Енергетична цінність на порцію
- Калорійність 302 ккал
- Білки 29,6 грам
- Жири 17,3 грам
- Вуглеводи 7,8 грам
- * Калорійність розрахована для сирих продуктів.
- 1 порція
- 2 порції
- 3 порції
- 4 порції
- 5 порцій
- 6 порцій
- 7 порцій
- 8 порцій
- 9 порцій
- 10 порцій
- 11 порцій
- 12 порцій
складові
- Куряча гомілка 1 кг
- Лук 1 штука
- Солодкий перець 1 штука
- Помідори 3 штуки
- Часник 2 зубчики
- Помідори у власному соку 250 г
- Сушений орегано щіпка
- Сушений розмарин щіпка
- Сіль за смаком
- Перець чорний мелений за смаком
Замовте всі інгредієнти до цього рецепту з доставкою від нашого партнера інтернет-магазину «Азбука Смаку»
Замовити інгредієнти в
Інструкція приготування
1. Курку солимо і перчимо. Викладаємо на сковороду і обсмажуємо до рум'яної скоринки приблизно 15 хвилин, після чого викладаємо її в форму для запікання.
2. Ріжемо помідори та перці дрібними кубиками. Нарізаємо цибулю півкільцями і часник часточками.
3. Злегка обсмажуємо цибулю і часник. Додаємо перці і помідори, обсмажуємо 5 хвилин. Заливаємо томатами у власному соку, доводимо до кипіння, солимо, перчимо і тушкуємо близько 5 хвилин.
4. Заливаємо курку соусом. Додаємо орегано і розмарин. Ставимо в духовку, розігріту на 180 градусів, на 15 хвилин. Як гарнір ідеально підходить рис.