В організмі вагітної жінки з самого першого місяця починають відбуватися зміни. Це цілком природне явище. Адже організм майбутньої мами підлаштовується до оптимальних умов, які повинні бути комфортними для малюка. Іноді такі перебудови підносять жінці в цікавому положенні «несподівані подарунки». І, в першу чергу, це стосується шлунково-кишкового тракту. Це пов'язано з тим, що при вагітності травлення трохи сповільнюється. У зв'язку з цим вагітні на ранніх термінах часто скаржаться на болі в районі шлунка, рясне газоутворення, здуття і бурчання в животі. Всі перераховані симптоми проявляються при дисфункції травного тракту, а саме - метеоризмі.
Що ж робити майбутній матусі, щоб уникнути подібної проблеми, і як боротися зі здуттям, не завдаючи шкоди дитинчаті?
Що таке метеоризм? Причини здуття живота при вагітності
Метеоризм - це розлад кишечника. яке супроводжується дискомфортом, пов'язаним із зайвою освітою газів в петлях органу травлення. Крім цього, присутні нудота, коліки, відрижка. дискомфортний почуття розпирання в животі і запор.
Причиною зростання проблеми метеоризму при вагітності може служити недотримання правильного раціону харчування, вживання їжі, яка здатна викликати скупчення газів (капуста, газована вода, чорний хліб, боби), носіння на ранніх термінах вагітності незручних, здавлюють речей. Також винуватцем здуття може бути малорухливий спосіб життя.
Лікування метеоризму на ранніх термінах вагітності
Будь-яке лікування має проходити під ретельним контролем лікаря. В першу чергу, потрібно позбутися від надлишку газів в організмі, усунути біль і дискомфорт. Головна мета лікування - виявлення і позбавлення першопричини виникнення метеоризму.
Здуття кишечника при вагітності лікується двома методами: медикаментозним і народним.
Медикаментозне лікування здуття живота у вагітних
При здутті живота вагітній жінці необхідна лікарська консультація. Тільки лікар зможе виявити причину рясного газоутворення, а також призначити необхідне лікування.
- адсорбенти (активоване вугілля. Еспумізан);
- ферментні засоби, що містять травні ферменти (Креон, Метоклопрамид, Цизаприд і т.д.).
Засоби народної медицини при метеоризмі у вагітних
У народній медицині існує дуже багато ефективних способів для усунення здуття живота. Найкраще в боротьбі з метеоризмом вагітній жінці допомагають трав'яні ліки:
- настої вітрогонних зборів трав (кмин, фенхель, м'ята);
- кропова вода;
- відвар з коріандру.
Трав'яні розчини потрібно застосовувати щодня, не більше трьох разів на день до їди.
Крім цього, прекрасним засобом для виведення газоутворення з організму вагітної жінки є фіточаї або настої меліси і ромашки.
Також ефективним способом виведення зайвих газів з травного тракту вважаються очисні клізми. Вони допомагають в короткий термін вирішити проблему і поліпшити самопочуття майбутньої матусі.
Результативно усувають запори (один з неприємних симптомів метеоризму) зелений чай і настій горобини.
Народна медицина є потужним зброєю, здатним відразу ж усунути проблему метеоризму. Але не варто вагітним, не проконсультувавшись перед цим зі своїм лікуючим лікарем, займатися самолікуванням. Все ж жінка в положенні несе відповідальність не тільки за себе, але і за малюка, який знаходиться у неї під серцем. Тому будь-яка необережність може негативно позначитися на здоров'ї майбутньої матусі і її дитинчати.
Фізичні навантаження та вправи при вагітності як ефективний метод боротьби з метеоризмом
При здутті живота і проблеми з кишечником під час вагітності лікарі рекомендують збільшувати рухову активність, яка сприяє прискоренню травленню, а також швидкому звільненню кишечника від надлишку газоутворення в ньому. Найкраще для цього підходять прогулянки на свіжому повітрі. Такий активний відпочинок є не тільки корисним, але і приємним заняттям.
Крім того, прекрасними варіантами фізичного навантаження для жінок в положенні є йога для вагітних, заняття в басейні, танці живота. Але не варто забувати, що такі заняття повинні проводитися під наглядом інструктора.
Також лікарі рекомендують у вільний час виконувати нескладний масаж живота, який допоможе активізувати перистальтику кишечника і позбавити вагітну від проблеми з здуттям. Процедура зовсім нескладна: необхідно плавними і м'якими рухами гладити животик за годинниковою стрілкою протягом десяти хвилин.
Але не варто забувати, що всі фізичні навантаження для вагітних жінок повинні узгоджуватися з їхнім лікарем. Все тому, що для них існує система протипоказань при виконанні фізичних вправ. Адже неправильне дотримання правил безпеки може завдати шкоди майбутньої матері і її дитині.
Способи запобігання метеоризму на ранніх термінах вагітності
Майбутня матуся повинна дотримуватися багату вітамінами дієту, яка не містить в раціоні продукти, що викликають скупчення газів в кишечнику. Якщо ви не хочете мати проблеми з кишечником, тоді забудьте про переїданні і намагайтеся контролювати норму з'їденого. Також лікарі не рекомендують вживати жирну, важку для перетравлення їжу і при непереносимості лактози - молоко.
Вагітним необхідно якомога частіше бувати на свіжому повітрі і вести активний спосіб життя. Піші прогулянки і помірні фізичні навантаження для жінок в положенні - те, що потрібно!
І не забувайте, що на час вагітності заборонено носити незручне і дискомфортно одяг, перетискають животик.