Анна Бойко
Майстер-клас «Здоров'я - це здорово!» Використання здоров'язберігаючих технологій на заняттях з фізичної культури
Напрямок майстер-класу. фізичне виховання і розвиток дошкільників
Освітня галузь. фізичний розвиток
Мета. передача досвіду використання різних здоров'язберігаючих технологій в освітньому процесі ДНЗ; оптимізація роботи по використанню здоров'язберігаючих технологій для розвитку рухової активності та зміцнення здоров'я дошкільнят.
1. Дати елементарні уявлення педагогам про функціональне призначення здоров'язберігаючих технологій. як нетрадиційній формі оздоровчої роботи з дошкільнятами.
2. Викликати інтерес до інноваційних здоров'язберігаючих технологій. підвищити професійну компетентність педагогів у їх застосуванні.
3. Створити умови для включення всіх учасників в активну діяльність.
4. Створити позитивний емоційний настрій.
Устаткування та матеріали. медіа презентація; паперові сніжинки на ниточках, кульки СУ-ДЖОК
Опис змісту майстер-класу
- Здрастуйте, шановні колеги! Це слово ми чуємо з народження. З нього починається кожен день. Вітаю! На перший погляд, це звичайнісіньке слово. Але в ньому є все: і світло усмішки, і радість зустрічі, і тепло рукостискання, і побажання здоров'я. Говорячи «Здрастуйте!». ми бажаємо людині бути здоровим. міцним, сильним. Так давайте ще раз привітаємо один одного! Слайд 1.
-Наша сьогоднішня зустріч присвячена здоровьесбереженія. Здоров'я - це безцінний дар. і наше головне завдання його зберегти, а ще й примножити!
Наша професія покладає на нас відповідальність за дітей, яка передбачає не тільки нагляд, а й турботу про їхнє здоров'я. Зберігаючи здоров'я наших дітей. привчаючи їх з малих років до здорового способу життя. ми даємо їм хороший старт у велике життя. А що ж таке здоров'я. слайд 2
Основи ЗСЖ Слайд 3.
-Я думаю, що ви погодитеся зі мною, що однією з найважливіших складових здоров'я є рухова активність. Особливо актуальна ця тема зараз, у вік комп'ютеризації, коли наші діти, та й ми самі все більше проводимо часу не в русі, а сидячи за комп'ютерами, внаслідок чого з'являється порушення постави і безліч інших проблем здоров'я.
Слайд 4 (проблемні питання).
- Які сучасні методи забезпечать фізичний розвиток і рухову активність дитини, які технології є ефективними в зміцненні і збереженні психофізіологічного здоров'я дітей - ці проблеми стоять сьогодні перед багатьма педагогами, і сьогодні я поділюся з вами своїм досвідом роботи та покажу, як можна зміцнити здоров'я і розвинути інтерес до фізкультури за допомогою різних технологій.
Слайд 5. Дихальна гімнастика. Дихання є найважливішою функцією організму. Важливе місце у фізичній культурі займають спеціальні дихальні вправи, які забезпечують повноцінний дренаж бронхів, очищають слизову дихальних шляхів, зміцнюють дихальну мускулатуру. Так, вважають, що правильне дихання позбавляє людину від багатьох хвороб і не допускає їх появи. Воно покращує травлення, тому що перш ніж їжа буде переварена і засвоєна, вона повинна поглинути кисень з крові і окислюватися. Правильне дихання стимулює роботу серця, головного мозку і нервової системи. Уміння управляти диханням дозволяє управляти собою. Повільний видих допомагає розслабитися, заспокоїтися, впоратися з хвилюванням і дратівливістю. Це дуже актуально для маленьких дітей, так як в більшості своїй це гіперактивні, легко збудливі діти. Крім того, більшість з них мають збільшені аденоїди, хронічний нежить, що призводить до звички постійно дихати ротом. Але ж і нам самим доводиться багато говорити. Перенапруження голосових зв'язок може спровокувати хвороби горла. ларингіт, фарингіт. Виконання спеціальних вправ допоможе зміцнити м'язи гортані. Пропоную виконати нескладне дихально - голосове вправу для зміцнення м'язів гортані.
Слайд 6. фото Дихальна вправа «Посмішка». Вважається, що крім кисневого харчування за допомогою дихання відбувається енергетична просочення організму. Глибокий вдих через ніс, на видиху широка посмішка зі звуком «Иииии» (доведено, що звук «И» знімає втому головного мозку).
Ось ще одне дихальне вправу «Сніжинка»:
Візьміть, будь ласка, за палички свої сніжинки. Наші сніжинки дуже люблять хуртовину, вони танцюють, кружляють, веселяться разом з нею. Сильно-сильно подмімо на свої сніжинки. Щоб хуртовина була як справжня, слід глибоко вдихнути і сильно видихнути. Як здорово сніжинки пурхають в повітрі! А хуртовина поступово вщухає ... дуємо на снежинке тихіше, тихіше ...
Вщухла завірюха. А тепер давайте скрутимо ниточку на паличці.
У мене сніжинка є
Неможливо очей відвести!
Біла, повітряна, різьблена! Скручуємо ниточку на паличку.
Подивися, красива яка!
Ви, напевно, здогадалися, яка буде наступна технологія. Адже у вправі зі сніжинкою ми задіяли наші руки.
Слайд 7. Пальчикова гімнастика потрібна через недостатнє розвитку дрібних груп м'язів у дошкільнят (фізіологічна особливість даного віку).
