Кріп - це рослина, яка використовується для приготування різних страв. У що тільки його не додають: і в салати, і в супи, і в соуси, і до м'яса. Однак мало хто знає, що кріп здатний не тільки покращувати смакові якості страви, а й також позитивно впливає на наш організм і сприяти схудненню.
Корисні властивості насіння кропу
Насіння кропу на відміну від інших трав, здатні зберігатися протягом 10 років і навіть після закінчення цього часу вони можуть проростати. Вони містять у собі:
- фолієву кислоту;
- нікотинову кислоту;
- фітонциди;
- ефірні мала;
- каротин;
- залізо;
- фосфор;
- кальцій;
- вітамін С;
- вітаміни групи В.
Завдяки такому унікальному складу, використовувати насіння кропу для схуднення не тільки можна, а й треба. Так як саме вони здатні налагодити роботу шлунково-кишкового тракту і допомагають засвоюється їжі набагато швидше. А налагоджена система травлення - це вже перший крок до здорового зниження ваги.
При вживанні насіння кропу відбувається вироблення травлення і жовчі, а також відбувається дезинфікуючу дію на шлунок, позбавляючи його від гнильних процесів. Крім того, кріп є відмінним сечогінним і відхаркувальний засіб, яке приймається при захворюваннях органів дихальних шляхів і при набряках, пов'язані з порушенням роботи нирок і великого скупчення солі в організмі.
Також кріп сприяє зниженню здуття живота і усунення спазмів, які утворюються в результаті різкого переходу на здорову рослинну їжу, що також є корисним при дотриманні овочевий або фруктової дієти.
Кріп абсолютно нешкідливе рослина, якщо, звичайно, вживати його в розумних кількостях. З нього роблять відвар і дають його навіть новонародженим дітям для зняття кольок і здуття живота. Тому у нього немає практично ніяких протипоказань.
Існує така думка, що кріп відноситься до продуктів з негативною калорійністю. Але насправді це помилкова думка, тому що організм зовсім не витрачає сил на його перетравлення, так як перетравлюється він досить легко, та й до того ж сприяє легкому переварюванню іншої їжі.
Також існує думка, що кріп є жироспалюючим засобом. Однак і ця думка також є помилковим. Калорії, які містяться в кропі, засвоюються точно також, як і всі, а ефірні масла, що містяться в ньому, не мають здатність розщеплювати жири.
І тепер вас вже напевно зацікавило, а як же тоді взагалі кріп сприяє схудненню? Кріп виводить зайву рідину з організму, солі, шлаки і токсини, за рахунок чого і відбувається зниження ваги на перших порах прийому відвару з цієї рослини. Далі все залежить від вашого способу життя і харчування. При постійному вживанні відвару, шкідливі речовини не накопичуються знову і втрачені кілограми не повертаються.
Але це зовсім не означає, що кріп для схуднення потрібно їсти цілими пучками на сніданок, обід і вечерю. Навіть настільки невинне і звичне нам з дитинства рослини може також нам нашкодити, якщо речовини, які в ньому містяться, накопичаться в нашому організмі у великих кількостях.
Кріп знижує тиск і при його надлишку воно дуже сильно знижується, що може призвести до втрати свідомості. Крім того, ця рослина росте на вулиці і всмоктує в себе шкідливі речовини з повітря, які також потрапляють до нас в організм при його вживанні і при великих кількостях можуть відбитися на нашому здоров'ї.
Якщо ви будите вживати насіння кропу для схуднення, то вам слід знати про те, що не варто від нього очікувати приголомшливих результатів. Вага буде йти дуже повільно, але при цьому ви повинні розуміти, що вам потрібно буде «сісти» на дієту і почати активно займатися фізичними вправами. Так ви отримаєте і красиву струнку фігуру і відмінне здоров'я.
Давайте тепер поговоримо про те, як приготувати відвар кропу для схуднення в домашніх умовах.
Приготування відвару з кропу для зниження ваги
Існує безліч рецептів приготування відвару для схуднення з кропу, які налаштовують роботу шлунково-кишкового тракту, виводять шкідливі речовини з організму і знижують апетит. Але ми підібрали для вас саме ті рецепти, які вже отримали визнання серед жінок і є дійсно ефективними.
Рецепт № 1
Вам буде потрібно корінь гладкою солодки 4 частини і насіння кропу 1 частина. Всі інгредієнти поміщаються в ступку і починають перетиратися. Перетерту суміш в кількості 1 ст. л. заливають склянкою окропу і варять на водяній бані протягом 20 хвилин. Приймається такий відвар за 20 хвилин до прийому їжі 3 рази на день по 1/3 склянки.
Рецепт № 2
1 ст. л. насіння слід подрібнити в ступці і залити 250 мл окропу. Накрити кришкою і дати настоятися 15 хвилин. Далі відвар слід процідити і вживати перед кожним прийомом їжі за 20 хвилин по 100 мл.
Кріп можна також вживати і в чистому вигляді, але не більше 7 ст. л. на добу і в якості приправи до страв. Для заправки салатів можна використовувати оливкову олію, настояне на кропі. Готується воно наступним чином: 100 л оливкової олії потрібно змішати 2 ст. л. подрібненого кропу і настоювати близько 24 годин, а після процідити і використовувати за призначенням.
Не забувайте про те, що кріп перестав бути безневинним рослиною. При появі головного болю і запаморочення від даного способу схуднення слід відмовитися. Бережіть себе і будьте здорові!