Питання: Що краще: ранкова медитація або вечірня?
Шрі Чинмой: Вони можуть бути однаково корисні, однаково плідні. Але ввечері медитація стає трохи важче, так як вдень ви вісім-десять годин перебували в суєті і штовханині світу. Ви зустрічалися з багатьма неустремленнимі людьми, і в вас на підсвідомому рівні проникли їх небожественного думки і нечисті ідеї. Поки ви не дуже сильні духовно, ви ассіміліруете багато неустремленние і невдохновляющіе сили світу. Тому ввечері стає дуже важко медитувати з тієї ж надією, з тієї ж свіжістю. Якщо ви приймете душ, це допоможе. Якщо ви поспілкуєтеся з духовними людьми, це також вам допоможе. Але зазвичай це все одно буває не так.
Але на наступний ранок все піде з вашої пам'яті, по крайней мере, на деякий час. Поки ви спали, відволікаючі моменти зовнішнього світу змило. Всі рани, нанесені вам іншими, змило. У ті вісім годин, поки ви спите, ваша душа, подібно божественному злодієві, спостерігає. Звичайний злодій щось у вас вкраде. А цей божественний злодій буде тільки давати і давати. Якщо в якийсь момент вам буде необхідний спокій, душа доставить спокій.
Вона як мати. Мати потихеньку приходить в кімнату дитини рано вранці, щоб дитина, прокинувшись, зміг взяти всі потрібні речі і відправитися в школу. Вночі, поки ви спите, душа отримує можливість зробити те, що вам необхідно. Але днем, коли ви занурені в діяльність зовнішнього світу, душі стає надзвичайно важко давати, а вам - отримувати. З цих причин ранкова медитація зазвичай найкраще.
Так ось, якщо, сідаючи медитувати, ви перебуваєте на дев'яносто дев'ять відсотків у світі сну і на один відсоток в цьому світі, то звідки ж візьметься плідна медитація? Якщо вранці ви зможете перемогти свою млявість, приймете душ і сядете медитувати свіжими і бадьорими, тоді медитація стане на сто відсотків хорошою. А інакше ваша медитація буде марною.
Рано вранці немає суєти і занепокоєння, немає метушні. Ви відпочивали кілька годин і відчуваєте в собі силу лева. Після ранкових годин найкращий час для медитації - вечір, так як увечері в атмосфері панують спокій і умиротворення. Ви відчуваєте своєрідне заспокійливу відчуття. До вечора ви втомилися, і вам здається, що весь світ теж втомився. Але коли і світ, і ви втомилися, між ставленням світу до істини і вашим ставленням існує невелика різниця. Коли світ втомився, він не буде прагнути. Він хоче відпочивати. Але ви відчуваєте, що можете подолати свою втому або млявість, лише вносячи в свій організм більше Світу, більше енергії. Звичайна людина не стане молитися або медитувати. Якщо він втомився, він відправиться спати. Він вважатиме, що більше нічим зайнятися. А ви скажете: «Ні! Я втомився, але існує певний спосіб, за допомогою якого я можу наповнити енергією своє життя, - принести понад Спокій, Світло і Блаженство ». Коли ви молитесь і медитуєте, в цей час в вас проникає нове життя, нова енергія і освіжає вас.
Якщо ви хочете медитувати ввечері, то медитуйте за півгодини або сорок хвилин до їжі. Якщо ви дійсно вмираєте від голоду, ви можете випити склянку води або соку, або молока. Але якщо ви будете медитувати після того, як щільно поїли, тисячі тонких нервів в вашому тілі дуже отяжелеют, і ви не зможете медитувати добре. Тіло буде важким, свідомість буде важким, нерви будуть важкими, і ваша медитація буде марною. Коли ви медитуєте правильно, ваша свідомість літає птахом. Якщо ви медитуєте добре, ви відчуваєте, що все ваше істота, подібно до птаха, летить високо, ще вище, вище за все. Але коли ви важчає, ви відразу ж опускаетесь, і ваше свідомість не злітає.
Отже, якщо ви не можете медитувати вранці, то таке найкращий час для медитації - вечір, а не опівдні або 11 ранку або 2 години дня. У ці години медитація не настільки хороша. Але як тільки ви значно просунетеся в духовному житті, вам підійде будь-який час. Найкраще, однак, це медитувати і вранці, і ввечері. Якщо ви добре медитуєте вранці, то ви отримуєте мільйон духовних доларів. А якщо ви добре медитуєте ввечері, то ви отримуєте десять тисяч духовних доларів. Але якщо ви зможете отримати хоча б на долар більше і додати його до духовної сумі, необхідної вам для усвідомлення, то ви, будучи мудрим, візьмете і його.
З книги Шрі Чинмоя «Хвилі полум'я», частина 5 (bookteam.ru)