Пальчиковий масаж, який ми щодня виконуємо з дітьми, може допомогти і нам. Відчуємо себе бадьорими і повними сил. Кожен палець відповідає за роботу певного органу в нашому організмі:
Великий палець стимулює діяльність головного мозку;
Указательнийулучшает роботу шлунка;
Середній покращує роботу кишечника і хребта;
Безіменний покращує роботу печінки;
Мізинець допомагає роботі серця.
Пальці масажуються кожен окремо у напрямку до його основи по тильній, долонній і бічній поверхнях. Починаємо масаж з погладжування, потім розтирання, наступний прийом - розминка і закінчуємо погладжуванням.
Педагоги виконують пальчиковую гімнастику за допомогою Су-джок масажерів.
Слайд 8. Кинезиология. Ще одна цікава технологія.
Встановлено, що кожна півкуля мозку керує переважно протилежною стороною тіла, тому, одночасно задіюючи обидві руки, ноги, очі, вуха, руху мови, ми стимулюємо встановлення зв'язків між півкулями.
При виконанні кінезіологічні вправ досягаються наступні результати:
- синхронізація роботи півкуль;
- розвиток дрібної моторики;
- розвиток пам'яті, уваги, мови;
1. Колечко. (Слайд 9) По черзі і як можна швидше перебирайте пальці рук, з'єднуючи в кільце з великим пальцем послідовно вказівний, середній і т. Д. Проба виконується в прямому (від вказівного пальця до мізинця) і в зворотному (від мізинця до вказівного пальця) порядку . На початку вправа виконується кожною рукою окремо, потім разом.
2. Кулак-ребро-долоню. (Слайд 10) Три положення руки на площині столу, послідовно змінюють один одного. Долоню на площині, стиснута в кулак долоня, долоня ребром на площині столу, розпрямленні долоню на площині столу. Виконується спочатку правою рукою, потім - лівої, потім - двома руками разом. Кількість повтореній- по 8-10 разів. При засвоєнні програми або при ускладненнях у виконанні допомагайте собі командами ( «кулак-ребро-долоню». Вимовляючи їх вголос або про себе.
Слайд11. Самомасаж. Головна цінність масажу полягає в тому, що він, перш за все, впливає на нервову систему малюка, допомагає дитині зняти загальну втому, допомагає всім органам і системам працювати безперебійно і ефективно. Всі вправи повинні виконуватися на тлі позитивних реакцій у дитини. Треба завжди пам'ятати заповідь Гіппократа «Не нашкодь!» Позитивні результати в оздоровленні дошкільнят можливі тільки при розумінні важливості і значимості оздоровчої роботи з дітьми. Пропоную вам зробити самомасаж, який дуже позитивно впливає на роботу мозку, підсилює пізнавальні процеси і бадьорить організм в цілому.
* Загинання вперед вушних раковин. швидко загнути всіма пальцями, притиснути, різко відпустити (сприяє поліпшенню самопочуття всього організму);
* Відтягування вушних раковин. кінчиками великого і вказівного пальців, потягнути вниз обидві мочки вух 5-6 разів (корисно при загартовуванні горла і порожнини рота);
* Масаж козелка. захопити великим і вказівним пальцями козелок. Здавлювати, повертати його на всі боки протягом 20-30 с (стимулює функцію надниркових залоз, зміцнює ніс, горло, гортань, допомагає при алергії);
* Розтирання вух долонями.
Слайд12. Гімнастика для очей. «Краще один раз побачити, ніж сто разів почути». Ця народна мудрість говорить, що зір відіграє величезну роль в житті людини. І тому вже з дитячого садка необхідно вести роботу з профілактики хвороб очей. Пропоную невелику зимову зарядку для наших очей! Слайд 13. Результат. зняття втоми з очей, профілактика захворювань очей. Слухаємо музику і стежимо за рухом об'єктів, при мерехтінні моргаємо.
Слайд 14,15 Психогимнастика. Цю технологію використовую на кожному занятті. замінюючи їй гри малої рухливості. Прийомів тут безліч, вони спрямовані на розвиток і корекцію різних сторін психіки дитини, їх використання знижує емоційне напруження дітей. Ось одне з таких вправ. «Злива».
Слайд 16,17. Релаксація (від лат. Relaxation - ослаблення, розслаблення) - глибоке м'язове розслаблення, що супроводжується зняттям психічної напруги. Релаксація може бути як мимовільної, так і довільної, досягнутої в результаті застосування спеціальних психофізіологічних технік.
Чомусь прийнято вважати, що методи релаксації і медитації показані тільки дорослим. Насправді ж, це не зовсім так. Так, відверто кажучи, складно пояснити трирічній дитині, що таке медитація. Тому, релаксація дітей дошкільного віку вимагає особливого погляду та підходу. Головне - правильно і вміло цим користуватися.
- Гусениця - комаха неквапливе, але вона хоч і повільно, але вірно повзе до своєї мети і врешті-решт стає прекрасним метеликом
(Зображення гусениці на слайді змінюється зображенням метелика).
Так і ми, педагоги, не завжди швидко, але вірно йдемо до поставлених цілей, долаючи сумніви, труднощі і проблеми, що зустрічаються у нас на шляху, щоб наші думки і справи, наші старання перетворилися в прекрасний результат, щоб в душі кожної дитини розкрилася і злетіла ця метелик радості, інтересу і бажання рости і ставати краще.
Дякую за увагу!