Майстер клас Бодіфлекс (Москва)
На першому московському майстер-класі Марина Корпан пояснила основні принципи унікальної системи схуднення "бодіфлекс". Хоча з двадцяти учасниць третину вже була знайома з бодіфлексом, а деякі навіть домоглися значного поступу, займаючись за цією системою, але відвідування майстер-класу і для них виявилося дуже корисним. Так, учасниці майстер-класу дізналися, що схуднення відбувається на етапі останнього подиху, тому що після затримки дихання організм краще засвоює кисень. Марина Корпан пояснила, що запаморочення при заняттях бодіфлексом - це вірна ознака того, що ви почали правильно дихати. Ще одна ознака правильного дихання - якщо вам стає жарко. Також Марина підкреслила: щоб жир згорав, потрібно займатися вранці на голодний шлунок і краще навіть не чистити перед тренуванням зубів. Ще один важливий момент - для того, щоб схуднути, необхідно навчитися стримувати свій апетит. Хоча це не так легко, але у тих, хто займається бодіфлексом, з плином часу настає момент, коли їсти хочеться значно менше. А разом з цим зникає і бажання ухилятися від тренувань.
Бодіфлекс - це розумна і фізіологічно обгрунтованої системи. Вона не тільки дозволяє швидко худнути. В результаті занять бодіфлексом тіло набуває більш красиві обриси. Тому бодифлексом захоплюються і худенькі дівчата - ця система надає м'язам рельєф.