Після виходу книги у Геннадія Малахова з'явилися мільйони послідовників. Його методики восхвалялись шанувальниками і піддавалися суворій критиці з боку медицини. Але факт залишається фактом: голодування за методом Малахова досі користується популярністю.
Суть лікувального голодування Геннадія Малахова
У своїй практиці Малахов використовує тривалий і короткий голодування - від трьох до сорока днів. Також голодування буває частковим і повним.
На думку Геннадія Малахова, під час голодування в організмі відбуваються важливі процеси:
- Поступово пропадає залежність від їжі. Перші чотири дні «центр голоду» в мозку все ще активний, людина відчуває голод і це приносить йому дискомфорт. Але починаючи з п'ятого дня, центр відключається і голодування стає необтяжливим. Позбавлення від харчової залежності здатне очистити ментальну сутність людини, тим самим роблячи його сильніше.
- Активується процес внутрішнього закислення. Це означає, що організм починає харчуватися своїми внутрішніми запасами - гликогеном і жирами, а також активно споживає зовнішні ресурси - повітря і енергію сонця. За допомогою закислення організм здатний блокувати процеси гниття, а також розсмоктувати новоутворення, в тому числі і пухлини.
- Очисний процес запускається в протилежну сторону. При звичайному режимі харчування шлаки і токсини з їжі надходять в кров, тканини і органи, а під час голодування, навпаки, токсини з тканин надходять в кров, а потім за допомогою видільної системи виводяться з організму.
- Організм сам вказує на свої слабкі місця. У період голодування у людей часто виникають болі у внутрішніх органах. Біль вказує на наявні захворювання і означає лише те, що хворий орган оздоровлюється.
- Призупинення роботи органів. Коли в організм не надходить їжа, органи шлунково-кишкового тракту буквально відпочивають, відновлюються і поповнюють свій ресурс для подальшої роботи.
Види голодування за Малаховим
Повне голодування практикується, коли людина добре переносить відмова від їжі протягом тривалого періоду часу. В такому випадку, голодування припиняється при появі таких симптомів, як очищення мови від нальоту (що є ознакою очищення організму) або повернення почуття голоду (при дуже тривалому голодуванні).
Перерване голодування підходить для людей, які не кращим чином переносять тривалі голодування і хочуть повернутися до звичного режиму харчування тоді, коли вважатимуть за потрібне. Як правило, перерване голодування триває кілька днів або тижнів.
Каскадне або фракційне голодування характеризується періодами голодування і прийому їжі. Періоди голодування завжди на 5-10 днів коротше періодів прийому їжі, що дозволяє організму відновиться.
Також Малахов виділяє класичне і урінову голодування. Класичне - включає в себе звичайний відмова від їжі протягом обраного періоду часу. А урінову голодування передбачає використання власної урини (сечі) для проведення масажу, очисних клізм і навіть пиття. Урину використовують як свіжу, так і упаренную.
Виходу з голодування також приділено багато уваги, тому що цей процес вкрай відповідальний. Щоб не нашкодити організму, вихід з голодування повинен бути поступовим і триватиме стільки ж, скільки і саме голодування. Відмова від їжі - стрес для внутрішніх органів, але різке надходження їжі в організм - ще сильніший стрес.
Протипоказання до голодування
- Знижена маса тіла;
- Новоутворення, особливо злоякісні;
- Захворювання серця;
- Хвороби крові;
- Гепатити і цироз печінки;
- Гострі і хронічні захворювання нирок;
- туберкульоз;
- Знижений кров'яний тиск;
- Хвороби жовчного міхура.
Користь і шкода голодування за Малаховим
З одного боку, відпочинок організму від їжі - це цілком корисно. За допомогою голодування можна не тільки оздоровитися, а й скинути зайву вагу. Крім того, кров, яка була задіяна в процесі травлення під час голодування, направляється в більшому обсязі в мозок, насичує його киснем і набагато підсилює мозкову діяльність. Таким чином, голодуючий людина, незважаючи на фізичну втому, може більш ефективно вирішувати завдання і ясно мислити.
Обкладинка однієї з численних книг Малахова, присвяченій голодування.
З іншого ж боку, шкода голодування незрівнянно більше, ніж користь. Наприклад, під час голодування гормональна система працює в посиленому режимі, продукуючи кортикостероїди - протизапальні гормони, покликані захищати організм. Тривала гормональна гіперактивність веде до дисбалансу гормонів, який дуже важко піддається лікуванню. Таким чином, після виходу з голодування доведеться довго лікувати його наслідки.
Ще одним небезпечним побічним ефектом голодування за Малаховим є кетоновий ацидоз. Під час голодування порушується кислотно-лужний баланс, і в результаті неправильного розщеплення жирів вивільняються кетонові тіла. Від тіла людини починає виходити яскраво виражений запах ацетону. Це перша ознака кетоацидозу. Якщо не вжити заходів, присходит стрімке отруєння організму продуктами ліпідного обміну, що веде до коми і навіть смерті.
Ще більш небезпечним наслідком голодування є ішемічна хвороба серця на тлі атеросклерозу. У процесі голодування повністю порушується баланс білків, жирів і вуглеводів. Після того, як організмом витрачений глікоген з печінки, він починає харчуватися жирами. Жири потрапляють в кров, але без білків вони не здатні розчинитися, тому налипають на стінки судин, звужуючи їх просвіт. Це загрожує обширним інфарктом і смертю.
Відгуки людей, які практикували лікувальне голодування
Останнім часом з'являється все більше негативних відгуків про голодування Геннадія Малахова. Люди перестали сліпо вірити тому, що написано в книзі, а почали прислухатися до свого організму. Ні в якому разі не рідкісні випадки летального результату через так званого лікувального голодування.