• Лінь або утома?
Нарешті сонце встає разом з нами! Діти весело тупотять в школу при денному світлі. Небо чудове, пташки цвірінькають, в кімнатах достатня інсоляція. Ось і прийшов час для подвигів! Вимити квартиру, зробити ремонт, схуднути, помолодшати і т.д. і т.п. Але ... замість всього цього чомусь хочеться просто прилягти де-небудь в куточку і надіти шапку-невидимку. У нашу мову давно введено таке словосполучення як «Синдром хронічної втоми» - постійне відчуття втоми і перевтоми, занепад сил, що не проходить навіть після тривалого відпочинку. Це захворювання особливо характерно для жителів розвинених країн і населених мегаполісів. Головною причиною виникнення синдрому вважаються тривалі психоемоційні навантаження на нервову систему человека.Как же відрізнити СХУ від звичайної весняної втоми і ліні?
В основному синдрому хронічної втоми схильні люди 25-45 років, так як в цьому віці вони найбільш працездатні та прагнуть до успіху та кар'єрного росту, покладаючи на себе непосильні навантаження. За статистикою близько 85-90% страждають на це захворювання є жителями великих, щільно населених міст, з прискореним ритмом життя і несприятливою екологічною обстановкою. Найбільша кількість хворих зареєстрована серед жителів США і Австралії.
Цікаві факти:
• Синдром хронічної втоми може поширюватися в формі епідемії, зачіпаючи кілька сотень жителів одного міста. Так, в 1984 році, в місті Інклайн-Віллідж (штат Невада, США) було зареєстровано близько 200 випадків цього захворювання.
• Жінки страждають від цього синдрому в кілька разів частіше за чоловіків, їх частка серед захворілих становить 75-80%.
• Підвищена відповідальність в роботі (лікарі, пілоти) може спровокувати появу хронічної втоми.
• Самостійним захворюванням синдром хронічної втоми офіційно вважається з 1988 року.
Причини виникнення хронічної втоми
Точні причини, що призводять до синдрому хронічної втоми, до сих пір не встановлені. Однак існують певні фактори ризику, здатні спровокувати виникнення цього захворювання:
• Хронічні захворювання - тривалі хвороби або часті рецидиви порушують злагоджену роботу імунної системи і організму в цілому, приводячи до перевантаження нервової системи, виснаження життєвих сил організму і виникнення почуття хронічної втоми;
• Психологічні розлади - часті депресії, постійний стрес, похмурі думки і почуття тривоги і страху є головними «шкідниками» для діяльності нервової системи, що приводять до постійної втоми і перевтоми;
• Неправильний спосіб життя - до синдрому хронічної втоми можуть привести постійні недосипання, нераціональний розпорядок дня, тривале розумове або фізичне перенапруження, недолік сонячного світла, свіжого повітря або руху;
• Порушення харчування - недолік або надлишок їжі, неякісні продукти, відсутність в їжі вітамінів, макро- і мікроелементів порушують метаболізм організму, приводячи до нестачі енергії та виникнення стійкого почуття втоми;
• Фактори навколишнього середовища - несприятлива екологічна обстановка змушує організм працювати на знос, захищаючись від впливу шкідливих факторів, тому люди, що живуть в забруднених галасливих містах частіше страждають від синдрому хронічної втоми;
• Інфекції та віруси - існує теорія, згідно з якою однією з основних причин виникнення хронічної втоми є потрапляння в організм вірусів герпесу, цитомегаловірус, ретровірусів, ентеровірусів тощо.
Ознаки та симптоми синдрому хронічної втоми
Головною відмінністю синдрому хронічної втоми від простого перевтоми є той факт, що після тривалого відпочинку почуття перевтоми проходить і організм знову готовий до роботи. Хронічна втома, навпаки, зберігається при знижених навантаженнях на організм і не проходить навіть після міцного сну.
Інші ознаки синдрому хронічної втоми
У нашій клініці дихання можна придбати і використовувати для власної користі Чайний напій "При синдромі хронічної втоми"
Ви можете задати ваші запитання в нашій групі ВКонтакте:
ул.Б.Бікбая 19/3 (в приміщенні Будинку Меблів). 266-76-56
група ВКонтакте "Соляні печери в Уфі"
Наш сайт Galo-med.ru