Сокотерапія або лікування свіжовичавленим соками - це швидкий і смачний спосіб отримати корисні для організму вітаміни. До того ж, при систематичному їх використанні можна позбутися від стресу, зайвих кілограмів і навіть помолодшати на кілька років.
Користь свіжих соків безсумнівна. Що нам заважає частіше готувати їх в домашніх умовах? Одним шкода грошей на сучасну соковижималку. Інші наслухалися міфів, ніби від зіткнення з металом сік втрачає свої корисні властивості.
Це тільки частково вірно, тому що в сучасних соковижималках немає легко окислюються матеріалів. Третє бентежить короткий термін придатності свіжих соків.
Дійсно, в лікувальних цілях їх потрібно пити не пізніше, ніж через 15 хвилин після приготування. Виняток - буряковий сік, який відстоюють в холодильнику 2-3 години.
А що робити, якщо ви віджали відразу літр? Залучіть до сокотерапії всю сім'ю, частина соку заморозьте для косметичних цілей, а частина використовуйте для приготування вітамінних коктейлів і прохолодних напоїв.
До речі, і макуха теж піде в справу - як начинка для пирогів і запіканок, для косметичних масок, пом'якшення огрубілих ліктів і п'ят.
Фруктові та овочеві соки відмінно один одного доповнюють. Фруктові багаті цукрами і вітамінами, а овочеві - мінеральними солями. Тому сміливо придумуйте коктейлі з улюблених фруктів і овочів, змінюючи пропорції і склад.
Томатний сік очищає судини і знижує рівень холестерину в крові. Зверніть увагу, що бажано вживати його в їжу без солі, так як вона в значній мірі знищує цінні властивості цього соку.
Томатний сік містить величезну кількість органічних кислот, які видаляють верхній ороговілий шар, даючи можливість дихати, рости і розвиватися нової, молодої шкірі.
Маска від зморшок
Томатний сік корисно не тільки пити, але і використовувати в якості маски! Накладіть соковиту м'якоть томата на обличчя на 10-15 хвилин. Змийте теплою водою і промокніть рушником. Маска сприяє розгладженню зморшок і красивому кольору особи.
Якщо щодня випивати хоча б 1 склянку свіжовичавленого яблучного соку, ви будете гарантовано отримувати всі необхідні для організму вітаміни і мікроелементи. Цей сік захищає клітини мозку від руйнування, підвищує тонус організму, зміцнює імунітет, запобігає утворенню каменів у нирках, знижує рівень холестерину в крові, підтримує роботу серця.
Важливо. Яблучний сік протипоказаний при загостреннях панкреатиту, гастриту і виразкової хвороби. З обережністю пийте його при запальних захворюваннях шлунка, кишечника, гепатиті і холециститі.
Змішайте по 1/4 ст. яблучного і апельсинового соків, додайте 2 ч.л. лимонного соку, 1 ч.л. меду. Добре збийте в міксері. Пийте охолодженим.
Протягом 10 днів повністю замініть питну воду свіжовичавленим яблучним соком, випиваючи не менше 2 л в день. Їсти можна все, але помірно.
М'якоть цієї гігантської ягоди очищає організм від токсинів, стимулює роботу нирок і печінки, підвищує імунітет. Дуже корисний кавун при анеміях, дефіциті заліза. До того ж це відмінний засіб для схуднення. Адже великий обсяг з'їдається м'якоті імітує насичення, але дає мало калорій.
Кавуновий сік миттєво зволожує і відновлює пружність шкіри, покращує колір обличчя, відбілює пігментні плями.
Важливо. Сік кавуна п'ють натщесерце, за 20-30 хвилин до їди або через 2 години після неї. Кавуновий лід Сік кавуна заморозити у формочках для льоду. Протирати шкіру обличчя і область декольте при необхідності швидко зволожити шкіру.
Сік селери запобігає утворенню тромбів і пухлин, нормалізує температуру тіла і допомагає переносити суху, жарку погоду. Селера також нейтралізує канцерогени, що містяться в тютюновому димі.
Навіть невелика кількість соку, випитого регулярно, покращує стан шкіри і волосся. Сік селери має дуже яскраво виражений смак, тому знайомство з ним краще починати з невеликих порцій, щоб привчити себе до нових відчуттів.
Важливо. Не слід пити сік селери вагітним, які страждають на запалення нирок, при виразковій хворобі шлунка.
Змішайте 90 мл морквяного соку, 50 мл соку селери, 20 мл соку петрушки. Пийте 1 раз в день. Курс лікування - 10-14 днів.
Діліться з друзями корисною інформацією, їм теж може стати в нагоді: