Трудоголізм - одна з найпоширеніших залежностей. по числу жертв не поступається ні алкоголізму, ні паління. Це форма залежної поведінки, при якій робота виступає в якості наркотику, до того ж дуже сильного, що руйнує і нещадного. На перший погляд може здатися, що це досить нешкідливе стан. Однак трудоголізм завдає не меншої шкоди особі, ніж хімічні залежності - наркоманія, алкоголізм, куріння. Емоційна залежність трудоголіків деформує їх внутрішній світ, пронизує мислення, емоції, інтелект, пам'ять, дії, вчинки, характер особистості. Серйозність проблеми стає все більш очевидною: все більше молодих людей виявляються схильні до неї.
Є версія, що трудоголізм вбив геніального драматурга Вільяма
Шекспіра, який складав в середньому по 2 п'єси на рік, а паралельно
ставив спектаклі, грав в них, був директором театру. Він був
так зайнятий, що рідко знаходив час для спілкування з родиною.
Як виникає трудоголізм
У процесі роботи у людини дратуються рецептори нервових клітин мозку в так званих «центрах задоволення», синтезуючи і викидаючи активні речовини - нейротрансмітери, в тому числі ендорфіни. Але ці клітини досить швидко виснажувала, і первісна тривалість роботи вже не в змозі забезпечити необхідної кількості ендорфінів. Виникає потреба ще більше збільшити тривалість робіт - і так по наростаючій. Прагнення до насолоди трудовим процесом породжує невгамовний голод цієї насолоди.
Хто такі трудоголіки?
Трудоголіки - це «маніяки» праці: люди, що працюють без зупинки, які не знають ні вихідних, ні відпусток. приходять на службу раніше всіх і йдуть останніми. Коли їх позбавляють можливості працювати, то стають яскраво вираженими симптоми позбавлення (аналог наркотичної «ломки»): емоційна нестійкість з переважанням дисфории. Іншими словами, трудоголіки без праці не знаходять собі місця, стають злісними і похмурими. Отримавши відпускні і напуття добре відпочити, вони можуть впасти в глибоку депресію.
Вчені виявили, що, коли трудоголіка позбавляють роботи, відділи мозку, що відповідають за пристрасть до спиртного, наркотиків і азартних ігор, у нього підвищено активізуються. А чергова хвиля «трудового ентузіазму» нагадує алкогольний запій. Як і алкоголіки, трудоголіки знаходять у своїй залежності спосіб відходу від реального життя. Тільки перші глушать свої незадоволені потреби алкоголем, а другі - роботою. Незважаючи на всі симптоми залежності, і ті, і інші вперто не бажають визнавати існуючу проблему. Як алкоголік вважає себе просто «любителем випити», так і трудоголік вважає себе просто працелюбною людиною.
Володар почесного титулу «корисного людини Америки»
Томас Едісон за 84 роки свого життя запатентував 1 093 винаходи. «Том
завжди винаходить, навіть уві сні », - так характеризувала його залежність дружина Міна.
Працьовитість або трудоголізм?
Звичайно, не всякий, хто постійно затримується на роботі, - трудоголік. Діагностика трудоголізму ускладнена тим, що робота є одним із пріоритетних областей життєдіяльності людини. Однак між працьовитістю і трудоголізмом існує велика різниця. Працьовиті люди працюють, щоб жити, а трудоголіки живуть, щоб працювати. Тому про трудоголізм як формі залежної поведінки можна говорити тоді, коли робота стає «станом розуму», коли на ній цілодобово зосереджені всі думки, коли людина бачить в якості джерела отримання задоволення тільки виробничий процес.
Працьовита людина має перед собою мету, йому важливий результат своєї праці, для нього професійна діяльність - всього лише частина життя, спосіб самовираження і засіб самозабезпечення і створення матеріальних благ.
Для трудоголіка все навпаки: робота є самоціллю і сенсом існування, а її результат не має значення. Все, що знаходиться поза сферою його службових інтересів, включаючи сім'ю. трудоголіком сприймається як перешкоди, які відволікають від роботи, а тому викликають роздратування і досаду.
Почуття обов'язку, що відрізняє працьовитих людей, у трудоголіків трансформовано в тиранію боргу. Характерна риса трудоголіків - «дальтонізм необхідності», який заважає їм розрізняти життєві цінності, задовольняти нормальні людські потреби, як це робить здорова особистість. З цієї причини повноцінне життя проходить повз.
Основні проблеми трудоголіків
Залежність трудоголіків спотворює сприйняття навколишнього світу і відносини з оточуючими. Вони починають визнавати тільки свої інтереси, стають більш черствими і егоїстичними. Під маскою трудоголізму ховається багато психологічних проблем - комплекси та страхи. Нескінченна робота стає психологічним екраном, що відображає негативні емоції.
Важливість підтримки здоров'я, необхідність здорового відпочинку трудоголіки визнають тільки на словах, реально нічого не роблячи для цього. На прямі запитання, чому вони так байдуже ставляться до свого здоров'я, відмовляються відпочити і поспілкуватися з родиною, такі люди відповідають безглуздими поясненнями про виробничу необхідність, потреби заробітку, специфіки бізнесу. Насправді це відмовки і спосіб піти від дійсно необхідних і невідкладних справ: серйозно поправити своє на ходу розвалюється здоров'я або проявити увагу і турботу до своїх близьких. Дружини трудоголіків завжди самотні, діти - сироти при живому батькові. Але схильні до трудоголізму цього не помічають і не хочуть помічати, їх інтереси і спілкування обмежені рамками роботи. Життя вони замінюють своєї «професійною діяльністю».
Психологічний портрет трудоголіка
Риси характеру
У психологічному портреті трудоголіків переважає «на нуль» - сумлінний тип, якому властиві такі риси:
- системність в мисленні, організованість;
- любов до чистоти і порядку, ретельність в роботі, велике старання, терпіння і старанність, але в підсумку досягнення середніх результатів;
- бажання бути «правильним», прагнення до бездоганності у всьому - в якості роботи, в морально-етичних нормах, вимога того ж від інших людей;
- труднощі у виборі, скрупульозне зважування «за» і «проти» у вчинках і думках, передбачливість, страх перед помилками;
- надмірна докладність, підвищена увага до другорядного, застрявання в подробицях, деталях;
- завзятість, що переростає в упертість; цілеспрямованість, прямолінійність в досягненні мети;
- накопичення напруги, стресів. образ, невміння розслабитися, відпочити, пробачити, відкрито висловити свої емоції.
Тип праці
Трудоголіків, виснажливих себе фізичною працею, мало, тому що це у них дуже добре виходить. Енергетичні ресурси мають свої межі, а можливості поповнювати їх вичерпними. Накопичиться втома, і крайнє перевтома довго чекати себе не змусить.
Трудоголіків, катують себе розумовою працею, в 5-6 разів більше, тому що вбити себе таким способом не так просто - це ще треба постаратися. Зазвичай мозок не втомлюється, якщо виконує роботу легко і творчо. Але мозок розумових трудоголіків працює дуже напружено і неефективно. Його стомлюваність відчувається навіть фізично - постійною напругою м'язів верхньої частини спини і плечей.
психологічні установки
На підсвідомому рівні трудоголіки безперервно грають в своєрідну гру, назва якої можна сформулювати так: «спробуйте мене в чому-небудь дорікнути». Вони прагнуть працювати не просто на п'ять, а на п'ять з плюсом, що тягне колосальні енергетичні витрати і робить їх роботу непродуктивною. У трудоголіків керівної ланки є певні труднощі з довірою, вони нехтують своїх підлеглих дріб'язковою опікою і регламентацією кожного кроку. Така система управління також неефективна.
«Небезпечні» професії
Серед професій трудоголізм найбільше вражає програмістів. Далі йдуть бізнесмени, третє місце займають юристи, економісти та бухгалтери, четверте утримують лікарі. У трудоголіків-програмістів простежується чітка двоичная логіка, застосовувана в програмуванні, що мимоволі накладає певні складності на спілкування в реальному світі. Вони розкладають своє життя по поличках і складають свою життєву програму з відгалуженнями на той чи інший випадок. Трудоголізм комп'ютерників перетворюється в комп'ютерну залежність або її різновид - інтернет-залежність.
В Японії, де багатьох турбує зростаюча смертність від перевтоми
на роботі, вчені вже взялися за пошук об'єктивного критерію втоми.
Вони намагаються освоїти метод кількісної оцінки втоми за допомогою
особливої речовини в крові - біомаркери стомлення. можливість відстежувати
його рівень дозволила б правильно організувати і контролювати
як трудовий, так і, при необхідності, лікувальний процес.
Життя або робота?
Трудоголізм можна розглядати як одну з форм психастенії - неврозу нав'язливих станів. Процес роботи тільки створює враження вирішення якихось внутрішніх, душевних, проблем, але насправді нічого не вирішує.
У матеріалі використані фотографії, що належать shutterstock.com
31 травня, 15:26 Шопоголіків можна лікувати засобом від деменції
Нещодавно створене ліки від хвороби Альцгеймера здатне позбавити і від шопоголизма, адже це особливий тип компульсивного розладу, передає The Telegraph.
Вчені з'ясували, що американські діти від 8 місяців до 8 років проводять перед телевізором близько 4 годин на день.
Санкт-Петербурзькі влада оголосила про створення першої в Росії лікарні для людей, які страждають від ігрової залежності.