Позитивне дію молитов відомо сьогодні в усьому світі. Навіть короткі дослідження цього засобу самовдосконалення, представленого в священних писаннях, а також в Ведичної літератури - як найшвидшого і самого безпечного, спричиняє здивування навіть оптимістів і прихильників впровадження методів найдавнішої скарбниці східної мудрості в життя сучасної західної людини.
Відомі вчені, такі як Павлов, своїми дослідами доводили, що цей метод не є якимось - то незрозумілим чудом або марновірством, а являє собою науково обґрунтований процес. Учні, спортсмени, професора, домогосподарки і робітники - ті, хто розумний і побожний, застосовували молитви, щоб досягти в своєму житті необхідного зосередження та гарного результату. Потрібна тільки щирість і неупередженість. Тільки вперті і самолюбні не сприймають одкровення святих старців, священних писань і живуть так, як зручно їх помилковому его, тому вони не "вилазять" з проблем.
І все ж, більш глибоке дослідження цієї перлини древньої мудрості висвітлює все нові і нові грані цього феноменального явища. Дослідження проводилися в багатьох країнах світу на представниках самих різних віків і професій, і у всіх випадках результати виявлялися приголомшливими. Перш за все, слід зазначити, що під час молитви у людини помітно знижується споживання кисню (приблизно на 20%, тоді як під час сну - всього лише на 8%). Це говорить про те, що молитва, мантра (медитація) призводить до кращої нормалізації функціонування і відновлення організму, ніж навіть сон. Можливість впливу самонавіювання була виключена експериментом, в якому незнайомому з молитвами людині пропонувалося повторювати інше словосполучення (застосовується поєднання певних звукових вібрацій, повторюваних в строго певному порядку) .І тут вищевказаного феномену не спостерігалося.
Іншим чудовим результатом практики медитації є ліквідація превалювання однієї півкулі мозку над іншим. Як відомо, зазвичай одне з півкуль мозку превалює над іншим. Що визначає схильність людини до образного або логічного мислення. В результаті молитовної практики протягом деякого часу (від 2-4 тижнів до декількох місяців) слабке півкуля підтягується і досягає рівня сильного, а також синхронізуються електричні ритми обох півкуль. Це робить людину більш інтелектуально здоровим, енергійним, захищеним від стресів, здатним виявляти талант і інтуїцію.
Слід зазначити також вплив молитви (медитації) на біологічне поле людини. Протягом двох - трьох місяців відбувається інтенсивне збільшення біополя зі зміною забарвлення в сторону світлих тонів (брудні відтінки в біополе зазвичай вказують на суттєві зміни в психіці людини, порушення обміну речовин), а також ліквідується дисгармонія біополя.
Цікаві результати отримані в галузі соціологічних досліджень. Порівнювалися два міста, однаково розташованих, з приблизно рівним числом жителів, рівнем життя і т.д. але в одному з них кількість людей, що практикують молитовне життя, було значно більше, ніж в іншому. Результати, підтверджені також в подальших поглиблених дослідженнях, були приголомшливими: злочинність в її різних аспектах в першому місті знизилася на 5 - 7%, тоді як у другому місті вона збільшилася. Це говорить про те, що люди повторюють молитви багаторазово, не тільки самі удосконалюються, але вони вдосконалюють і оточуючих. І це вдосконалення і гармонізація поширюються також на всю навколишню нас природу, одухотворяє матерію. Фактично це пов'язано з тим, що біополе кожної людини не ізольовано від інших живих істот, від природи в цілому. Всі ми пов'язані між собою і несемо величезну відповідальність один перед одним, а також перед усім сущим.
Цей метод має безліч інших достоїнств, уявити які в цьому короткому нарисі неможливо. Молитовне життя зовсім не складна. Її може засвоїти кожен, незалежно від віку та професії. Найбільш сприятливі для цього ранні ранкові години. У ранній час розум наш бадьорий, і його легко можна зосередити на слуханні трансцендентних вібрацій. Звичайно, якщо того вимагають обставини, можна медитувати і в будь-який інший час. Однак, найбільш відповідний час - ранній ранок.
Важливо знати скільки часу займає практика медитації: для цього використовується джапа. Джапа - це чіткі, зроблені з дерев'яних намистин, завбільшки з горошину або більше. Зауважте вузол на відстані 15 см. Від кінця довгого шнура (2-2,5 м.), І нанизати на шнур 108 бусинок (можна менше), причому після кожної намистинки необхідно зав'язати вузол. Потім обидва кінці шнура протягується в намистинку трохи більшого розміру. Це буде 109-я намистинка. Нарешті, міцніше зав'яжіть вузол і зріжте надлишки шнура. Якщо немає дерев'яних бус - можна використовувати будь-які інші (пластмаса, перли), але дерев'яні краще.
