«З любов'ю і вдячністю я прощаю моегоотца і приймаю її таким, яким його створив Бог.Я прошу вибачення у мого батька за мої думки іемоціі по відношенню до нього»
Цю фразу пропонується повторювати до тих пір, поки у вас в грудях з'явиться відчуття тепла, що виходить з області серця. Теоретично і практично таке відчуття покаже, що ви повністю «стерли» мислеформу образи на людину. Деякі люди відчувають почуття тепла в серці через п'ять хвилин, тому їм не потрібно орієнтуватися на цей показник. А у інших «це тепле почуття не виникає ніколи». Але і це не страшно. Виявляється, головною умовою успішної роботи є «загальний час медитації».
Багато фахівців, що працюють в цій галузі, пропонують різний час для медитації «на одну людину, з яким протягом багатьох років є дуже напружені відносини».
Більшість зійшлися на думці від трьох до семи годин, а А. Свияш - від трьох до п'яти годин. Це час складається з епізодичних медитацій в «будь-який вільний (від завантаження голови) час». Але якщо частота конфліктів була менше, то час скорочується і становить тридцять - п'ятдесят хвилин.
Після очищення від мислеформи своєї образи на батька (інших людей) починайте подумки повторювати наступну фразу:
«З любов'ю і вдячністю мій батько прощає мене».
Це дає можливість стерти в своєму тілі емоцій ту «негативну мислеформу, яку, наприклад,« навісив »на вас батько (або інший відомий вам людина) під час ваших конфліктів.
Ця вищевказана фраза повторюється до тих пір, поки у вас в грудях знову з'явиться відчуття тепла. Буває так, що ви побачите образ батька (і ін.), І якщо процедура «стирання» успішно завершена, то батько може (на уявному екрані) посміхнутися вам, навіть помахати рукою. Ну а далі, спробуйте провести медитацію з очищення вашого тіла емоцій по відношенню до чоловіків, дружин, матері, сестрам, братам, знайомим і т.д. А. Свияш навіть пропонує медитацію з очищення на саму (або самого) себе:
«З любов'ю і вдячністю я прощаю саму себе іпрінімаю себе такою, яка я є. Я прошу вибачення Усамою себе за мої думки і емоції по відношенню до себе.С любов'ю і вдячністю я прощаю сама себе ».
Часто люди засуджують або ображаються на самого себе (наприклад, чому я сором'язливий, негарний і т.п.). Але ми знаємо, що засудження себе - це такий же гріх, як і засудження інших людей. «Тому треба обов'язково пробачити себе.
Часом буває, що ми часто ображаємося на життя (наприклад, за те, що вона забрала у вас кохану (ого). Фраза для медитації пропонується така:
«З любов'ю і вдячністю я прощаю ЖИТТЯ іпрінімаю її такою, яка вона є. Я прошу прощеніяу життя за всі мої думки і емоції по відношенню до ней.С любов'ю і вдячністю Життя прощає мене ».
«Медитація на людей, з якими у вас були самі конфліктні відносини, потребують сумарно« кілька годин ». А для тих, кого ви згадали насилу, сумарний час медитації може становити десять - тридцять хвилин на кожного. А. Свияш прорахував і заявляє: «Прикиньте свої витрати на виконання цієї вправи. Наприклад, для повного очищення від усіх образ людини у віці за сорок років буде потрібно не менше місяця роботи над собою в будь-який вільний час. Загальний час медитації має скласти не менше двадцяти годин ».
Бажано медитації проводити в спокійній обстановці, зі свічкою; навіть стоячи на колінах (де дуже багато різних точок). Медитації «прощення» практична психологія рекомендує найкраще проводити з 21- 30 до 4-ї ранку або рано вранці, коли вібрація звуків буде працювати на вас, коли ви не дуже втомилися. Згадайте - ченці в монастирях читають псалми, Писання, молитви найбільше ночами.
Вчіться уважно вникати в це таїнство, приведіть свій дух і тіло в Гармонію Божественну. Так винагородить Вас Господь за цей нелегкий, але милостивий працю.
Успіхів вам!
Психолог, суггестологии Людмила Зотова,
медичний центр, Петропавлівка.
Найперший крок, який ви захочете зробити в прагненні перемогти якусь хворобу, - починайте згадувати всі випадки в житті, де ви на кого-то образилися і де ви дуже сильно висловили своє невдоволення з приводу відбувається реальності.
Такого роду образи і невдоволення є велика схильність до того, щоб ви захворіли. І ось, згадуючи все це, кожну таку хвилину треба пропрацювати в своїй свідомості.
Коли ви воскрешає події в своїй пам'яті, ніж докладніше ви будете згадувати цю ситуацію, тим більше будуть воскрешати ваші відчуття негативні, які були в той момент.
І ось тут вам потрібно буде правильно оцінити помилку, яку ви зробили. Потрібно уважніше розглянути, що саме викликало у вас невдоволення, і спробуйте розглянути в цій ситуації саме позитивний момент.
8 Помилка часто в цьому випадку тримається на вашій гордості, де власне "я" ви дуже високо ви принесете. Це дуже небезпечний стан, через хворобу вас треба буде обов'язково зупиняти.
Тому кожен раз, пробуючи воскресити в пам'яті свою помилку, домагайтеся такого стану, коли при згадці у вас повинні будуть з'явитися вже позитивні емоції.
Це буде означати, що ви стерли той рубець, який одного разу виник у вас всередині. І здоров'я ваше почне швидко змінюватися.
Звичайно ж, це повинно відбуватися на основі щирого розуміння, що це була ваша особиста помилка; щоб ви не скористалися ніякими виправдовують себе правилами.
Якщо у вас виникла негативна емоція - в цьому ніхто не винен. Ви повинні пам'ятати, що помилку свою ви завжди робите самостійно, вас ніхто не примушує так робити. Вам тільки майстерно створюють спокусу, а вибір ви завжди робите самостійно.
Тому важливо щире розуміння, що ви зробили помилку, і таке ж щире усвідомлення, що ви докладете всіх зусиль, щоб це не повторити.
Тому, коли говорите про захворювання, уважно розгляньте все своє минуле.