Читайте раніше - Цілительство
Читайте раніше - Біоенергетична вплив - Енергетичні практики
Енергетична дихальна гімнастика цигун (Зворотне або черевний подих)
Читайте далі - Як цілителі травники використовують енергетичні властивості трав
Читайте далі - Змова - спосіб формувати і направляти енергію
Читайте далі - Енергетична хірургія, методи, подібні до практикою філіппінських Хіллер
Читайте далі - Цілительство водою.
Читайте далі - Костоправство
Читайте далі - Обережно магія
Зворотним Диханням традиційно називається дихальна техніка даоського лікувального цигун. Існує також подібна практика, звана Черевне Дихання, що відноситься до буддійському лікувального цигун. Цигун перекладається як Ци - енергія, Гун - управління. Те-є дві цих техніки лежать в основі традиційної практики управління енергією. В даний час практично неможливо відокремити буддійські аспекти від даоських. Вважається, що Зворотне і Черевне Дихання засновані на зміні фізіологічних аспектів вдиху і видиху і спрямовані тим самим на досягнення природності дихання.
У природному стані цикл дихання зводиться до того що вдих призводить до розширення грудної клітки. Техніка зворотного або черевного дихання В ТРАДИЦІЙНОМУ ВИКОНАННІ заснована на перенесенні акценту вдиху на живіт, що в свою чергу призводить до тиску на діафрагму - перегородку, що розділяє грудну клітку і черевну порожнину, яка опускається вниз. При цьому розширюється НЕ грудна клітка, а живіт. Знижуючи Вниз діафрагми призводить до масажу черевної порожнини, що сприяє циркуляції енергії і крові в черевній порожнині. Тим самим відбувається профілактика різних захворювань.
Існує і АЛЬТЕРНАТИВНЕ пояснення назві практики Зворотного або Черевного дихання. У зв'язку з тим що ця практика лежить в основі Цигун, тобто техніки управління енергією, вона відноситься не до фізіологічних аспектів управління вдихом і видихом, а саме до енергетичних. Мається на увазі що за допомогою Зворотного або Черевного дихання досягається здатність відчувати енергію (Читайте докладніше в розділах ЕНЕРГЕТИЧНІ ПРАКТИКИ і ЕНЕРГЕТИЧНЕ цілительством). а так же розширювати інтенсивність цього відчуття.
Альтернативна версія практики Зворотного дихання заснована на механізмі зміни відчування. Передбачається, що тим самим ми набуваємо здатність переходити від фізіологічних відчуттів до енергетичних. Точніше кажучи - від фізіологічного цента управління - розуму - до енергетичного центру управління - сприйняття. Розуміння подібного має критичну природу. Центром управління сприйняттям є так званий Нижній Данина Тянь, розташований на два пальці нижче пупка. Механізм зміни відчуттів можна представити таким чином. Якщо при вдиху фізіологічно ми природно відчуваємо розширення грудної клітки в зв'язку із заповненням легенів повітрям. При цьому видих призводить природно до зменшення цього обсягу. Те техніка Зворотного дихання формує парадоксальні відчуття. Ми починаємо відчувати стиснення грудної клітки при вдиху і її розширення при видиху. Тобто до зворотного відчуття. Протилежного фізіологічного відчуванню. Уважно спостерігаючи за механізмом зміни цих відчуттів ми починаємо сприймати якусь силу впливу на відчуття тіла, яка і формує в сприйнятті практикуючого почуття стиснення при вдиху. Наче якась сила стискає грудну клітку при вдиху. Ця сила і являє собою безпосередній факт почуття енергії. Подальша практика дихання призводить до розширення і закріплення зв'язку з цим і дозволяє безпосередньо керувати цією силою. Самим парадоксальним відчуттям в цій практиці є почуття сили, схожої з функцією "насоса", що виходить із центру Нижній Данина Тянь. Причому його межі і конфігурація поступово виходить за межі фізичного тіла. Що і є серйозною проблемою для розуміння цього факту в рамках загального уявлення природи людської істоти.
Що можна сказати про природу відчуттів людини, практикуючого Зворотне дихання? Фактично людина відчуває якесь парадоксальне, але фактичне відчуття у вигляді сенсорного впливу на самого себе. І цей факт не вписується в концепцію реальності звичної логіки. Його можна описати як сенсорне відчуття порожнечі і сенсорне відчуття дотику, тиску на тіло ззовні, спровоковані дією процедури Зворотного дихання. Так чи інакше ми відчуваємо реальність нікого впливу на себе, фізіологічно, але при цьому цей вплив до фізіології ніяк не відноситься.
