Людський організм іноді можна порівняти з досконалим механізмом, в якому всі процеси налагоджені і знаходяться в тісному взаємозв'язку один з одним. І якщо періодично не надавати даного механізму можливість самовідновитися, а тільки заправляти "паливом" (їжею) і регулярно "їздити", то дуже скоро чекай різних сюрпризів зі здоров'ям. Лікувальне голодування в домашніх умовах - а ще краще проведене в стаціонарі під наглядом лікарів - здатне дати організму необхідний перепочинок, щоб він зміг, нарешті, зайнятися необхідними профілактичними роботами.
Не секрет, що все живе і неживе дуже неохоче розлучається зі сконцентрованої в них енергією. Їжу для більш швидкого засвоєння доводиться готувати за допомогою вогню, потім тривалий час перетравлювати в шлунку, щоб витягти необхідні клітинам поживні речовини. На перетравлення їжі витрачається чимала енергія. І коли ця енергія необхідна для чогось ще, в даний момент більш важливого - наприклад, боротьбу з інфекцією - організм переходить в режим голодування. Саме тому коли трапляється застуда або грип, піднімається температура, абсолютно не хочеться їсти.
Плюси і мінуси лікувального голодування в домашніх умовах
Домашнє лікування голодом необхідно для того, щоб звільнитися від накопичених шлаків. Перед початком оздоровчої процедури потрібно почистити кишечник, щоб токсини і шлаки, що накопичилися на стінках шлунка і кишечника, при відсутності живлення не почали інтенсивно всмоктуватися в кров.
Голодування для схуднення фактично є різновидом дієти. Але так як швидко схуднути за тиждень якщо і можна, але для здоров'я це сильний стрес, то результати виявляються досить бентежить. А саме, скинуті шляхом самокатування кілограми швидко повертаються.
Під час голодування можуть загостритися наявні хронічні захворювання. Домашнє лікування голодом, особливо при великій кількості жирових запасів, загрожує небезпекою порушити нормальні процеси життєдіяльності всередині клітин, що також є певним мінусом даного способу оздоровлення.
Ще один мінус голодування - створюється додаткове навантаження на нирки і інші органи видільної системи. Якщо не дотримуватися питного режиму і пити мало води, можуть початися судоми. Води повинно бути достатньо, щоб в ній розчинялися шкідливі речовини. В особливо запущених випадках токсинів і шлаків виявляється надто багато. Неприємним наслідком лікувальної процедури може стати надмірне навантаження на нирки, оскільки саме їм доводиться фільтрувати те величезна кількість шкідливих отруйних сполук, які накопичувалися роками.
Можлива шкода голодування може полягати не тільки в небезпеці викликати ниркові або печінкові кольки - напади гострого болю. Також можуть почати рухатися камені в жовчному міхурі або нирках. Тому спочатку краще проконсультуватися з лікарем.
Лікування голодуванням часто використовується для більш швидкого відновлення здоров'я після хірургічного втручання або після позбавлення від різних інфекційних захворювань. Це дозволяє направити максимум зусиль на відновлення нормального функціонування різних органів і систем, не витрачати сили на енерговитратне перетравлення їжі. Як правило, під домашнім лікуванням голодом розуміється 24 годинний або триденний відмова від їжі.
Регулярні добові або денні оздоровчі процедури діють більш щадяще. Це періодичне очищення кишечника від токсинів і шлаків.
Терапевтичний ефект домашнього лікування голодом полягає в тому, щоб дати можливість позбутися від накопичених шкідливих речовин. В результаті відновлюються сили і збільшується здатність ефективно справлятися з різними захворюваннями.
Протипоказання лікувального голодування в домашніх умовах
Як і будь-який інший метод оздоровлення і очищення, домашнє лікування голодуванням вимагає врахувати всі наявні хвороби. Його не варто практикувати при наявності наступних відхилень здоров'я:
- в разі злоякісних пухлин;
- при туберкульозі;
- при захворюваннях щитовидної залози;
- при цирозі печінки і гепатитах;
- в разі ниркової або печінкової недостатності;
- при запаленнях органів дихання і черевної порожнини;
- при порушеннях серцевого ритму;
- при паразитарних і інфекційних захворюваннях;
- в разі дефіциту маси тіла;
- при наявності донорських органів або штучних імплантатів;
- при вагітності та лактації;
- в молодому (до 14 років) і літньому (після 70 років) віці.
Під наглядом лікаря голодування допускається в разі таких захворювань:
- жовчнокам'яної і деяких різновидах сечокам'яної хвороби;
- виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки;
- анемії;
- варикозному розширенні вен;
- цукровому діабеті;
- подагрі.
Домашнє лікування голодуванням
В основі будь-якої використовуваної методики голодування - правильний лікувальний і психологічний настрой. Потрібно не просто прочитати багато літератури про користь розвантажувальних днів або про раціональне харчування. Як правило, такі посібники пишуть ентузіасти, натхненні позитивними результатами. І тому створюється оманливе враження, що лікування голодуванням - простіше простого, ви точно його витримаєте і не зірветеся.
На практиці все виявляється трохи складніше. Витримують далеко не всі - починають їсти набагато раніше покладеного терміну. Ясна річ, відчувати себе слабаком або слабачкой дуже некомфортно. До того ж поразки зменшує шанси коли-небудь повторити спробу. Зате витримавши випробування голодом, крім безсумнівної користі здоров'ю з'являється почуття додаткової впевненості в собі і своїх силах: я і це можу!
Добове лікувальне голодування в домашніх умовах
Необхідно повністю відмовитися від їжі, пити тільки чисту дистильовану воду. Воду потрібно вживати стільки, скільки захочеться і коли захочеться. Можлива набряклість обличчя не повинна турбувати, тим більше при недоліку надходження води є ризик зіпсувати шлунок.
Найчастіше під час лікувальної процедури рекомендується додавати в воду трохи меду або свіжовичавленого соку лимона. Це не послаблення і не спосіб хоч якось підтримати сили. За допомогою даних добавок відбувається більш ефективне очищення організму від шлаків. Натуральні добавки набагато ефективніше, ніж проста вода, розчиняють шкідливі відкладення, щоб вони потім вивелися через нирки.
Як проводити домашнє добове голодування? Воно виконується від сніданку до сніданку або від вечері до вечері наступного дня, один раз в тиждень.
Навіть вірний психологічний настрой може не перешкодити своєрідно відреагувати на відсутність харчування. Може з'явитися слабкість, захочеться полежати або поспати. Плюсом проведення лікувального 24 годинного голодування буде вибрати такий день, коли не потрібно кудись йти, щоб можна було в домашніх умовах виконати всі приписи оздоровчої процедури. Позбувшись від шлаків, з'явиться набагато більше сил. Самопочуття і зовнішній вигляд також покращаться.
Як правильно виходити з голодування
Не потрібно накидатися відразу на їжу, щоб наїстися "від пуза". Існує неписане правило завершення лікувальної очисної процедури, згідно з яким збільшувати кількість спожитої їжі потрібно рівно стільки часу, скільки тривало очищення. Таким чином, якщо голодувати добу, виходити також потрібно рівно добу. При більш швидкому виході самопочуття може трохи погіршитися.
Якщо чітко уявляти поставлену мету, у вас обов'язково все вийде.
Також в рубриці «Оздоровлення»: