Гонартроз. Як лікувати гонартроз колінного суглоба? Як полегшити перебіг гонартроза? Які вправи корисні при гонартрозе, а які шкідливі? Які уколи ефективні при гонартрозе колінного суглоба?
Як полегшити свій стан при гонартрозе.
Розвиток гонартроза тісно пов'язане з переїданням. Ті, хто занадто любить поїсти, хворіють гонартрозом колінного суглоба набагато частіше. Необхідно взяти себе в руки і схуднути. Бажано відмовитися від жирної їжі. Є краще частіше, але потроху.
Добре допомагає при гонартрозе колінного суглоба використання тростини при ходьбі. Палиця приймає на себе 30-40% навантаження призначеної суглобу.
Підібрати тростину потрібно по своєму зросту. Встаньте прямо, опустіть руки і виміряйте відстань від зап'ястя до підлоги. Такий довжини повинна бути тростину.
Кінець тростини повинен бути забезпечений гумовою насадкою. Така тростину амортизує і не ковзає.
Якщо болить права нога, то тростину потрібно тримати в лівій руці, і навпаки. Роблячи крок хворою ногою, частина ваги тіла перенесіть на тростину.
Лікувальна гімнастика при гонартрозе.
Неможливо домогтися реального поліпшення стану при гонартрозе без лікувальної гімнастики. Тривала ходьба і присідання при гонартрозе призводять до погіршення стану.
Замість згинання та розгинання ніг треба лежачи на спині злегка піднімати вгору випрямлену ногу і тримати її на вазі.
Інший варіант. Дуже повільно піднімати випрямлену ногу на висоту 15-20 см від підлоги і повільно опускати її. Зробити 8-10 таких вправ.
Вправи виконувати повільно без ривків. Ривковий зусилля може принести більше шкоди, ніж користі.
Якщо якась вправа викликає різкий біль, значить воно вам протипоказано, або ви робите його неправильно.
лікування гонартрозу
Уколи гормонів при гонартрозе
Найчастіше в колінний суглоб роблять уколи кортикостероїдних гормонів: "Кеналог", "Дипроспан" і ін. Ці препарати ефективні при запаленнях. Вони швидко пригнічують біль, набряк і припухлість суглоба.
Однак кортикостероїди не можуть лікувати гонартроз, вони не зміцнюють кісткову тканину, не поліпшують стан суглобового хряща. Вони можуть тільки зменшити запалення в порожнині суглоба.
При проведенні ін'єкцій в суглоб необхідно дотримуватися таких правил. Небажано робити уколи в один і той же суглоб частіше, ніж 1 раз в 2 тижні. Ліки запрацює в повну силу лише через 10-15 днів.
Зазвичай перша ін'єкція гормонів приносить більше полегшення, ніж наступні. І якщо перший укол не допоміг, то потрібно точніше вибрати місце для уколу. Якщо і після цього укол не дав результату, то краще відмовитися від лікування цього суглоба гормональними препаратами.
Робити уколи в один і той же суглоб більше 4-5 разів взагалі дуже небажано. По-перше, при кожному уколі суглоб серйозно травмується голкою. По-друге, при уколі завжди існує ризик потрапляння інфекції. Часті уколи гормонів погіршують стан у хворих на діабет, ожирінням, підвищеним тиском, нирковою недостатністю, виразкою шлунка і кишечника, туберкульозом і психічними захворюваннями.
Уколи гіалуронової кислоти для лікування гонартрозу.
Корисніше для лікування гонартрозу використовувати препарати гіалуронової кислоти. Гіалуронова кислота утворює на пошкодженому хрящі захисну плівку, яка захищає хрящ від подальшого руйнування і покращує ковзання. Гіалуронова кислота покращує пружність і еластичність хряща.
Введена правильно гіалуронова кислота практично не дає побічних ефектів. Лікування проводять курсами. Курс лікування - 3-4 ін'єкції в кожен суглоб з інтервалами від 7 до 14 днів. При необхідності курс лікування повторюють через півроку-рік.
Гіалуронову кислоту марно вводити при запаленні суглоба. Спочатку треба погасити запалення суглоба і прибрати зайву рідину з допомогою ін'єкції гормонів, а потім вводити кислоту.
Інші методи лікування гонартрозу.
Для лікування гонартрозу застосовуються такі методи фізіотерапії: лазеротерапія, теплове лікування (озокерит, парафінотерапія, лікувальні грязі), кріотерапія (лікування місцевим охолодженням).
Хороший результат для лікування гонартрозу 1 і 2 стадії дає мануальна терапія. Особливо добре допомагає мануальна терапія колінних суглобів, якщо поєднувати її з витяжкою, хондропротекторів і внутрішньосуглобових ін'єкціями "Остен".
Народна медицина для лікування гонартрозу.
Ефективно допомагає позбутися о т гонартроза настоянка фікуса.
Пропустіть один середній лист фікуса через м'ясорубку, залийте 100 мл горілки, настоюйте в прохолодному, темному місці в щільно закритій банці 3 тижні. Потім процідіть настоянку через подвійний шар марлі, злийте в пляшку з темного скла і зберігайте в холодильнику.
Перед вживанням настоянку треба трохи підігріти під струменем гарячої води. Перед тим як почати лікування, треба прийняти помірно гарячу ванну (38-39 градусів) зі звичайною кам'яною сіллю (приблизно 300 г солі на ванну), а після цього обережно розтерти суглоби настойкою фікуса і утеплити їх.
Щоб ефект був тривалим, краще провести курс протягом 10 днів.