Медитація «полюбити себе» Йога
У нашій культурі надто поширене негативне ставлення до самого себе. Ця медитація допоможе вам протидіяти будь-якого прояву негативу до себе, включаючи і такі різновиди, як сором і низька самооцінка.
Протягом дня відстежуйте всі свої внутрішні монологи і відзначайте, скільки разів ви негативно відзивалися про себе. Це може виглядати приблизно так: «Я ідіот, забув записну книжку» або «Я ненавиджу свої стегна».
- Сядьте на подушку або стілець в спокійному місці. Викличте в уяві образ тієї вищої сили, в яку вірите. Це може бути Ісус Христос, Будда, Шакті, Магомед або ваша власна внутрішня мудрість
- Уявіть, що ваш кумир дивиться на вас з любов'ю і співчуттям, приймаючи таким, яким ви є. Зрозумійте, що вища істота зовсім не вимагає, щоб ви постійно щось «виробляли» в собі, щоб заслужити його любов. Знайте, що Бог хоче, щоб і ви брали себе таким, який є, і ставилися до самого себе з такими ж любов'ю і повагою, з якими він ставиться до вас
- Подякуйте вищу силу за нагадування бути добрим до самого себе. Скажіть їй, що з її допомогою і підтримкою ви перестанете ненавидіти себе і будете приймати себе таким, який є. Обіцяйте, що тепер ви будете жити, повністю приймаючи і люблячи себе
Подорожі
Фoтогpаф з Тexаcа Ріки Бізон (Ricki Beason) вoт ужe неcкoлько років уcтpаівает фотоcеccіі з бездомними сoбакамі, в котoрая також беруть учаcтіe cами.
Мінус 2 кг за 4 дні Додай собі ✒ ✨ 1-ий день 400г відвареного м'яса і 300г овочевого салату (помідори, огірки, цибуля, зелень), заправляти сметаною. ✨ 2.
Молода людина може виконувати практику. Стара людина може виконувати практику. Дуже старий чоловік може виконувати практику. Людина, яка бол.
Допоможемо жовчному міхурі і печінці! Існує багато різних способів, як позбутися від болю в області печінки (правому підребер'ї). Народні методи в.
Магія і незвіданий світ
Як відомо, кольори мають важливе значення в житті людини. За улюбленого кольору можна визначити характер людини, за допомогою квітів можна надати.
Цікаві факти
Екстрені ситуації трапляються настільки раптово, що ми не завжди встигаємо на них зреагувати. Надати першу допомогу потерпілому також може далекий.
Заміська життя
Влаштуватися зручніше. На культовому кріслі. І споглядати красу природи. крісло # 'Адірондак #' - це символ розкішної і комфортної заміського життя. Вам д.
На фото показаний перший мотоцикл Confederate, зібраний на заводі в Бірмінгемі, Алабама, після того як перший виробничий об'єкт # 'Confederate #' б.