По суті ці сенсорні сигнали приймає наш мозок, але природа цього відчуття до фізіології не відноситься. Це можна перевірити будь-якими медичними приладами. Хоча сенсорні відчуття при цьому продовжують залишатися реальними. Тут розум так чи інакше представляє систему інтерпретації відчуттів, трансформуючи їх в образи. При цьому він формує відчуття так же, як будується вся нескінченність віртуального світу ЕОМ - на основі двійкової системи числення у вигляді 0 і 1. Ми відчуваємо вакуум - порожнечу в паузі ритму дихання. Це 0 в системі двійкового числення. А так же відчуваємо почуття те саме торкання, присутності. Це 1 в системі двійкового числення. Взаємодія цих складових створює світ чуттєвої реальності нашого тіла, утворений практикою зворотного дихання.
Таким чином розум переключається від сфери фізіологічної матриці відчуттів до енергетичної матриці сенсорного сприйняття. Будь-яка зміна сенсорного сприйняття завжди породжує образи, породжувані нашим мозком. З точки зору КОНЦЕПЦІЇ РЕАЛЬНОСТІ, якщо в подію взаємодії зі світом присутні всі складові, як сукупність невід'ємних властивостей об'єкта, ми називаємо подія реальним. Сукупність невід'ємних властивостей об'єкта з точки зору сенсорного сприйняття - це маса об'єкта, його структура - межі об'єкта, а також форма об'єкта. Якщо одна зі складових події, сприйняття події відсутня, ми зазвичай відносимо його до внутрішніх процесів роботи центральної нервової системи. Наш мозок відмовляється приймати факт, як реальність, відкидаючи, що подія відображає зовнішній фактор. З точки зору сенсорного сприйняття, подія або контакт, взаємодія повинна мати:
Наприклад, якщо людина відчуває тиск на себе (масу), але не відчуває кордонів, структури об'єкта, який надає на нього вплив, то інтерпретує цю подію, як втома. Або, наприклад, відчуває дотик без присутності маси і візуального образу, то відносить це відчуття до дії нервової системи. Те ж саме можна сказати і про сприйняття візуальних образів, які не мають почуття маси і структурних кордонів, які можливо відчути. Ця подія буде названо галюцинацією.
Енергетична практика Зворотного дихання здатна сформувати повну реальність з точки зору відчуттів тіла. В рамках цієї практик в давнину розвивали мистецтво візуалізації, вчилися надавати ваги події і формувати почуття реальності в сенсорній системі сприйняття тіла. Інакше кажучи допомогою цієї практики можна навчитися відчувати енергію на рівні ФІЗИЧНОГО ВОСПРИЯТИЯ ТІЛА, а в подальшому стати здатним ефективно регулювати власне здоров'я. Порядок розвитку цієї практики дихання утворює послідовність, в якій сенсорне сприйняття вакууму - порожнечі є початковою сходинкою. Розвиваючи відчуття вакууму - порожнечі ми перетворимо структуру відчуттів тіла, розширюючи її внутрішній простір, в наслідок чого розширюємо і можливості сприйняття. Ставтеся до цього відчуття строго в рамках сприйняття тіла. Тому що розширення внутрішнього простору тіла - це акт відчування і ніяк не відноситься до фізичної реальності. Однак культивування в тілі подібного відчуття створює передумови до розпрямленню можливих деформацій енергії в тілі, які є причиною виникнення багатьох захворювань. Розширення відчуття вакууму - порожнечі формує додатковий простір в усвідомленні тіла і це простір надає можливість для включення механізму саморегулювання тіла. Відбувається самозцілення. Рівновага всіх систем організму приходить до норми.
З докладним і повним описом дихальної практики Ви можете ознайомитися, прочитавши мою книгу "Логіка безпосереднього сприйняття". Тут же надані ключові моменти початкової практики Зворотного дихання.
1 - Вимога до положення тіла.
