Ми одружені вже 7 років, нам за 32 роки і зараз, постало питання народження дитини. Все почалося з відвідин лікаря. Після того, як я повідомила про бажання народити дитину, перше, що сказав лікар, це необхідність кинути палити.
Серйозно замислюватися про те, наскільки може бути шкідливо куріння, не спадало навіть в голову. Так, знаю що це шкідливо, потрібно кидати, і була впевнена, що позбутися від такої звички для мене не важко. Але ось наскільки куріння небезпечне, мені розповів лікар.
Люди, які курять постійно не намагаються цікавитися, чим згодом загрожує така «безневинна» звичка. Виявляється, що
Куріння - шкідлива звичка
Саме слово звичка означає автоматизм наших вчинків, реалізація яких стала необхідністю і не потребує осмислених діях. Вона з'являється на підставі регулярних повторень в звичайному житті. Є звички шкідливі і корисні. Куріння вважається шкідливою звичкою, вона заважає і не дає людині успішно реалізувати свою індивідуальність і свою людську призначення, шкодить самопочуттю.
вплив куріння
Будь-яка шкідлива звичка індивідуальна своїми ознаками, але загальним є неадекватність в поведінці, коли виникає нездоланне бажання задовольнити її. В даному випадку, це потреба закурити. В результаті, втрачається контроль над швидкоплинними бажаннями, з'являється відчуття винуватості, що не вистачає сил припинити курити.
Шкідливість і підступність такої звички полягає у формуванні придбаного рефлексу до нікотину. Процес куріння стає рівносильний самогубству, тільки ось самогубство розтягується на роки життя. Я не уявляла, що одна викурена мною сигаретка скорочує моє життя на п'ять хвилин, а звичайна папіроска на п'ятнадцять хвилин. Яким же чином скорочується моє життя в процесі куріння?
Куріння вбиває
Шкода куріння полягає в тому, що досить викурити одну сигарету, і в мій організм надійде нікотин в кількості одного міліграма. А убивчою дозою є п'ятдесят міліграмів. Пачка сигарет, що викурюються мною за день, містить смертельну дозу. Людині за раз неможливо викурити цілу пачку, ми куримо її поступово, протягом дня. Куріння триває роками, у нас з'являється стійкість до отруйного речовині і організм повністю не отруюється.
Отруйність компонентів, що містяться в нікотині, надає спазмується дію на судини, через які нейрони мозку отримують кров і кисень. Такі спазми є виною головних болів, а згодом можуть стати причиною новоутворень в мозкових клітинах. Моя впевненість в тому, що куріння активізує розумову діяльність, пропала.
У процесі куріння з'являється короткочасне збудження, після якого можна спостерігати, як швидко пригнічується нервова діяльність. Щоб підтримати активність роботи нервових клітин мені потрібно повторне куріння сигарети.
Як виявилося, куріння є основною причиною моїх нападів стенокардії і м'язових болів в литках ніг. Звуження судин не дозволяє серцю без напруги проштовхувати кров, що може спровокувати ішемічну хворобу серця та нічні судоми литкових м'язів. Через куріння втрачається еластичність судин, просочені холестерином і солями вапна, вони знижують кровопостачання.
Але куріння впливає не тільки на судини, а й на мою зовнішність.
Куріння, це інша зовнішність
Коли я з видимим задоволенням затягуюсь сигаретою, не замислююся, що дим від згорілого тютюну займається руйнуванням зубної емалі. А мої смакові і нюхові відчуття стають не такими яскравими і повноцінними. Від куріння моя шкіра стає тьмяного сіруватого відтінку, стоншується, з'являються зморшки. яких раніше не було. І я помітила, що ніяким макіяжем не приховати сліди від шкоди куріння тютюну.
після куріння
Моє волосся дуже швидко вбирають сигаретний дим, і запах тримається довгий час. Структура волосся погіршилася, вони стали крихкими, ламкими і гірше вкладаються в зачіску. Виглядають неживими і тьмяним, і з'явилися перші сиві волоски.
Тільки в розмові з лікарем, я стала помічати, які зміни відбуваються в мені і в моїй зовнішності. Тепер він підійшов до розповіді про шкоду куріння під час вагітності.
Вплив куріння на плід під час вагітності
Якщо ми плануємо зачати здорову дитину, то нам з чоловіком просто необхідно кинути палити. А для того, щоб мій організм встиг очиститися від нікотинових наслідків, до зачаття малюка має пройти півтора-два роки, стільки часу потрібно організму для повного очищення.
Якщо ж я буду продовжувати палити, це буде негативно впливати на розвиток зародка, а згодом і плода. Протягом всього періоду виношування, малюкові будуть вимагатися повноцінні живильні речовини, а курить вагітна додасть канцерогенні смоли, радіоактивні ізотопи і інші токсини.
Ці токсичні продукти будуть накопичуватися в організмі майбутньої дитини, оскільки потрапляють вони швидше, ніж виводяться і нейтралізуються.
