Магія для початківців - Прокачування енергії
техніка <Око Возрождения>
техніка <Центральные Потоки>
Через енергетичне тіло людини проходять два потоки енергії, які течуть в проті¬воположних напрямках - один вгору, а інший вниз. Один по¬ток йде з Землі, а другий - з Космосу. Саме ці два пото¬ка і формують всю енергетику людини. Потік, що йде від низу до верху, на¬ходітся приблизно на два пальці попереду хребта у чоловіків і на чотири пальці - у жінок. Потік ж, що йде з Космосу, зверху вниз, розташований майже впритул до хребта.
Дана техніка полягає в тому, щоб свідомо відчути і посилити ці потоки. Для цього встаньте прямо, ноги трохи розставте в сторони, руки підніміть вгору і теж трохи в сторони. Стійте вільно і розслаблено. Почніть відчувати, як зверху з центру Всесвіту вам в голову і в руки опускається потік світлої чистої енергії. Пропустіть цей потік за спиною через себе і дайте йому текти в центр Землі. Тепер відчуєте, як з центру Землі піднімається чиста потужна енергія. Дайте їй вільно увійти в ваше енергетичне тіло, через ноги, пропустіть її за спиною уздовж хребта і дайте піти вгору, через потилицю і руки. Створивши і яскраво відчувши ці два потоки, постійте хвилин 5-10, проганяючи їх через себе.
Починайте з невеликої інтенсивності потоків, збільшуючи її в міру тренування.
техніка <Песочные часы>
Знайдіть сприятливе для вас місце. Встаньте в стійку позу, але ноги широко не відділяться (можете їх взагалі не розсовувати). Випрямити корпус. Голова в положенні "вперед і вгору". Спробуйте, і ви зрозумієте, що це означає. Перша деталь вправи полягає в русі рук.
Підніміть руки над головою і розведіть трохи в сторони (трохи ширше плечей, лікті злегка зігнуті). Долоні "дивляться" вгору. Пальці не притиснуті, але і не розчепірені. Все робиться природно. Пальці вказують за спину. Це верхня позиція рук.
З неї переходимо в середню позицію. - Руки опускаються вниз по двом сходящимся дуг. Долоні і раніше "дивляться" вгору, але розгортаються так, щоб на рівні очей <пятки> долонь були направлені один до одного. У горла долоні утворюють "кухлик" - немов ви зачерпнули воду для вмивання. Долоні знаходяться на відстані в 5-8 см і "дивляться" вгору. Пальці спрямовані вперед. Лікті притискаються до боків. Перед сонячним сплетінням відстань між долонями скорочується до 2-4 сантиметрів. Далі "виливаєте з ковша" то, що там було. Долоні плавно повертаються вниз. Процес повороту долонь відбувається між сонячним сплетінням і пупком. Рух рук не переривається. У пупка долоні "дивляться" вниз і починають розходитися в сторони. Лікті відходять від боків. У кінцевій точці ви стоїте з опущеними і розведеними в сторони руками. Лікті злегка зігнуті. Долоні "дивляться" вниз. Пальці спрямовані вперед.
Такий спуск рук. Підйом їх є чистий реверс. Вся процедура виконується в зворотному напрямку.
Тепер про метафізику. Отже, ви підняли долоні догори. Чекаєте, коли небо, космос або всесвіт, "нагрузить" вас енергією для "землі". В даний момент ви канал, через який буде передаватися ця енергія. Ви надаєте своє тіло "неба", щоб воно могло поспілкуватися з "землею". Відчувайте долонями потік енергії, який збирається на рівні ваших піднятих рук. Потім плавно опускайте цю енергію до сонячного сплетіння (траєкторія долонь повторює контури пісочного годинника). Плавно спускає енергію до пупка і повільно штовхаєте її вниз. У кінцевій точці завмріть і відчуйте, як "земля" забирає енергію. У якийсь момент напрямок струму енергії зміниться. Долоні, "дивляться" вниз, почнуть наповнюватися енергією "землі", яку ви повинні передати "неба". Ви починаєте піднімати руки вгору. Ось, в принципі, і все. Спробуйте зробити п'ять поперемінних передач вгору і вниз. При русі долонь уздовж вашого тіла ви зможете відзначити, як шар енергії опускається або піднімається по вашому хребту. Можливо, це відчуття здасться вам спочатку слабким. Але потім, після очищення вас, як каналу, інтенсивність відчуття збільшиться. Тому другим секретом вправи є фіксація уваги на пересуванні "шару енергії" уздовж хребта при переміщенні рук.
