Масаж - найдавніша процедура, лікувально-оздоровчі можливості якої були відомі ще в Стародавньому Єгипті. Сучасні фахівці стверджують, що масаж благотворно впливає на весь людський організм і успішно використовується для лікування конкретних захворювань, в тому числі гіпертонічної хвороби та її ускладнень.
З цієї статті ви дізнаєтеся чи можна робити масаж при гіпертонії і як проводиться масаж при гіпертонії (підвищений тиск).
Чи можна робити масаж при гіпертонії?
Масаж при гіпертонії (підвищений тиск)
Техніка масажу пов'язана з лімфотоку: все масажні рухи виконуються по ходу руху лімфи - у напрямку до найближчих лімфатичних вузлів. Правильно виконаний масаж - прекрасний засіб активізації обмінних процесів, кровообігу і лімфообігу.
Як проводиться масаж при гіпертонії?
Масаж є механічна дія на поверхню тіла за допомогою спеціальних прийомів. Проводиться він руками або спеціальними інструментами і приладами (вібромасаж і електромагнітний масаж). Якщо масаж ефективний, то шкірні покриви рожевіють, підвищується їх температура. При цьому людина відчуває прилив фізичних сил, емоційний підйом, у нього підвищується настрій, з'являється відчуття бадьорості, нормалізується робота внутрішніх органів, посилюється опірність організму інфекціям.
Звичайно, масаж при гіпертонії, виконаний професіоналом, безсумнівно, більш ефективний. Однак опанувати первинними масажними вміннями може будь-яка людина. Якщо ви збираєтеся освоїти навички самомасажу або робити нескладний масаж при гіпертонії своїм близьким, потрібно засвоїти кілька важливих моментів, пов'язаних насамперед з протипоказаннями для цієї процедури.
Масаж при гіпертонії - погладжування
Один з найпоширеніших прийомів масажу. Виконується масаж при гіпертонії долонею розслабленої кисті. Чотири пальці зімкнуті, а великий відведено до межі. Погладжування виконуються спокійно, ритмічно, легко і вільно, руки немов ковзають по шкірі. Цим прийомом зазвичай починають сеанс, розігріваючи і готуючи пацієнта до більш сильним впливам, його виробляють в середині, після жорстких прийомів, їм же і завершують сеанс, оскільки погладжування заспокоює.
Цей масажний прийом надає заспокійливу дію на нервову систему, сприяє м'язовому розслабленню, при тривалому застосуванні діє обезболивающе, підсилює відтік венозної крові і лімфи, усуває застійні явища. Виконуючи погладжування, руки масажиста повинні ковзати по шкірі, не зрушуючи її в складки, і повертатися у вихідне положення найкоротшим шляхом, що дозволяє витрачати менше сил. Всі прийоми погладжування під час масажу при гіпертонії виконуються повільно, з періодичністю 24-26 рухів в хвилину.
Основні різновиди погладжування:
- прямолінійний: масажист стоїть перпендикулярно до массируемому, кисть ковзає вперед великим і вказівним пальцями, одна або обидві кисті широко охоплюють пацієнт ділянку тіла;
- зигзагообразное: рух по масажується ділянці здійснюється немов по хвилястою лінії, легко, без напруги і різких рухів. Цей вид погладжування в масажі при гіпертонічній хворобі діє заспокійливо;
- спиралевидное: схоже на зигзагообразное погладжування. Відмінність: рух руки по масажується ділянці здійснюється спиралевидно. Надає швидше тонізуючу дію;
- щипцеобразное: застосовується при масажі пальців кисті, стопи, сухожиль, невеликих м'язових груп особи, вушних раковин, а також носа пальцями, складеними Щіпцеобразное, частіше I, II, III або тільки I і II;
- граблеобразное: проводиться розставленими випрямленими пальцями однієї або обох кистей. Вплив посилюється при збільшенні кута між пальцями і пацієнт областю. Застосовується в області волосистої частини голови, міжреберних проміжків, на тих ділянках тіла, де необхідно обійти місця з пошкодженням шкіри;
- гребнеобразное: виконується кістковими виступами основних фаланг пальців, напівзігнутих в кулак, однією або двома пензлями, застосовується на великих м'язових групах в області спини, тазу, на поверхні стопи, долонній поверхні кисті.
