Догляд за власною зовнішністю повинен бути тільки комплексним. Саме це і передбачають наведені нижче 10 рекомендацій. Тільки застосовувати їх потрібно комплексно - і ніяк інакше, адже використовуючи лише 1-2 методу домогтися справжньої краси дуже важко. І так, приступаємо!
Рекомендація № 1
Щоранку натщесерце потрібно їсти 1 столову ложку лляного насіння, яке потрібно ретельно розжовувати і запити стаканом теплої води. Їсти можна через півгодини.
очікуваний ефект
Лляне насіння чудово очищає організм, а це, в свою чергу, зробить шкіру більш рівною і свіжою. Можливо невелике схуднення. Так само, лляне насіння зміцнить волосся і нігті.
Насіння льону протипоказано вживати при сечокам'яній хворобі.
Рекомендація № 2
Щодня їсти салат з вареного буряка. У будь-який час, головне, щоб це блюдо було в раціоні.
очікуваний ефект
Буряк - універсальний очищувач крові. А без здоров'я крові гарної зовнішності бути просто не може.
Рекомендація № 3
Щодня за годину перед сном, наносите на шкіру обличчя суміш вітаміну Е і гліцерину. Готується суміш наступним чином: на 30 грамів гліцерину взяти 10 капсул вітаміну Е. Масло з капсул видавити в пляшечку з гліцерином. Перед нанесенням складу шкіру обличчя потрібно очистити і додатково зробити м'якою щіточкою легкий масаж, щоб поверхня шкіри несильно почервоніла. Щоб зменшити липкість шкіри, яка буде від гліцерину, шкіру можна скропити освіжаючим тоніком.
очікуваний ефект
Зморшки поступово розгладитися, а колір стане рівним. Так само це дуже ефективний засіб від «гусячих лапок» в куточках очей.
Рекомендація № 4
Щодня їжте мінімум 50 грамів горіхів - будь-яких, аби це були горіхи.
очікуваний ефект
Волосся і нігті вже через 2 тижні стануть набагато краще.
Рекомендація № 5
Один раз в 3 дня робити з порошку сухої гірчиці маску для волосся, розводячи її до кашоподібної консистенції з додаванням рослинної олії із зародків пшениці або реп'яхової. Маску наносити на вологе волосся, тримати 20-30 хвилин, потім змити.
очікуваний ефект
Всі проблеми з волоссям зникнуть за місяць, головне не сипати гірчиці більше, ніж написано в рецепті.
Рекомендація № 6
Завести носочки для сну. Потрібний матеріал - натуральне волокно шерсть або х / б. Після душа, перед сном, щедро змастити ноги вершковим маслом, в яке потрібно додати 2-4 краплі м'ятного масла. Потім надіти свої шкарпетки і лягає спати.
очікуваний ефект
Через місяць мозолі та інші дефекти, типові для ступень, зникнуть повністю - не соромно буде і на пляжі покрасуватися.
рекомендація №7
Турбота про вії. Потрібно взяти порожній тюбик з-під туші для вій, ретельно його всередині вимити за допомогою рідної намиленої пензлика, просушити і накапати всередину масло зародків пшениці. Це засіб зміцнить ваші вії і простимулює їх і зростання. Наносимо масло перед сном, по всій довжині, але не дуже рясно - просто трохи змастити волосинки.
очікуваний ефект
Через місяць вії стануть густіше і довше.
Рекомендація № 8
Турбота про шкіру тіла. Взяти 1 склянку морської солі, додати 1 склянку жирної сметани. Після прийняття ванни, надівши рукавичку-мочалку, ретельно промасажувати тіло, включаючи шию, сметанно-сольовий кашкою, потім змити теплою водою.
очікуваний ефект
Сіль видалить ороговілі частинки з поверхні шкіри і дезінфікує її. Прищі теж видаляються, до речі. Сметана пом'якшить вплив солі, не дозволяючи останньої поранити ніжну шкіру, а також маючи клітини.
Рекомендація № 9
Подбає про шкіру і амарантове масло. Масло незамінне в боротьбі зі зморшками, опіками, шрамами, розтяжками і всіма іншими шкірними проблемами! Користуватися маслом амаранту слід щодня, змащуючи і особа, і тіло.
очікуваний ефект
Шкірні недоліки залишаться в минулому, але масло, звичайно, дешевим не назвеш.
рекомендація №10
Використовуйте особливу воду для ополіскування волосся після миття. Для її приготування потрібно просто на 1 літр води додати 5 крапель ментолового масла і обполіскувати своє волосся після кожного миття.
очікуваний ефект
Неймовірна свіжість шкіри, відсутність лупи, допомагає при жирності волосся голови і навіть частково полегшує головний біль.