техніка <Полное дыхание йогов>
Ляжте, зробіть <Вход>. Відчуйте, що навколо вас все простір наповнений світлою і чистою енергією. Цієї енергії багато, її легко відчути, вона навколо. Домігшись чіткого відчуття енергії навколо, почніть повільно плавно глибоко і ритмічно дихати. На вдиху поволі втягуйте енергію в себе, рівномірно, всім тілом. Затримайте дихання ненадовго, розподіляючи енергію по тілу, засвоюючи її, а потім повільно видихайте її з себе, теж всім тілом. Злийте з чистою енергією простору.
Коротко суть вправи. Робите Шавасану і релаксацію, розширює в енергію навколо тіла. Потім, розслабляєте простір над тім'ячком шириною 15 см. Опускаєте площину від голови вниз, тіло німіє і наповнюється енергією, що входить зверху через голову.
Тепер докладніше. Ляжте на підлогу або іншу тверду поверхню горілиць. Розведіть ноги на ширину плечей, руки витягніть на невеликій відстані від тіла. Розслабтеся. Закрийте очі і зосередьтеся на внутрішніх відчуттях.
Повільно починаєте розслабляти кожну частину тіла. Уявляєте площину, яка піднімається від пальців ніг вгору по тілу. Там, де проходить площину тіло розслабляється і вивільняє енергію, яка починає вібрувати і заповнює простір навколо тіла.
Не поспішайте, намагайтеся відчути кожен сантиметр свого тіла. Повільно піднімаєте площину розслаблення вгору. Не залишайте в напрузі жодну частину свого тіла. Ви повинні бути повністю розслаблені, подорожуючи по своєму тілу одним внутрішнім поглядом, одним свідомістю. Направляєте площину розслаблення від ніг до куприка і далі вгору. Розслабляйте м'язи, суглоби і зв'язки. Якщо відчуваєте десь застій енергії або тяжкість, то, не поспішаючи, сантиметр за сантиметром просуваєте площину, розслабляючи напруга і вивільняючи енергію.
В голові продовжуєте піднімати площину вгору (але можна розслабити голову по частинах: дійшовши до шиї, переходите до потиличної частини голови, просуваючись до верхівки, потім розслабте лоб, і переходите до обличчя).
Довівши площину до тім'ячка, просувайте її далі вгору над головою на 15 см. Розслабте простір над головою, відчуйте вібрацію.
(Роблячи релаксацію, ви повинні вивільняти Силу і занурюватися в її вібрацію. Після релаксації все ваше тіло повинно наповнитися приємною вібрацією і ви не повинні відчувати кордонів свого тіла - вони повинні бути розмиті вібрацією).
Утримуючи постійний контакт з вібрацією над головою, опускаєте площину розслаблення вниз по тілу, починаючи з тім'ячка. Там, де пройшла площину розслаблення, тіло заповнюється вібрацією, що знаходиться над головою. Ви постійно утримуєте невеликий контакт і центр своєї свідомості в вібрації над головою (без напруги, легка концентрація), площину опускається, і ця Сила і вібрація заповнює тіло від простору над головою до площини.
Опускаєте площину вниз до ступень і опускаєте її нижче ніг, розслабляючи все простір навколо тіла і одночасно заповнюючи його енергією зверху.
Розчиніться в вібрації, перебувайте в цьому стані якомога довше. Якщо за один прохід вам не вдалося повністю розслабитися, то повторіть все з самого початку.
Ця техніка дуже високого рівня, оволодівши їй ви зможете досягти найвищої досконалості, якщо навчитеся утримувати цю Силу і спадний потік, перебуваючи в просторі над головою, постійно. При постійному знаходженні в цій медитації, дозвольте увійти всьому тілу і свідомості в цю енергію.
Постійне розслаблення - починаючи з простору над головою і вниз, а з серця "вперед, в сторони". Коли практикуєте цю техніку в вертикальному положенні, то область розслаблення над головою повинна бути більше, ніж 15 см.
Зображення зменшено. Клацніть, щоб побачити оригінал.