Масаж при гіпертонії - розтирання
Зсув або розтягування шкіри разом з підлеглими тканинами в різних напрямках. Відрізняється цей прийом масажу від погладжування тим, що массіруемая рука не ковзає по шкірі, а зрушує її, утворюючи попереду себе шкірну складку. Застосовується масаж при гіпертонічній хворобі на суглобах і сухожиллях, а також в таких місцях, як п'ята, підошва, стегно з зовнішньої сторони. Прийоми розтирання іноді поєднують з погладжуванням стороною пальців уздовж спини у напрямку до шиї. Застосовується також на волосистій частині голови. Гребенеподібне: виконується прямолінійно, зигзагоподібно, спиралевидно і кругообразно. Застосовується в основному на суглобах і на поверхні стопи.
Масаж при гіпертонії - вижимання
Вижимання виконується більш енергійно, ніж погладжування в масажі при гіпертонічній хворобі. Воно впливає не тільки на шкіру, але і на підшкірну клітковину, сполучну тканину і поверхневий шар м'язів. Проводиться пензлем руки - як при доторканні, але зі значним тиском на тканини. Іноді, щоб підсилити ефект, на руку, що робить вижимання, зверху накладається інша рука, і таким чином підсилюють тиск.
Вижимання підсилює лимфтока і кровотік у венах, покращує процеси тканинного обміну, живлення шкіри і м'язів, надає болезаспокійливу дію. На центральну нервову систему діє збудливо, а на організм в цілому - тонізуючу дію.
Всі прийоми масажу при гіпертонії виконуються повільно, щоб не викликати больових відчуттів у масажованого, і тільки по ходу лімфатичних і кровоносних судин. Вижимання, як правило, виконується перед розминкою або в чергуванні з разминанием. Напрямок рухів на м'язах - по ходу м'язових волокон.
Вижимання включає такі різновиди:
- поперечне вижимання: кисть встановлюється поперек масажованої ділянки долонею вниз, великий палець притиснутий до вказівного, а решта з'єднані і злегка зігнуті. Прийом виконується бугром великого пальця і великим пальцем;
- вижимання ребром долоні: кисть встановлюється ребром долоні поперек масажованої ділянки. Чотири пальці розслаблені і злегка зігнуті, великий палець зверху притиснутий до вказівного.
Лікування гіпертонії масажем
Рухи здійснюють в напрямку зверху вниз. Перша маніпуляція - площинне погладжування: 3-4 рази уздовж хребта. Далі - прямолінійне, круг і спиралевидное розтирання пальцями - 3-4 рази. Потім - розминка, натискання, зрушення, щипцеобразное розтягнення - по 2-3 рази кожний рух. Завершують масаж цієї зони безперервної легкою вібрацією пальцями зверху вниз.
Воротниковая область від потиличного бугра і до плечових суглобів
Всі рухи під час масажу при гіпертонії здійснюють зверху вниз. Починають з охоплюють погладжувань - 3-4 рази, потім переходять до площинних гребенеподібне поглаживаниям - по 2-3 руху. Далі виконують прямолінійне, круг, гребнеобразное розтирання - по 3-4 рази. Потім роблять розминка пальцями, щипцеобразное натискання, зрушення, поперечне, поздовжнє розтягання по надплечьях - по 2-3 руху. Завершують роботу в цій галузі легкої безперервної вібрацією пальцями - по 2-3 руху.
Область між потиличних бугром і тім'ям
У цій області виробляють розтирання, зрушення всіх тканин кінцевими фалангами IV-V пальців. Рухи повторюються по 5 6 разів у напрямку вгору від потиличного бугра.
Волосиста частина голови
Рухи під час масажу виконуються з урахуванням напрямку росту волосся і особливостей зачіски хворого. Використовують прийоми Граблеобразное погладжування, розтирання, натискання - по 2-4 руху.
При протигіпертонічні масажі цієї зони хворий відкидає голову назад, можна спертися на груди стоїть позаду масажиста. Починають з площинних погладжувань по лобовій частині особи: всі рухи здійснюються від середньої лінії до вушних раковин - 4-5 разів. Далі роблять розтирання: пальці немов переступають по всій поверхні особи. Далі йде розминка шляхом натискання, стиснення пальцями, потім виконують прийоми погладжування, розтирання і Щіпцеобразное розминання в області надбрівних дуг від початку брів до кінців. Кожен рух здійснюється по 3-4 рази. Завершують масаж при гіпертонії на обличчі постукивающими рухами на подглазничной області, одночасно впливаючи справа і зліва вібрацією.
