Центри краси і здоров'я сьогодні пропонують різноманітні способи оздоровлення і вдосконалення нашого організму. У цій статті мова піде про таку цікавою та корисною терапії, як лімфодренажний. Що це, навіщо і що дають нам такі процедури?
Екскурс в анатомію. Що таке лімфатична система?
Для початку давайте згадаємо, які важливі рідини переміщаються в нашому тлінному організмі, і яку функцію вони виконують.
1) По-перше, в нашому тілі є кров і кровоносна система, що доставляє до органів кисень і поживні речовини по артеріального русла, а по венозному - забирає продукти розпаду.
2) Є тканинна, міжклітинна рідина, яка займається безпосереднім постачанням клітин киснем і харчуванням.
3) Не забудемо згадати про сечу, її функції відомі.
4) І, нарешті, лімфа. Ця біла рідина безпосередньо пов'язана з кровоносною системою. Вона складається з білка, хлору, соди, оксидів, води і глюкози. Нею «просякнуті» все тканини нашого організму, за винятком нервових. До завдань лімфи входить видалення та знешкодження відходів, а також відкачування зайвої рідини з міжклітинного простору в судинне русло. Саме в лімфу потрапляють залишки розпалися клітин, вірусів, мікробів, токсинів та інших непоказних речовин.
У чому ж відмінність між цими рідкими середовищами організму? В їх властивості. Якщо кров в капілярах і судинах поводиться активно, а м'язові скорочення і тиск допомагають їй циркулювати, то лімфа, навпаки, тече пасивно і дуже повільно. Для порівняння: швидкість кровотоку в аорті і великих судинах становить 40-50 см \ сек, а швидкість руху лімфи виглядає зовсім сумно - всього 0,4 см \ сек. І ми ніяк не можемо контролювати цей процес!
Щоб посилити ваше враження, наведемо ще одні говорять цифри: вся лімфа проходить через грудну, основний лімфатичну протоку всього лише шість разів на добу, тоді як повний «круговорот» крові в організмі відбувається всього лише за 20-25 секунд.
неповоротка лімфа
Коли нам стало зовсім за тридцять, наш організм розледачів, м'язова активність знизилася, і судини почали втрачати необхідний тонус, лімфа стає і зовсім неповороткою. І вся лімфатична система час від часу перестає справлятися зі своїми прямими обов'язками. Що ми можемо спостерігати всередині організму?
Накопичена міжклітинна рідина, що потрапила в тканини з венозного русла, затискає кровоносні судини, і клітини організму починають харчуватися абияк. Рідина в організмі накопичується, лімфатичні вузли перевантажені і засмічені токсинами і кінцевими продуктами розпаду.
В результаті наш колись квітучий вигляд залишає бажати і бажати. Якщо ви вже зіткнулися з такими збуреннями організму, як хронічна втома, поганий сон, низька працездатність, регулярні головні болі, знайте - це типові прояви інтоксикації. Популярне і досить поширену назву цього явища «накопичення шлаків в організмі».
Лімфатична система зобов'язана очищати наш організм, зазвичай вона відкачує 2-4 літрів відходів на добу. Однак при збоях в її роботі у нас виростають набряки і мішки під очима, набрякають ноги, і постійно хочеться спати. До всього іншого про «забитої» лімфатичною системою говорять казна-звідки взялися часті застуди і атакуючі з усіх боків вірусні інфекції.
Які фактори погіршують роботу лімфатичної системи?
Чим собі допомогти? Лімфодренаж!
Налагодити і поліпшити роботу лімфатичним системи можна, в тому числі за допомогою такої процедури як лімфоренаж. У поєднанні з правильним харчуванням, спортом та іншими оздоровчими методиками він може дати прекрасний результат.
Лімфодренаж - спеціальний вид процедур, який працює з застійними процесами в підшкірно-жирової клітковини, змушуючи лімфо- систему активно викидати з організму зайву рідину і шлаки. Курс лимфодренажа може полегшити венозну недостатність і усунути набряклість на обличчі і на тілі. Ці процедури «розвантажують» проблемні зони, і, як побічний і приємного ефекту, усувають початкові форми целюліту. Грамотний лімфодренаж - процедура не так косметична, як лікувальна.
Лімфадренаж буває ручний і апаратний.
ручний лімфодренаж
Лімфадренажний масаж - це спеціальний вид масажу. Спеціальна техніка його виконання здатна збільшити швидкість лімфатока в 8 разів. В ході процедури мануальний терапевт спочатку знімає напруження і спазми - і на поверхні, і в глибині тканин, і тільки потім приступить до прокачування лімфатичної системи. Ручний лімфодренаж виконують хвилеподібними рухами від низу до верху. Саме так тече лімфа. Ці рухам настільки м'які і легкі, що, швидше за все заснете прямо під час сеансу. Ніяких травм і хворобливих відчуттів. Сильні натискання на судини можуть їх пошкодити.
Такий масаж може здатися вам неглибоким і поверховим, а значить і марним. Це не так! Ручне вплив завжди проводять з урахуванням анатомії, індивідуальних особливостей, послідовно впливаючи на різні ланки лімфатичної системи.
Якщо ви пройдете повний курс лімфодренажного масажу - це, як мінімум 10 разів, у вас не тільки підвищиться еластичність і пружність шкіри і зменшаться набряки, а й підуть регулярні головні болі. Це не хвилинне поліпшення, а нове, досить стійкий стан вашого організму.
апаратний лімфодренаж
Застосовуючи різні за своїм принципом дії апарати, лікарі-дерматокосметологи також можуть домогтися значних зрушень в «розгойдуванні» вашої лімфи. Як діють і якого ефекту можна очікувати від апаратних методів?
Вакуумний лімфодренаж - процедура, що впливає на певну ділянку тіла за допомогою негативного тиску. Покращує венозний і лімфатичний відтік, а також допоможе вашому обміну речовин злегка підбадьоритися. Щоб уникнути синців травм, фахівець уважно стежить за силою тиску вакууму і вибирає найбільш підходящий для вас режим.
Пресотерапія. Апарат для проведення цієї процедури автоматично подає стиснене повітря в спеціальну манжету, розділену на секції. Змінний тиск повітря від периферії до центру, підібране з урахуванням індивідуальних особливостей, стимулює кровоносну і лімфатичну системи. Курс процедур на таких апаратах знижує відсоток ожиріння і набряклості, очищає організм від шлаків
Мікрострумова лімфодренаж стимулює роботу верхніх шарів шкіри за допомогою імпульсного струму малої напруги. Його часто використовують в процедурах для особи, допомагаючи зберегти його овал і ліквідувати некрасиві набряки під очима.
LPG-масаж проводиться за допомогою апарату, який захоплює шкірну складку двома внутрішніми роликами, а потім її розгладжує. Для цієї процедури вам знадобиться спеціальний костюм. Зовнішні ролики дозволяють апарату легко пересуватися по потрібної поверхні, захоплюючи і розминаючи шкіру в різних напрямках. Ця процедура супроводжується постійною або змінною подачею вакууму. Вона дозволяє «розбивати» целюліт і стимулює кровообіг на проблемних ділянках тіла.
Скільки процедур апаратного лімфодренажу потрібно саме вам, вирішить лікар. Зате позитивний ефект буде видно відразу, його не потрібно чекати місяцями. Після кількох сеансів колір шкіри стане рівним, пропадуть ясно видимі раніше дрібні судини, покращиться тургор. Ноги стануть легше, розміри - менше. Зазвичай лімфодренаж випереджає інші косметичні і лікувальні процедури, щоб розворушити тканини і налагодити обмінні процеси.
Протипоказання:
- гострі форми захворювань внутрішніх органів і тканин;
- шкірні захворювання;
- підвищена схильність до тромбоутворення;
- хронічні ниркові захворювання;
- дерматози;
- гострі інфекційні захворювання;
- злоякісні пухлини;
- захворювання лімфатичної системи;
- вагітність.
Чи можна робити лімфодренаж самостійно?
Застійні явища та інші порушення найчастіше виникають в стані гіподинамії. Ви навряд чи зможете так само добре, як фахівець, зробити собі лімфодренажний масаж. Зате в ваших силах - підвищити свою активність. Хорошим лимфодренажем буде банальна ранкова пробіжка або звичайна зарядка, прогулянки пішки на свіжому повітрі, секс і будь-який інший вид фізичної активності.