Метіонін в бодібілдингу - як приймати

Попередня ↔ Наступна

Метіонін, або вітамін U - вкрай мало вивчене зараз речовина. У великій кількості зустрічається в сирих фруктах і овочах. У медицині вітамін знайшов своє застосування в якості препарату, що запобігає розвиток деяких захворювань у плода. В гастроентерології препарат використовується для лікування деяких захворювань шлунково-кишкового тракту.

Вітамін U отримав свою назву від латинського слова «виразка». Вважається, що метіонін, що входить до складу овочевих соків, має виражених противиразковим ефектом. Він не здатний самостійно синтезуватися в тканинах нашого організму, тому людям, які ведуть активний спосіб життя, необхідно щоденне надходження ззовні цієї речовини. На даний момент метіонін активно застосовується в бодібілдингу як засіб для спортивного харчування.

Дія вітаміну U на організм:

Вперше метіонін був виявлений і досліджений в 1949 році. Як виявилося, ця речовина володіє безліччю дивовижних властивостей:

лікування і профілактика виразкової хвороби;
зашита організму від вільних радикалів;
інактивація токсинів;
участь в метаболізмі білків і жирів;
антигістамінний (протиалергічний) ефект;
здатність розширювати бронхи (використовується для лікування бронхіальної астми);
антисклеротичну дію на судини;
захист печінки від шкідливих впливів;
зцілення від депресії і тривожних розладів;

Корисні властивості метіоніну знайшли своє застосування і в акушерстві. Ця речовина допомагає майбутнім мамам позбутися токсикозу, що переслідує їх на ранніх термінах вагітності. Також цей препарат покращує стан шкіри і волосся, роблячи вітамін U незамінним для жінок в цікавому положенні. До всього іншого метіонін запобігає появі інфекцій сечостатевої сфери. Унікальні властивості цього препарату дозволяють використовувати його в багатьох сферах медичної практики.

Як приймати метіонін в бодібілдингу

Добова норма вітаміну U для здорової людини - 100 - 300 мг. Однак ж досить складно розрахувати точне дозування препарату для щоденного прийому. Вся справа в тому, що метіонін постійно надходить в організм з їжею, зокрема, разом зі свіжими фруктами і овочами. Обчислити, скільки вітаміну потрапляє до нас за столом, не представляється можливим.

Професійним спортсменам під час тренувань рекомендується приймати по 150-250 мг метіоніну на добу. Під час змагань дозу можна збільшити до 350-400 мг.

Застосування метіоніну в бодібілдингу

Вітамін U не має вираженого анаболічного ефекту, проте це не заважає йому бути досить популярним серед спортсменів препаратом. Метіонін можна зустріти практично у всіх спортивних комплексах і біологічно активні добавки. Ця речовина має велике значення для нормального обміну жирів в тканинах організму. Активізуючи ліпідний обмін, він позбавляє тіло від зайвих жирових клітин, в тому числі рятуючи від них тканини печінки. Також вітамін U активізує регенерацію тканин, що дуже важливо для спортсменів, які звикли до активних тренувань. Будучи відмінним антиоксидантом, метіонін перешкоджає руйнівній дії вільних радикалів на клітини організму, а також сприяє виробленню багатьох важливих ферментів.

Метіонін слід вживати разом з вітаміном В3. Їх взаємодія сприяє виробленню адреналіну, креатину та інших не менш важливих дзвінків. При використанні вітаміну U бодібілдерам необхідно дотримуватися дієти, багатої білками, для кращого засвоєння цієї корисної речовини.

Використання метіоніну для схуднення

Завдяки своїм унікальним властивостями вітамін U може використовуватися як засіб для зниження ваги. Він активізує обмін білків і жирів, перешкоджаючи накопиченню останніх в тканинах організму. Нормалізує діяльність кишечника, приводячи в норму процес перетравлення їжі. Захищає стінки кишечника від дії соляної кислоти, перешкоджаючи розвитку виразкової хвороби. До всього іншого, вітамін U має легкий діуретичний ефект, сприяючи швидкому виведенню з організму різних токсинів. І нарешті, метіонін прибирає з організму зайвий холестерин, захищаючи судини від його руйнівного впливу.

На цьому корисні властивості вітаміну U не закінчуються. Метіонін активізує вироблення колагену, тим самим перешкоджаючи утворенню розтяжок на стегнах і сідницях. Жінки, які сидять на дієті, дуже побоюються втратити зовнішню привабливість через спавшейся після схуднення шкіри. Вітамін U легко вирішує цю проблему, сприяю синтезу нового колагену і заважаючи утворенню різних дефектів на шкірі.

Показання до застосування

важкі патології печінки (в тому числі цироз, гепатит, синдром Жильбера і інші токсичні ураження);
атеросклероз;
інсулінозалежний цукровий діабет;
ожиріння різного ступеня тяжкості;
хвороба Паркінсона;
хвороба Альцгеймера;
депресія, синдром хронічної втоми і інші нервово-психічні захворювання;
алкоголізм та інші види наркоманії;
цистит та інші захворювання сечостатевої сфери;
профілактика передчасного старіння організму (в тому числі захист шкіри і волосся);
прискорення регенерації ран, отриманих під час тренувань.