Американські медики довели, що зміцнити м'язи можна не тільки за рахунок фізичних навантажень, але і за рахунок "уявних" тренувань. Одна думка про силових навантаженнях зміцнює м'язи.
Проводилися раніше дослідження вже показали, що результат тренувань, наприклад, однієї половини тіла, обов'язково позначається і на стані іншої половини, тобто що надходить від головного мозку сигнал до нетренованій частини тіла посилюється, навіть якщо тренування і не відбувається.
30 молодих і здорових дорослих людей розбили на три групи. Одна з груп займалася "уявної" тренуванням м'язів мізинця,
інша - ліктьовий м'язи. Учасники третьої групи не роблять вправ в уяві.
Заняття проводилися по 15 хвилин в день, 5 днів на тиждень, протягом 12 тижнів. Учасники експерименту повинні були думати про тренування максимально чітко, представляючи в деталях процес "накачування" м'язів.
А треновані ділянки були спеціально закріплені, щоб "уявне" дія не перетворилося в реальне.
В результаті експерименту сила мізинця учасників першої групи збільшилася на 35%, лікоть став сильніше на 13,4% у членів другої групи. Сила учасників третьої групи залишилася без змін.
Вчені вважають, що сила збільшується за рахунок улучшающейся здатності мозку передавати сигнали м'язам.
(За матеріалами Reuters Health)
Статті по темі М'язи можна накачати. силою духу
- Вправи при компресійному переломі тіл грудних або поперекових хребців Приблизний комплекс вправ при компресійному переломі тіл грудних або поперекових хребців в положенні лежачи на спині і животі (другий період): поворот голови і.
- Ліктьовий суглоб ліктьовий суглоб (articulatio cubiti) - складне переривчасте зчленування плечової кістки з ліктьової і променевої кістками передпліччя. К.с. об'єднує плечелоктевой, плечелучевой і проксимальний лучелоктевой суглоби. які укладені в загальну суглобову капсулу (рис. 1-4). Плечей.
- Приблизний комплекс гімнастичних вправ при гіпертонічній хворобі
Новини про М'язи можна накачати. силою духу
- Спеціальні вправи лікувальної гімнастики при порушеннях постави і компресійних переломах хребта (Методичні рекомендації для методистів лікувальної фізкультури) Г.Є. Єгоров, Т.Н. Зайцева Новокузнецький міський лікарсько-фізкультурний диспансер, Кафедра лікувальної фізкультури, фізіотерапії та курортології Новокузнецького ГИДУВа. У комплексі засобів відновного лікування, прим
- Реабілітаційні фізичні вправи використовуються при лікуванні поперекового відділу хребетного стовпа А.Т. Полубояров, Н.Б.Тарасов, Ю.Г. Коджаспіров, В.І. Ситник, Є.Я. Крупник Госпіталь ветеранів воєн N2, Московський Державний авіаційний інститут Анотація Методичний посібник призначений для масажистів, інструкторів лікувальної фізичної культури, викладачів фізичної культури р
- Коли голова йде обертом Урок жорстокості, або Не кидайте у воду ... дітей!
Обговорення М'язи можна накачати. силою духу
- Уже з тиждень болить рука, точніше - мізинець, безіменний палець і частина долоні. Уже з тиждень болить рука, точніше - мізинець, безіменний палець і частина долоні, до них примикає (на лівій руці). Оніміння, без гострого болю. Виникнення проблеми пов'язую з віджиманнями без гарного розігріву. До лікаря не звертався. Ворушити пальцями можу, але дуже погано з тактильними відчуттями в цій
- Уже з тиждень болить рука, точніше - мізинець, безіменний палець і частина долоні. у мене теж саме. у мене був перелом правої плечової кістки. зробили операцію, вставили пластину, після операції рука частина оніміла. тепер тільки біль в нижній частині долоні і мізинці з безіменному пальці. що робити? >>> Не зовсім зрозуміло - тому що це ознаки ураження ліктьового нерва, а він
- Здрастуйте лікарю. У мене невропатія ліктьового нерва. Вже майже 2 місяці.