Багато видів дихальних практик жорстко пов'язані з положенням тіла при їх виконанні. Особливо цим відрізняється йога. Хоча і в інших практиках положенню тіла надається певне значення. Причини цього пов'язані з безліччю факторів, що мають відношення до уваги, що надає підсумковий ефект на результат руху енергії. Положення тіла може викликати незручність або ж відчуття комфорту, що обумовлено результатом розсіювання або збору уваги в певній або декількох точках фізичного тіла. Значення надається і напрямку в просторі. Секрет всіх стійок і положень тіла виражений в тому, що вони вибираються таким чином, щоб зосередити увагу на прикордонному стані. Для нас зокрема, прикордонним станом є відчуття рівноваги. Стійки і положення тіла покликані акцентувати увагу на сенсорної основі тіла, за допомогою якої відчуваються сили, які впливають на нас, включаючи інерцію. У зв'язку з чим можливо помічати тонкі зміни, що відбуваються в системі сенсорної самоідентифікації тіла. У відчутті тілом самого себе. Принцип «прикордонного стану» універсальний і є ключем всіх енергетичних практик.
Для прийняття правильного положення тіла потрібно встати в так звану високу стійку вершника. Виконати це дуже просто. Треба встати, ноги поставити на рівні плечей, злегка присісти таким чином, щоб з'явилася схожість сидіння на коні. Звідси і назва стійки. Розпрямити спину так, щоб вона випросталася, плечі повинні повиснути злегка вперед, підборіддя злегка опущений. Далі має бути поданий нитка, що йде в нескінченність вгору, на якій все тіло висить, як намистини на нитці. Тут верхівка є місцем, так би мовити, кріплення нитки. При досить практиці на маківці може утворитися відчуття напруги, натягнутості шкіри.
Виконавши всі умови, піднімаємо руки перед собою таким чином, як ніби утримуємо перед собою великий казан з водою. Долоні повернені один до одного. Таким чином ми формуємо умови для поділу в усвідомленні двох складових енергії. Уявний "котел" з водою в руках утворює суб'єктивно відчувається почуття тяжкості, спрямоване вниз, а "висіння" на маківці утворює концентрацію відчуттів, пов'язаних з сенсорним сприйняттям і направлено вгору. (Див малюнок)
Подібна конструкція досить складна, але в сукупності всіх умов, створює прямі передумови до ясного відчуття енергії у вигляді двох потоків, які зазвичай не усвідомлюються, як окремі. Це інерція, гравітація, маса, спрямована вниз і структурна енергія, пов'язана з почуттям дотику, спрямована вгору. В системі традиційної китайської медицини існує опис двох серединних каналів, які знаходяться в центрі нашого тіла. Один проходить точно по центру спини а другий - точно по центру грудей. Дана конструкція дозволяє активувати енергію в цих каналах. Активувати - це значить створити передумови для відчуття енергії в цих каналах.
Тепер приступимо безпосередньо до практики "зворотного дихання". Здійснюємо вдихи-видихи і уважно спостерігаємо процес розширення тіла при вдиху і стиснення при видиху. Заспокоюємо свідомість. Тепер приступаємо до головного. Акцентуємо увагу на руках і представляємо, що утримуємо куля, порожній усередині. Здійснюючи вдих, представляємо, що "викачуємо" вдихом з нього все повітря. Видих знімає напругу. Таким чином через деякий час ми починаємо відчувати, що вдих створює якусь силу між рук, яка діє так, що руки починають стискатися. Утворений при вдиху вакуум в уявному кулі створює тягу, спрямовану в центр, розташований між долонь. По суті це стискається уявний куля, розташований перед животом. Якщо це почуття досягнуто - це означає що Ви отримали результат даної практики, який звичайно слід розвивати далі.
Для того, щоб повністю закріпити успіх і прийти до остаточного результату досвіду в перетворенні відчуттів, слід виконати наступну вправу. Замість того, щоб представляти куля між рук, потрібно уявити подібний кулюнавколо власного тіла. Так, ніби тіло оточує непроникний кокон. Всі інші дії ідентичні раніше вправі. В результаті цієї вправи ми отримуємо дивні відчуття в тілі. Наче якась середовище, схожа з відчуттям води починає тиснути на тіло, стискати його при вдиху. Видих розслабляє цю напругу. Це середовище і є так звана ПУСТКА - ВАКУУМ, факт присутності якої слід відзначити усвідомленням.
Це є результатом практики. Ми змінили повністю власні відчуття, зробивши їх "зворотними". Сила, яка відчувається при цьому і є те, що називають ЕНЕРГІЄЮ. Ця практика створює можливість відчувати енергію, як силу. І будучи силою, енергія тисне, тягне, штовхає. Звертаються з нею шляхом розподілу, направлення, формування. Енергію можна накопичувати, використовувати в особистих цілях, в нашому випадку з метою регуляції здоров'я.