що їмо. Наші емоції, думки і рішення - все залежить від того, які процеси протікають в організмі, а вони від якості палива, яке ми закинули в себе.
- Навантаження і тонус. Я не люблю спорт, але моєму тілу він необхідний. Я знайшла для себе той варіант тренувань і тих тренерів, які дозволяють мені отримувати задоволення від цього поки що вимушеного заняття.
- Здатність чути тіло. Багато хто мріє про Чуйко і інтуїції. А це саме здатність чути своє тіло. Є багато досліджень, які показують, що тіло практично завжди знає, що нам потрібно, добре, корисно. Але ми не тренували здатність чути і інтерпретувати його сигнали. І тому часто не знаємо себе і приймаємо неправильні рішення. Для цього є медитації, тілесні практики, спеціальні практики на розвиток чутливості або просто усвідомлене спостереження за тілом (це мій варіант).
- Розслаблення і опрацювання блоків. Масаж раз в тиждень - це те, що для мене обов'язково. Інакше я не те, що чути себе перестаю, я починаю скукоживаться і втрачати енергію. Плюс дихання і усвідомленість. Іноді тілесно терапія, танці, йога, кому що.
- Накопичення енергії. Всі разом, що я описала в цьому пункті плюс знання своїх «місць сили» і «своїх» людей, «своїх» процесів - тих, хто наповнюють енергією, і перебування там і з тими і в тій діяльності в тому обсязі, який потрібен для поповнення енергії. Виявляється індивідуально.
4) Робота з психологами.
Опрацювання дитячих травм і сильних емоційних станів. Мої підходи: гештальт, телеско і арттерапія. Використовую рідко, але іноді потрібні саме ці фахівці.
Текст: Наталія Сухарева