Плід страждає від зростаючої хронічної інтоксикації тютюну, яка веде до кисневого голодування, через що багато органів можуть бути недорозвинені.
Куріння матері піддає величезному ризику процес формування центральної нервової системи на перших тижнях після зачаття, від чого може постраждати розвивається інтелектуальна сфера малюка. Шкода куріння вдаряє і по формується серцево судинній системі, знижує засвоєння кальцію, а це впливає на розвиток кісток. Відбувається руйнування ряду вітамінів, які необхідні для кращого росту і розвитку плода.
Ультразвукові дослідження показують, що від першої затяжки сигарети дитина в животі у матері морщить личко і кидається, наче хоче сховатися. Помітно, що йому не подобається вплив нікотину. Малюк перестає рухатися, нікотин діє на нього як насильно введений наркотик.
У курящих матерів частіше народжуються дітки з вродженими вадами серця, фізичними каліцтвами. Дівчатка в майбутньому можуть страждати від вродженого безпліддя.
Народження дитини, це дуже відповідальний крок, і нам з чоловіком є про що подумати. Але мене тепер почало турбувати здоров'я рідних. Я захотіла дізнатися, про шкоду куріння для підлітка.
Шкода куріння для школярів
Куріння в підлітковому віці згубно відбивається на загальному розвитку. У дитини порушується робота нервової і серцево-судинної системи. Можуть почати формуватися захворювання бронхів, легенів і серця. У підлітка з'являється дратівливість, знижується концентрація уваги, погіршується пам'ять, починають деградувати розумові здібності, що несприятливо відбивається на успішності.
Звичка палити з юних років може стати першою сходинкою до вживання алкоголю і наркотиків.
Тому мені просто необхідно кинути палити, щоб мої рідні не відчули на собі шкоду куріння.
Складність в киданні курити
Курити дійсно складно. Особливо завзятим курцям. Але якщо у вас є сила волі, то вам буде куди простіше. А головне, велике бажання кинути курити.
Як кинути палити
Зараз на ринку пропонують безліч способів в киданні курити. Розгляньте їх все і виберіть, як вам здається, найбільш дієвий. Багато колишніх курців кидаючи курити, після знову закурювали при будь-якому випадку. Що б кинути курить раз і назавжди, потрібно дійсно велике бажання кинути свою шкідливу звичку, що отруює так легко ваш організм.
Як я кинула курити
Після всього, що я дізналася про шкоду куріння, мною було прийнято тверде рішення, позбутися від цієї звички. Знала, що це буде нелегко зробити, оскільки стаж курця становить майже 10 років. Дуже допоміг мені в цьому мій лікар, довівши що куріння, це психологічна залежність, а не тютюнова.
Починався весь процес відмови від куріння таким чином. У неділю ми зустрілися з ним в 10.00 ранку в парку. Сигарети, як зазвичай, лежали в моїй сумочці. Я була впевнена в тому, що доведеться їх викидати, але він сказав мені, що нехай лежать.
Він дістав аркуш паперу і запропонував мені написати своєрідну розписку в тому, що я зобов'язуюся припинити курити сигарети. Я написала розписку і мій лікар запропонував мені покурити стільки, скільки я побажаю, після чого він мені покаже і розповість, що і як я повинна буду робити, щоб легше було припинити куріння.
Мені було запропоновано нікотинові жувальні подушечки, призначені для тих, хто кидає або кинув палити, сигарети проти куріння і лікарський препарат заспокійливої дії.
Тепер, в момент, коли у мене з'явиться бажання закурити, я повинна буду жувати нікотинову подушечку (згідно з інструкцією), в перервах між вживанням жуйки, я можу користуватися антісігаретой, тобто «Палити» вдихаючи ароматичні речовини, які в ній містяться. Це своєрідна інгаляція, коли вдихаєш аромат замість диму. Курити не хочеться, а в руці таку «сигарету» потримати можна, коли що то обдумуєш.
В результаті жувальні подушечки я кинула вживати вже через три дні, хоча потрібно за інструкцією набагато довше. Антісігарету я перестала брати в руки на п'ятий день. А ось заспокійливі таблетки довелося пити близько місяця, починаючи з першого дня.
Реально курити я припинила на четвертий день. Було дійсно важко, іноді снилося, що курю і вранці, прокинувшись, навіть відчувала в роті запах тютюну. Але все це пройшло, порівняно швидко з'явилися нові враження від того, що я не курю. Запах, смак їжі став зовсім іншим, більш насиченим і яскравим. Стала собою пишатися, що у мене вийшло кинути куріння.
І дуже скоро у нас в родині зможе з'явитися маленький шматочок великого щастя. Заради цього варто припинити постійно відчувати шкоду куріння в своєму житті.
Щиро вітаємо цією статтею з ДРУЗЬЯМИ! ;)
І МИ будемо знати що намагалися НЕ даремно. )