Комплекс ЛФК (лікувальна фізкультура) при клишоногості:
Проводиться в поєднанні з прийомами масажу або після масажу
1. І. П. - лежачи на спині. Для того, щоб усунути приведення стопи всередину (аддукция), необхідно провести відведення її назовні настільки, наскільки це можливо, щоб не викликати біль. Наприклад, при клишоногості правої стопи масажист-інструктор ЛФК фіксує гомілковостопний суглоб лівою рукою: 1 палець руки на зовнішньої щиколотки, 2 палець - на внутрішній, таким чином виходить, що п'ята лежить на долонній поверхні масажиста між 1 і 2 пальцями, тобто суглоб надійно фіксований. У той же час правою рукою масажист масажист охоплює стопу, при цьому 1 палець розташовується на зовнішньому краї стопи (поруч з 1 пальцем іншої руки), а зігнутий 3 палець - на внутрішній поверхні стопи, 2 палець - на тильній її стороні, і цієї правої рукою масажист виробляє відведення стопи назовні.
2. І. П. - те ж саме. Для того, щоб усунути поворот стопи навколо своєї поздовжньої осі внутрішнім краєм вгору (супінація), необхідно виконувати обережні обертальні рухи навколо поздовжньої осі стопи, при цьому опускаючи її внутрішній край. З цією метою інструктор ЛФК охоплює стопу однойменної рукою, при цьому 1 палець розташовується на поверхні стопи, а інші пальці - на тилу стопи. Інша рука інструктора охоплює п'яту дитину знизу, міцно її фіксуючи. Натискаючи 1 пальцем знизу вгору на зовнішній край стопи дитини, а зверху вниз на внутрішній край стопи, інструктор опускає його вниз.
3. І. П. - те ж саме. Для того, щоб усунути підошовне згинання, інструктор ЛФК виробляє обережні рухи, які спрямовані на надання стопі тильного згинання. З цією метою інструктор правою рукою притискає ліву гомілку дитини до столу, при цьому 1 і 2 пальцями впираючись зверху вниз в щиколотки. Долонна поверхню лівої руки інструктора притискається до поверхні стопи дитини, при цьому роблячи руху знизу вгору.
Всі дані вправи необхідно виконувати не менше 4-6 разів кожне за одне заняття. Бажано батькам самим навчитися проводити ці заняття 3-6 разів на день в поєднанні з масажем.
Якщо у дитини середня і важка форма деформації стопи, то описана методика ЛФК при клишоногості повинна в цьому випадку бути підготовчим етапом, завдяки якому організм дитини міг би підготуватися до основного виду лікування - за допомогою етапних гіпсових пов'язок. Ці пов'язки необхідно накладати з 2-3-тижневого віку дитини, цим займається ортопед або хірург.
При вроджену клишоногість в комплекс Лікувальна гімнастика при клишоногості включаються плавання і вправи у воді. Крім загального зміцнення організму, плавання сприяє профілактиці порушення постави. Масаж і вправи, описані вище, можна з успіхом проводити у ванні (при температурі води не менше +36 +37 градусів). Тепла вода прекрасно розслабляє спастически скорочені м'язи стопи, а також сприяє кращій корекції положення стопи. Після занять у ванні на корригированной стопі непогано було б зробити фіксуючу пов'язку.