Медитація на чакри допомагає розкрити і очистити енергетичні центри. наповнити їх життєвою силою. Регулярні духовні практики сприяють гармонізації душевного стану, як наслідок - стає менше проблем зі здоров'ям і життям в цілому.
Що таке чакри?
Чакри або Падми - енергетичні центри, невидимі людському оку, головна складова аури і тонкого тіла душі. Вважається, що кожна чакра - це місце перетину енергетичних меридіанів, по яких тече прана - цілюща енергія.
Важливі функції чакр полягають в прийомі енергії та її розподіл по тілу. Якщо якась чакра закрита або працює недостатньо коректно, починаються проблеми. Зі здоров'ям, психоемоційним станом, особистими справами і життям в цілому. Тому так важливо наповнюватися енергією і стежити за здоров'ям свого тонкого тіла.
Медитація на чакри - прекрасний метод опрацювання енергетичних проблем, простий і доступний спосіб самостійної роботи з аурою.
Розташування чакр
До того, як ви почнете займатися духовними практиками, важливо запам'ятати розташування кожного енергетичного центру та його колір:
- Червона чакра Муладхара розташована в підставі хребта, приблизно там, де знаходиться куприк
- Помаранчева Свадхістана знаходиться внизу живота, в місці розташування репродуктивної системи людини
- Жовта Манипура займає місце в області розташування сонячного сплетіння
- Зелена Анахата - серцева чакра, вона немов накриває серце
- Блакитна «Горлова» Вішудха - в ямці біля основи шиї (або в місці, де знаходиться кадик у чоловіків)
- Синя Аджна - в центрі перенісся
- Фіолетова Сахасрара - на маківці
Вважається, що всі чакри символізують кольори сонячного спектра, а зливаючись воєдино, вони стають потужним енергетичним потоком, який підживлюється з Космосу.
Правила, поради та рекомендації
Чакрова медитація допомагає:
- Розкрити чакри - що в підсумку призводить до зцілення від хвороб, нормалізації психоемоційного стану, а проблемні центри знову перетворюються в «приймач» життєвої енергії
- Очистити - прибрати негативні установки, емоції і переконання, які заважають злагодженій роботі всіх складових аури
- Гармонізувати - забезпечити коректне і злагоджена взаємодія всіх чакр. В результаті це призводить до колосальної наповненості. Людина стає здатний жити активно, щасливо, насичено і успішно
- Відновити - прибирає енергетичні пробоїни і латає дірки в аурі, що в підсумку сприятливо позначається на душевному стані. А також вирішує більшість життєвих проблем
Особливості та правила проведення медитації, яка розкриває чакри, такі:
чакрова медитація
Коли ви зрозуміли принцип і дотрималися всіх правил, можна приступати безпосередньо до медитації.
Послідовність дій така:
- Закрийте очі і постарайтеся повністю розслабитися. Відчуйте, як все ваше тіло стає м'яким, м'язи буквально відключаються. Пройдіться думкою від кінчиків пальців ніг і рук до верхівки, визуализируя, як тіло перестає бути напруженим
- Звільніть свідомість від думок. Це найскладніший етап. Відволіктися від усього, що проникає в мозок, можна. Наприклад, подумки по черзі представляйте свої пальці на руках, потім на ногах, або вважайте. Хороший спосіб - сконцентрувати увагу на диханні
- Далі починається безпосередньо медитація. Сконцентруйтеся на чакри, з якої плануєте працювати. Якщо ваша мета - розкрити всі енергетичні центри, опрацювати послідовно кожен, рухаючись від низу до верху, від Муладхари
- Продовжуйте концентруватися на чакри. Дочекайтесь появи незвичайних відчуттів в цій області тіла: може виникнути відчуття поколювання, печіння, приплив тепла. Це індивідуально, у різних людей свої почуття. Будьте готові, що вийде не відразу
- Не забувайте стежити за диханням - воно повинно бути глибоким, спокійним, розміреним
- В кінці медитації повільно відкрийте повіки, проведіть долонями по обличчю від низу до верху і випийте склянку води.
Порада: якщо не виходить нічого відчути в процесі медитації, спробуйте візуалізувати образ чакри. Уявляйте її, як кольоровий вібруючий куля.
Ефективність медитації можна збільшити багаторазово, якщо регулярно займатися дихальними практиками, йогою, співом мантр. Але не прагніть робити все відразу - вивчайте свою душу поступово.