Повторний масаж при гіпертонії кількох зон: на волосистій частині голови і в комірцевої області виробляють граблеобразное погладжування (всі прийоми зверху вниз по 4-5 разів). Завершують процедуру масажем міжлопаткової зони (всі прийоми зверху вниз).
Масаж при ліквідації наслідків порушення мозкового кровообігу
Величезною є роль масажу при ліквідації наслідків порушення мозкового кровообігу. У поєднанні з лікарською терапією регулярно і професійно проведений масаж сприяє значному відновленню втрачених рухових функцій.
В цьому випадку за допомогою масажу вирішуються наступні завдання:
- поліпшення крово- і лімфообігу;
- відновлення порушених функцій кінцівок;
- зниження підвищеного тонусу м'язів;
- усунення порушень харчування в кінцівках;
- загальне оздоровлення, зміцнення організму;
- зменшення хворобливості.
Масаж ніг при гіпертонії
При масажі хворий лежить на спині. Під коліно кладеться валик, а якщо необхідно, то на стопу - фіксуючий мішечок з піском. Масажують в основному уражені внаслідок порушень мозкового кровообігу кінцівки. Починають з ніг. Наведемо етапи масажу по зонам впливу.
Поверхня стегон. Починають масаж при гіпертонії з погладжувань, легких розтирань і безперервної вібрації на передній поверхні стегна для його розслаблення. Потім такі ж прийоми проводять на внутрішній поверхні стегна. На задню поверхню можна впливати більш енергійно, застосовуючи розминання, натискання, спіралеподібні розтирання.
Гомілку. Масаж ураженої ноги здійснюють зверху вниз, від стегна до гомілки. На задній поверхні гомілки використовують щадні прийоми: погладжування, розтирання, безперервні вібрації. На передній поверхні можна проводити більш енергійні дії: гребнеобразное погладжування, спиралевидное, гребнеобразное розтирання, щипцеобразное розминка, натискання, вібрацію, штрихування, стругання.
Стопа. На тильній стороні стопи допустимі більш енергійні дії, ніж на підошві, де необхідні легкі погладжування, розтирання, натискання, не безперервно вібрація. Особливо обережно слід масажувати сухожилля. Не можна допускати різкого тильного розгинання I пальця стопи.
Масаж рук при гіпертонії
Грудна область. Вплив здійснюється щадними прийомами: легкими погладжуваннями, розтираннями, вібраціями розслабляючу дію.
Області надпліччя, спини, прилеглих м'язів. Маніпуляції можна проводити енергійніше, використовуючи погладжування, гребенеподібне, спіралеподібні розтирання, Щіпцеобразное розминання, натискання, вібрації із застосуванням штрихування.
Плече. На передній поверхні всі прийоми масажу при гіпертонії проводять щадним способом, а на задній поверхні - більш енергійно. Починають з задньої поверхні плеча: проводять погладжування, розтирання, розминку, вібрацію. Окремо впливають на плечовий суглоб. Потім проводять масаж передпліччя: щадним чином впливають на внутрішню поверхню, а на зовнішній стороні передпліччя і на кисті всі прийоми проводять більш енергійно.
Пензлик. У цій зоні необхідно виявити найбільш болючі точки - частіше вони розташовані на долонній поверхні. Впливати на них потрібно намагатися розслаблюючу.
Масаж спини при гіпертонії
Наступний об'єкт масажу при гіпертонії - спина, поперековий відділ, тазовий область. Впливу в цій зоні можна робити тільки після того, як хворий зможе лягти на бік або на живіт. Всі прийоми проводять щадним способом.
У кожній зоні все масажні маніпуляції повторюють по 3-4 рази.
При перших чотирьох сеансах вплив має бути невеликим: масажують тільки кінцівки, не повертаючи хворого на спину. Починаючи з четвертої процедури при хорошій переносимості можна розширити область впливу, торкнувшись грудну клітку, повернувши пацієнта на здоровий бік, зробити масаж спини, комірцевої області. Приблизно з шостої процедури повністю масажують спину, поперекову область, поклавши хворого на живіт. Коли хворому стане легше, до масажу можна підключати рекомендовану лікарем фізіотерапію. Якщо хворий не відчуває сильну втому, масаж проводиться до і після фізіотерапевтичних сеансів.