Оскільки в сучасному світі з такими проблемами прийнято звертатися до професійних психологів, а не шукати шляхи виходу всередині себе, то дуже часто всі ці проблеми виникають знову і знову, повертаючись з минулого. Та й фахівець, працюючи за відпрацьованими «лекалами», не завжди може оцінити ступінь ураження внутрішнього «Я». Що б не говорили про практичність і раціоналізмі західного психоаналізу тонка суть східних навчань часом може дати вичерпні відповіді на деякі питання, приборкавши невіра в себе.
Принцип медитації.
Найбільш популярною духовною практикою вважається медитація. Цей спосіб досягнення умиротворення, спокою і здоров'я не вимагає спеціальних навичок або певних зовнішніх атрибутів. Навчитися відчувати своє тіло, занурюватися всередину власної підсвідомості дано кожному, а саме в цьому і полягає основний принцип медитації.
Як це діє.
Як правило, розвиток гармонійних відносин, успіх у справах і особисте щастя ми ставимо в залежність від зовнішніх обставин, оточення і умов середовища проживання. Все це звичайно робить певний вплив на щасливе життя, але в основному повна задоволеність своїм життям залежить від внутрішньої природи людини, його думок і вчинків. Заперечення цього призводить до деяких ускладнень в розумінні значення самої медитації. Насправді регулярна медитація, виконувана щодо тривалий час здатна впливати на приховані мозкові процеси. І це доведено провідними медичними фахівцями, що вивчають вплив медитативних практик на людський мозок.
Оскільки медитація впливає на окремі частини мозку, що відповідають за певні функції, то впливаючи на одну з них, неодмінно порушується робота всіх інших частин мозку. Так, при наданні дії методикою на частину мозку, яка відповідає за тілесні відчуття. людина може впливати на дії тієї частини, що відповідає за страхи. Подальший процес призведе до переосмислення багатьох речей, усвідомлення власного «Я» і повного умиротворення. Людина, регулярно медитують володіє завидним спокоєм, його рідко можна вивести з себе, в ньому відчувається внутрішня впевненість.
Практика розвиває усвідомленість поточних проблем, які можуть бути обумовлені емоційними зривами, болем, негативними ситуаціями. Медитирующий має можливість перетворити негатив в джерело емоційного спокою. При цьому головна мета медитації - пробудження духовного начала, розвиток здатності управління своїми емоціями і розумом.
Що в підсумку.
Протягом тривалого часу до медитативним практикам вдаються практично всі релігії світу. Заняття медитативною практикою приписувалася навіть язичницьким відунів. Насправді медитація здатна реально впливати на ситуацію, яка, в свою чергу, залежить від психофізичного стані тієї чи іншої людини. Достатньо всього декількох хвилин на добу, присвячених медитації, щоб помітити результати, пов'язані зі збільшенням активності певних областей головного мозку. Важливим є і факт того, що медитація сприяє нормалізації кров'яного тиску і зміцненню імунної системи.
цікаво почитати
- Як швидко створити новий імідж
- Правильне рішення вікових проблем у підлітка
- Косметика для очей Kodi Professional - правильний вибір
- Як повернути волоссю природну красу
- Внутрішній конфлікт як причина захворювань
- «Космо Трейд» - ідеально гладка шкіра за лічені хвилини
