«Мені зовсім не вистачає часу!»
"Я нічого не встигаю!"
«Немає часу на улюблену справу (сім'ю, близьких, відпочинок)!»
Як часто ви відчуваєте брак часу? У поспіху, намагаючись все встигнути і зробити якомога більше, до кінця дня ви просто падаєте з ніг, і часу на себе і близьких вже не залишається. Зрештою, все це негативно позначається на вашому самопочутті, працездатності і відносинах з близькими.
Ласкаво просимо на курс, якщо
Ви мама в декреті
і хочете мати успіх, і за дітьми доглядати, і домашніми справами займатися, і час собі коханій приділяти.
або віддалений співробітник і хочете підвищити свою продуктивність, працюючи з дому.
Ви офісний працівник
і хочете навести порядок на своєму робочому місці і виконувати свої обов'язки ефективно.
план курсу
1 модуль. Як стати продуктивніше і впевненіше у своїх силах
Збереження і відновлення енергії за допомогою способу життя і звичок.
У підсумку - з першого тижня ви відчуєте прилив сил. І у вас з'явиться енергія для реалізації всього задуманого.
2 модуль. Мрії і постановка цілей
Мрія без мети - порожні думки перед сном. Цілі без мрії - не мають фундаменту і ні до чого не приведуть.
У підсумку - ви з'єднаєте свої мрії та цілі воєдино і зрозумієте до чого вам потрібно прагнути. Навчіться працювати з цілями ефективно.
3 модуль. Захист вашого часу
Визначте, куди витікає ваш час і що є викрадачами його викрадачами.
У підсумку - ви знайдете мінімум 2 години додаткового часу на себе або інші важливі справи.
4 модуль. Порядок у всьому
Порядок не тільки в будинку, але в справах і навіть в думках.
У підсумку - ви розвантажите свою голову від зайвих думок і зрозумієте, як можна підтримувати порядок вдома не наймитувати з ранку до ночі.
5 модуль. короткострокове планування
Технічна сторона тайм-менеджменту.
У підсумку - ви за допомогою програм-помічників навчитеся ефективному плануванню та економії часу.
6 модуль. Розстановка пріоритетів і робота з перфекционизмом
Як же складно все встигати, коли інтересів і бажань багато, і тим більше, якщо хочеться все робити ідеально.
У підсумку - ви зможете розставити пріоритети в своїх інтересах і планах, виділити серед них головні. І зможете виділити час для кожного з них.
7 модуль. довгострокове планування
До цього тижня ви легко будете планувати свої дні і тижні. Але не будемо забувати і про плани на більш віддалене час.
У підсумку - ви навчитеся планувати свої наступні півроку, рік, 2 роки вперед і т.д. І ці плани будуть візуально перед вами, структуровано і зрозуміло.
8 модуль. прокрастинація
Страшне слово)) і не дуже приємні наслідки.
У підсумку - ви зрозумієте як і навчитеся боротися з прокрастинація.