Як Ви проводите Ваші вечірні години?
Від того, проведемо ми цей час лежачи на дивані або зробимо корисні речі, залежить наш особистий і професійний успіх. У цій статті хочу поділитися з Вами п'ятьма вечірніми ритуалами, як правильно закінчити свій день, щоб отримувати кращі результати.
Існує багато рекомендацій про те, як почати свій день. Я так само розповідав, як зробити це найбільш ефективно. Ви можете дізнатися про це тут.
Від того, як ми проводимо наше вечірні години, залежить завтрашній день і якість нашого сну. А від нього, в свою чергу, наша енергія і концентрація.
Рекомендую Вам проводити два-три години перед сном з користю. Ми розберемо найбільш корисні вечірні ритуали, які наповнять Вас енергією і гарною продуктивністю в новому дні.
Прогулянка пішки
Перебування на свіжому повітрі буде сприяти творчості. Відправляйтеся перед сном на коротку прогулянку. Вона допоможе звільнити думки і розсіяти турботи поточного дня. Ви зможете насолодитися спокоєм і обдумати ідеї, майбутнього дня.
Щодня в кінці кожного дня я задаю собі одне питання, яке допомагає мені міряти мою ефективність і проаналізувати свій день.
«Що хорошого я сьогодні зробив для себе, сім'ї, клієнтів, команди і т.д.?»
Спробуйте і Ви. П'ять - сім хвилин приділити, щоб підвести разом дня.
Читання розвиваючої літератури
Як сказав Брайан Трейсі:
«Якщо Ви будите приділяти 1-2 години для читання професійної літератури, через рік Ви ввійдете в топ-10 лідерів Вашої ніші»
Використовуйте це в своїх цілях.
Читання надихає і відкриває багато нових ідей. Так само, книга допоможе заспокоїтися і підготуватися до сну. Більше про користь читання в цій статті.
щоденник перемог
Ведення щоденника перемог - відмінний мотиватор, який розвиває впевненість у собі і підвищує самооцінку. Психологи стверджують, що в процесі написання своїх думок на папері, ми робимо життя більш усвідомленою. У багатьох випадках запис в щоденнику дозволяє розкрити свої обмеження і вирішити складні проблеми.
Вечір - відмінний час для розмови з собою.
Планування і позитивний настрій
Складання плану на день напередодні ввечері:
- економить час (розвантажимо ранковий час)
- фокусує увагу (прокинувшись, Ви вже знаєте, що потрібно робити)
Коли Ви створюєте докладний план дій на наступний день і розставляєте пріоритети - це в свою чергу мотивує і надає нам ще більше енергії для наших перемог.
замість висновку
Ми в повній мірі розібрали основні ритуали для вечірнього часу і як його проводити з користю для себе. Не відкладайте на потім, спробуйте скористатися їхнім досвідом вже в найближчий вечір і результати Вас приємно здивують.
Сподіваюся, мої думки з цього приводу були корисні для Вас. Ставте "Мені подобається", якщо це так. Я дуже ціную вашу думку.