Тельці від природи володіють не занадто міцним здоров'ям. Вони, на думку астрологів, схильні до розладів гормональної системи, захворювань сечовивідних шляхів, щитовидної залози, шлунка. Посилює проблеми часто непереборна тяга представників цього знака до гурманство.
Множинні солодкі, гострі, солоні, і екзотичні страви не йдуть Тельцям на користь, проте любов, на жаль, долає здоровий глузд. На думку астрологів, представники цього знака схильні до повноти майже поголовно.
Шкідливі продукти дієти для Тельців
Фактично, мова йде про все, що розцінюється сучасними людьми як «смачне»:
- Кондитерські вироби, випічка, здоба часто призводять до ендокринних порушень, зловживання ними - пряма загроза інсулінової обміну;
- Великі кількості смаженої їжі погано позначаються на травленні;
- Фаст-фуд містить шкідливі трансжири, і порушує роботу всього організму, а ще він піддає смакові рецептори Тельців стресу, кажуть, представникам цього знаку досить одного разу підсісти на картоплю-фрі і гамбургери, щоб взагалі ніколи більше не змогти харчуватися нормально. Правда, на щастя, вчені спростовують інформацію про те, що з фаст-фуду «Ніяк не злізти». Все-таки це не важкий наркотик, і досить внести прості зміни в спосіб життя, почати готувати горезвісні буріто і роли будинку, наприклад, і з залежністю цілком можна не тільки поборотися, але і перемогти її;
- Алкоголь знову-таки порушує роботу печінки і нирок, та й нервовій системі від зловживання ним зовсім не стає краще, крім того, на багатьох представників знаку випивка діє як каталізатор переїдання;
- Традиційні страви з великою кількістю жирних інгредієнтів знову шкідливі для печінки, і можуть привести до збільшення рівня «поганого» холестерину в крові;
- Великі кількості чаю і кави можуть негативно відбитися і на здоров'я нирок, і на стані нервової системи, рекомендується обмежити напої 1-2 порціями звичайного чаю і кави, а все інше замінити водою, трав'яними чаями та цукром.
Що ж виходить, нічого смачного Тельцям не можна? Ні, астрологи пропонують їм освоювати дієтичну кулінарію і кухню тих країн, де жири і смажене не в честі, японську, наприклад.
Корисні продукти для Тельців
Кращий овоч для представників цього знака - так звана морська капуста та інші водорості. Корисні супи типу місо, з різними добавками, в тому числі і з морепродуктами.
Тельцям слід збільшити споживання йоду, тому їм корисні кальмари, креветки, морська риба, мідії, рапани, восьминоги та інші морепродукти. Саме ними і радять замінювати звичні стейки з жирного м'яса і гуляші з підливками.
З вуглеводних продуктів кращі мінімально оброблені - гречка, коричневий рис, жито, цільна пшениця. Можна їсти цільнозерновий хліб, тости з нього, і макарони. Зловживати білим рисом не варто.
Молочні продукти переважно вживати нежирні, або зовсім знежирені. Ключову роль для здоров'я Тельця грають вітаміни А і Е, тому представникам цього знаку рекомендується налягати на червоні овочі з рослинним маслом.
Ідеальний салат - помідори, червоний болгарський перець, морква, оливкова олія або масло волоського горіха і крапля лимонного соку. В обмеженій кількості виключно корисна печінка тріски, яловича і куряча печінка.
З добавок практично обов'язковий риб'ячий жир. Щоб зовсім не "засумувати» на солодке рекомендується їсти фрукти і ягоди, а також желе і муси з них, переважно на фруктозі або будь-якому іншому підсолоджувач.
Зразкове меню дієти для Тельця
- Сніданок: 2-3 тосту з фруктовим желе і нежирним сиром, відвар цикорію.
- Перекус: шинка з курки, овочевий салат, або будь-яку страву з сиру і ягід без додавання цукру.
- Обід: птах, запечена в духовці або приготована на грилі, порція овочів, гарнір з гречки або рису.
- Перекус: фрукти або сухофрукти в обмеженій кількості.
- Вечеря: жирна риба типу лосося або макрелі, овочевий салат або тушковані овочі.
Важливо! Перш ніж сісти на дієту для Тельців проконсультуйтеся з лікарем.
Поділитися на Facebook