Як виникають психологічні травми і як від них позбавитися
Описаний в попередній статті прийом можна використовувати для того, щоб вилікувати психологічні травми навіть тоді, коли вони ще не встигли перерости в форму фобії. Наприклад, у одного чоловіка в житті відбулася надзвичайно трагічна подія. Як то раз він прийшов з роботи додому раніше ніж зазвичай, оскільки йому дуже хотілося зі своєю дружиною поділитися радісною подією - несподіваним підвищенням по службі. Він зайшов на задній двір свого будинку, де, як він думав, повинна знаходитися його кохана дружина. Однак там він побачив жахливу картину: його дружина лежала мертвою від серцевого нападу.
Спогади про цю життєву трагедію не відпускали його кілька місяців поспіль. Всякий раз, коли він починав згадувати про свою дружину і про той період, коли вони щасливо жили разом, прямо перед його уявним поглядом з'являлася одна і та ж картина: на задньому дворі будинку лежить його мертва дружина.
І він кожен раз переживав жах того злощасного дня. Щоб допомогти йому назавжди позбутися від цих страшних спогадів, цьому чоловікові порекомендували заново уявити собі ту ж саму картину, але постаратися подивитися на неї з висоти кількох метрів: він виходить на задній двір свого будинку і бачить дружину лежить на землі. З висоти він знову побачив, як він же присів біля тіла дружини і, закривши обличчя долонями, і кілька хвилин був в абсолютній нерухомості. Він бачив, як чоловік ридав, коли приїхала карета "Швидкої допомоги". Потім він постарався уявити собі, як якась невідома сила несе його в зворотному потоку часу напрямку до самого початку ситуації. Через кілька секунд він опинився в початковому кадрі всієї цієї ситуації. Цей метод дозволив чоловікові розірвати здавалося б нерозривний зв'язок між його трагічним спогадом і випробуваним їм відчуттям жаху від побаченого, що вже дуже скоро надало йому можливість згадувати про прожиті зі своєю дружиною щасливим життям роках в більш світлих тонах. Тільки такий незвичайний метод допоміг чоловікові викликати ототожнення (асоціації) з тими приємними хвилинами, яких було чимало за роки їхнього спільного життя.
Цей метод нейролінгвістичного програмування. який носить назву методу візуалізації, виявляється досить ефективним при різних видах посттравматичних розладів, які часто трапляються з людьми, що побували на війні, у рятувальників, пожежників і поліцейських. Саме цим методам часто користуються так звані екстрені психологи під час різних катастроф для того, щоб зробити лікування психологічних травм. Він також виявляється досить дієвим в тих випадках, коли на людину нападає раптовий напад страху або виникає будь-яка інша так звана експресивна реакція.
Взагалі ж, всі психологічні травми розвиваються за одним сценарієм: під час будь-якої екстремальної життєвої ситуації людина себе повністю ототожнює з усіма своїми отриманими в той момент часу відчуттями. І коли хоча б найменший стимул із зовнішнього середовища викликає асоціацію з трапилася раніше ситуацією, інформація з підсвідомості розархівуйте і спливає в свідомості людини поза його волею. Тому і лікування їх у різних людей дуже схоже: потрібно хоча б один раз зробити розототожнення з пережитої ситуацією. Саме це і досягається за допомогою дисоціації.
Здоров'я і психологія Северодвинск 89210796296