Енергетична цінність на порцію
- Калорійність 137 ккал
- Білки 12,6 грам
- Жири 1,1 грам
- Вуглеводи 20,9 грам
- * Калорійність розрахована для сирих продуктів.
- 1 порція
- 2 порції
- 3 порції
- 4 порції
- 5 порцій
- 6 порцій
- 7 порцій
- 8 порцій
- 9 порцій
- 10 порцій
- 11 порцій
- 12 порцій
складові
- Морква 1 штука
- Цибуля ріпчаста 3 штуки
- Помідори 1 штука
- Картопля 2 штуки
- Часник 3 зубчики
- Рис 2 столові ложки
- Петрушка 1 пучок
- Сіль за смаком
- Куряча грудка 1 штука
- Перець чорний мелений за смаком
Замовте всі інгредієнти до цього рецепту з доставкою від нашого партнера інтернет-магазину «Азбука Смаку»
Замовити інгредієнти в
Інструкція приготування
1. У 3 літрову каструлю води покласти одну курячу спинку. Коли закипить зняти шум, додати сіль за смаком.
2. Після того, як зняли шум, додайте нарізану кубиками картоплю і киньте рис.
3. На розігріту сковороду налити соняшникової олії. Підсмажити нарізану кубиками цибулю, через 4 хвилини кинути натерту на крупну тертку морква, ще через 3 хвилини додати на крупну тертку помідор і розчавити через землянку 3 зубчики часнику. Гасити 2 хвилини.
4. Як зварився картопля і рис, додати в бульйон засмажку і вимкнути газ через 10 хвилин, після додати дрібно нарізану зелень і накрити кришкою. Через 15 хвилин подавати на стіл.