Бажання милих дам мати витончену і струнку фігуру цілком зрозуміло, тим більше що дієт - жорстких і не дуже - безліч. Однак не всі жінки готові відмовитися від улюблених продуктів, тому нікого не дивує поява альтернативних варіантів схуднення - наприклад, вживання медово-оцтового напою. Але необхідно відзначити, що наукового обгрунтування того, наскільки мед і яблучний оцет ефективні для схуднення, до сих пір немає. Спробуємо розібратися в основних нюансах використання цього засобу.
Думки про ефективність меду і яблучного оцту для схуднення
В основі застосування цієї «цілющою» суміші знаходиться досить-таки сміливе твердження: немає необхідності мучити себе в тренажерному залі або сидіти на надмірно суворих дієтах. Достатньо лише вживати медово-оцтовий напій, дещо зменшивши добовий калораж свого раціону.
Наскільки обгрунтовано таке твердження? Як вже було сказано, достовірних даних, підтверджених науковими експериментами, не існує. Таким чином, жінки, приймаючи мед з оцтом, по суті, діють на свій страх і ризик.
Прихильники нетрадиційної медицини ставляться до даного рецептом дуже доброзичливо. Мед в такому поєднанні виступає в ролі джерела енергії і вітамінно-мінеральних речовин. Крім цього, жінки, що вживають бджолиний нектар, рідше зриваються з дієти, ніж ті представниці прекрасної статі, які зовсім відмовляють від солодощів.
Також вважається, що яблучний оцет покращує обмін речовин, вуглеводний і ліпідний метаболізм, знижує апетит, а також активно бореться з тягою до солодкого. Крім того, що міститься в складі яблучного оцту пектин виводить з організму холестерин і благотворно впливає на весь організм.
Читайте також: Секрети схуднення за допомогою меду
Однак з подібними твердженнями не погоджуються багато дієтологів, які вважають, що медово-оцтова суміш ніяк не впливає на зниження ваги і зменшення жирових відкладень. Такий розкид думок змушує більш детально придивитися до схуднення за допомогою меду і яблучного оцту, розібрати всі його плюси і мінуси.
Склад і корисні властивості
Бджолиний нектар - свого роду криниця всіляких речовин, в тому числі натуральних цукрів (джерел енергії), вітамінних інгредієнтів, мікро- і макроелементів і антиоксидантів. В даному рецепті мед є каталізатором обмінних процесів в організмі.
Не менш цінним продуктом вважається і яблучний оцет. Він містить досить багато мінералів, в тому числі калій, який благотворно позначається на стані серцево-судинної системи. Також оцет збагачений фруктовими кислотами, амінокислотами, ферментними і вітамінними речовинами. Ще один найважливіший компонент - полісахарид пектин.
Завдяки настільки насиченому біохімічним складом медово-оцтовий продукт сприяє:
- відновленню життєвих сил організму;
- поліпшенню роботи серцево-судинної системи;
- зниження апетиту;
- прискоренню переробки жирів і вуглеводів;
- стимулювання обміну речовин;
- очищенню тканин і органів від токсичних речовин;
- підвищенню пружності шкіри;
- підвищенню працездатності.
Однак необхідно розуміти, що всі описані вище позитивні якості притаманні виключно натуральному і якісному меду і яблучного оцту. Ось чому до вибору інгредієнтів вітамінного напою слід підходити вкрай обережно і вимогливо.
Протипоказання
Зрозуміло, у даного методу схуднення є ряд протипоказань і обмежень, які пов'язані, перш за все, з особливостями травної системи. Утриматися від вживання медово-оцтового напою слід людям з такими хворобами і патологічними станами, як:
- гіперчутливість до основних інгредієнтів;
- підвищена кислотність шлунка;
- запалення слизової шлунка;
- виразкові ураження шлунково-кишкового тракту;
- серйозні захворювання нирок;
- запальні процеси в сечовидільної системи.
Вживання яблучного оцту здатне загострити хвороби травного тракту. В окремих випадках можуть з'являтися такі побічні ефекти, як нудота, болі в епігастральній ділянці. Зрозуміло, від подальшого застосування медово-яблучного еліксиру в такій ситуації слід відмовитися.
Рецепт вітамінного напою
Рецепт медового напою з яблучним оцтом досить-таки простий і включає всього три головних інгредієнта:
- вода - 200 мл;
- яблучний оцет 6% -ний - 15 грамів;
- мед - 25 грамів.
Читайте також: Як використовувати мед в лазні для схуднення?
Для приготування напою в кип'яченій воді розчиняють інші інгредієнти, добре все перемішують. Вітамінний напій готовий до вживання.
Ще одна варіація кошти - медовий напій з ромашкою. Квітковий компонент додатково очищає організм, знімає запалення, покращує роботу травної системи. Крім цього, квіти ромашки знижують рівень стресу і покращують настрій.
Для приготування вітамінного напою 4 чайні ложки квітів ромашки наполягають в 500 мілілітрах окропу протягом 30 хвилин. Потім в настій додають 65 грамів меду, 15 мілілітрів соку лимона і 2 чайні ложечки яблучного оцту. Цієї кількості вистачить на весь день.
Правила вживання меду з оцтом для схуднення
Якщо ви переконані, що яблучний оцет з медом ефективний для схуднення і мають намір скористатися даними рецептом, слід знати про найважливіші правила застосування цього напою. Перш за все, не можна перевищувати рекомендовану дозу оцту і пити засіб натщесерце.
Крім того, кожен раз при вживанні продукту потрібно відстежувати реакції організму. Якщо виникають будь-які неприємні відчуття, алергічні стани, слід негайно припинити прийом вітамінного напою.
Багато жінок, які використовували цей спосіб схуднення, радять пити засіб через соломинку, а потім полоскати ротову порожнину чистою водою. Це допомагає захищати емаль зубів від негативного впливу кислоти.
Тривалість застосування засобу вираховується індивідуально. Однак пити медово-оцтовий напій занадто довго не рекомендується. Ідеальний варіант - порадитися з лікарем перед використанням цього або будь-якого іншого методу схуднення. Розумний підхід до позбавлення від зайвої ваги дозволить уникнути виникнення можливих проблем.