Серед безлічі різновидів молитовного життя існує так звана мантра-медитація. Мета молитви, пропонованої тут - змінити свідомість, що не концентруючись на будь-які інші, так звані побічні ефекти (здоров'я, силу, талант і т. П.). Тому що змінюючи свідомість, ми змінюємо і все те, що відноситься до тіла, розуму, інтелекту і т.п. в позитивну сторону.
Для молитовної практики дуже важлива чистота, тому бажано щоранку приймати душ або обливатися водою. Це освіжає і бадьорить. Потрібно добре провітрити кімнату. Сядьте зручніше. Поза лотоса або їй подібна не обов'язкова, якщо це не зовсім зручно або заподіює занепокоєння. Під час повторення молитви чотки слід тримати в правій руці. Візьміть великим і середнім пальцем, перший після великої намистинки, кулька і скажіть молитву:
"Господи Ісусі Христі, сина Божий, помилуй мене грішного".
Для мусульман - це молитва містить Імена Аллаха.
Для відданих Господа (вайшнавов):
Харе Крішна Харе Крішна Крішна Крішна Харе
Харе Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе
Потім візьміть другий кульку і знову скажіть мантру. Продовжуйте так, поки не перебереться всі 108 намистин, дійшовши до великого 109 кульки. Це складе один круг. За велику намистину братися не потрібно, але дійшовши до неї, потрібно повернути назад, перевернувши чотки. Для досягнення хорошого результату дуже важливо правильно сконцентруватися. Потрібно зосередити свою увагу на звуці (вібрації) власного голосу. Ніяких інших думок в голові не повинно бути. Спочатку це може здатися важким, але цього можна досягти після невеликої практики. Це допоможе Вам слухати тільки звуки свого голосу, з щирим зверненням до Господа, і це, мабуть, найбільший успіх в практиці.
Існує два способи практики мантри. Вище була описана індивідуальна мантра медитація, так звана Ісусова молитва. Колективна медитація також дає хороший результат. Цей процес називається киртана. Одна людина співає на нескладний мотив, а решта уважно слухають. Коли він закінчить співати - все повторюють в унісон, а соліст слухає. Потім він вступає знову. Так здійснюється взаємне слухання і спів: хор слухає соліста - соліст слухає хор. Можна використовувати прості інструменти, наприклад, бубон, брязкальце, барабан, гітару баян і т. Д. Цей метод дуже ефективний.
В результаті спільного співу молитов створюється сприятлива атмосфера. Молитовне звернення до Бога не має обов'язкових і строгих правил. Якщо можливо, повторюйте кожен день мінімум 4-5 кіл. Якщо ж хтось хоче заглибитися в процес чернечого життя, йому слід повторювати не менше 16 кіл в день на вервиці, що займає в середньому близько 2-х годин.
Ісусову і особливо Харе Крішна мантру, що містять імена Бога, називають ще маха-мантрою. У перекладі з санскриту маха означає "великий", ман - "розум" і тра - "звільнення". Маха-мантра - велика пісня звільнення розуму. Метою всіх систем самовдосконалення є впорядкування і очищення розуму. Процес повторення молитви ділиться на три стадії.
На першій стадії очищається розум. Розум подібно до дзеркала, відбиває інформацію, що надходить і формує картину вражень. Внаслідок тривалого нечистого способу життя розум стає тьмяним, як дзеркало, покрите пилом. В такому стані неможливо повністю зосередитися, сконцентруватися, сублімувати свою енергію.
Однак регулярне повторення і звернення до Бога очищає дзеркало нашого розуму, і таким чином людина досягає другій стадії, коли молитва звільняє його від нервозності і занепокоєння, що заважають належним чином міркувати і зосереджуватися.
На третій стадії людина повністю звільняється від накопичилася за довгі роки негативної енергії і відчуває величезний прилив внутрішньої енергії, любові та миру. Цінність цього методу полягає в тому, що він може бути з легкістю перевірений.
Тому не слід ні сліпо приймати його, ні відкидати, не маючи достатніх підстав. Потрібно спробувати серйозно випробувати його, Тільки так ми можемо переконатися в цінності молитовної практики. Ми покірно просимо кожного випробувати цей метод, бо він допоможе вам досягти значних успіхів у збереженні молодості і здоров'я, знайти спокій розуму, терпимість до інших думок, як у громадському, так і в особистому житті.